文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

女性預防乳腺癌應少吃紅燒肉

　乳腺癌，又稱乳癌，是婦科疾病比較嚴重的一種，也是癌症中比較常見的一種。發病者以中老年婦女居多，但近幾年有年輕化的趨勢。原來要避免乳腺癌要少吃紅肉。據美國研究人員進行的一項大規模研究顯示，進食過多紅肉至少會導致一些女性患乳腺癌和結腸癌的

贊！完美女人的胸部護理方案

　乳房養生六大方法：方法一：正常作息。除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。方法二：選擇合身的胸罩。成年後，乳房一般

消除乳☆禁☆房腫脹的11個小妙招

　一、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。二、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，

警惕！日常小習慣很傷女人胸部

　一、隨便服用藥物用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。二、蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能

常按摩乳☆禁☆房輕鬆消除乳☆禁☆房腫脹

　一、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。二、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，

2個時間女人要對胸罩say No

　差不多每個女人每天都在使用胸罩，能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。但在下面兩個時間段，女人要對胸罩說“No”。一、享受睡眠時享受睡眠時在睡前給乳房自由。 8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一

關注“豐滿” 呵護女人乳☆禁☆房

　對於乳房，我們更為關注它的“豐滿”，而乳房肌膚卻被忽略，根本沒想過護理。殊不知，這個我們身上最柔滑嬌嫩部位之一的乳房皮膚，也會遭遇乾燥、粗糙等皮膚問題，我們應小心呵護。一、乳房肌膚也會乾燥由於和外界接觸較少，加上乳頭周圍密佈的皮膚腺

氣虛體質的八大食療養生方

　氣虛吃什麼好對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的

女性必須懂得的乳☆禁☆房自測法

　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決

別掉入這些乳☆禁☆房養護“陷阱”

　女性乳房養護誤區陷阱一：忌乳頭、乳暈部位不清潔女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。陷阱二：洗浴不得法忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水

要曲線更要健康！胸部保養8大準則

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 一、規律生活、正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。二、擴胸運動任何年齡

細節大學問孕期女性怎清洗乳☆禁☆房

　婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。有關專家

經期血量過少應警惕不孕

　經期血量過少應警惕不孕。點擊圖片進入下一頁>> 正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少，超過80毫升為過多。怎樣知道自己的月經量是否正常呢衛生巾可以幫我們的忙。一般來說，每個週期的用量不超過兩包(10片/包)，如

腎陽虛吃什麼食物中醫食療告訴你該怎麼吃

　陽虛體質常表現為神疲乏力，嗜睡畏寒，面色黃恍白，口淡不欲飲，喜熱食，入冬四肢冰冷，或遇寒涼則腹痛或便溏，或溺後餘瀝，或小便頻數，或陽痿早洩，脈細弱，尤以尺脈沉小為甚。陽虛體質應常食溫補陽氣類食品。如韭菜，羊肉，蝦，胡桃肉，杜

女性便秘的危害有多恐怖

　如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便秘。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便秘的疾病了。害處1——影響美容雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首

女性靠服藥改變月經期危害身體

　多數避孕藥是由雌激素組成的，雖然它能調節月經來潮，但是打亂了機體的內分泌規律，引起內分泌失調，造成經期不規則。推遲而至的月經一般經量較多，淋漓不盡，持續時間較長，導致月經紊亂。 6月，高考、中考各種考試接連進行。對女生來說，最怕碰上月經

六招讓你徹底遠離內汾泌失調

　不健康的身體總會有一些症狀出現，內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 1 、健康運動的333法則有氧運動提升身體能量

痰濕體質如何調理健康食療快速調理你

　痰濕體質的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。一般中醫裡認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質

平衡內分泌做個健康女性

　女性較敏感，情緒不穩定，又易憂鬱、急躁、思慮過度，這些因素易擾亂氣血運行，導致內分泌失調。 “治療內分泌失調應該從平衡內分泌開始。當然，如果女性由於器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然後再

幾種幫女性防秋燥的健康美食

　防範策略：秋燥致病主要是耗傷人體津液，故防治的關鍵在於滋陰潤燥，透解燥邪。妙招之一就是借助於食物之功，即在堅持平衡膳食的前提下，適當向能養陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來，一是清熱祛燥的粗糧雜豆類，如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白