這些食物都抗癌？！專家稱：吃錯方法也等於白吃
2016-03-27
　 一、番茄 吃蕃茄目的是抗氧化，預防癌症。番茄當中的茄紅素也是抗氧化的聖品，能保護細胞不受到傷害，對抗致癌的自由基。但番茄怎麽吃才抗癌？洗了洗直接吃？如果是這麼吃的，告訴你，你吃錯咯！ 番茄裡面有許多蕃茄素，周圍有細胞壁組織，很難出
跑步岔氣了怎麼辦 解決跑步岔氣的方法你知道多少
2016-03-27
　 跑步岔氣時加深呼吸 岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在跑步或其他運動的動作放緩後會自然消失。 如果呼吸太淺，將無法為做功的肌肉提供足夠氧氣，包括膈膜。通過
祛濕氣的春季養生湯譜大全
2016-03-27
　 進入春季，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現為倦怠、手重腳重、食欲下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。中醫認為，脾虛濕困時應健
心情不好？ 多吃這些魔力食物讓你快樂無限
2016-03-27
　 生活越來越好，但隨著生活壓力越來越重，不快樂的人卻越來越多。你知道嗎，其實我們可以從食物中獲取快樂因數，有些食物有“快樂魔法”，能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。 這些食物擁有“快樂魔法” 麥片 快樂營養素：維生
記住了！這8種水果千萬不能空腹吃否則損健康！
2016-03-27
　 1.鳳梨 鳳梨內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前空腹吃，很容易造成胃壁受傷。 2.柿子 空腹時胃中含有大量胃酸，柿子中含有的柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具很強的收斂作用，容易和胃酸結合成難以溶解的硬塊。小硬塊可排泄出，
醫生推薦的幼兒春季養生食譜
2016-03-27
　 春季的時候，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面小編給大家介紹一些醫生推薦的幼兒春季養生食譜。 幼兒春季養生食譜 幼兒春季養生食譜1、玉米牛肉羹 原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞
跑步每天跑還是隔天跑好 跑步誤區千萬別碰
2016-03-27
　 跑步每天跑還是隔天跑好 天天跑步好還是隔一天跑一次好目前沒有明確的定義。 跑步新手需要隔天跑，新手不適合每天跑步。 對於有一定健身基礎、掌握好正確的跑步方法的人來說，很想跑步的話，建議最多連續跑兩天。 對於需要參加全程馬
揭秘睡前食物紅黑榜
2016-03-27
　文章導讀 你是否經常在睡前忍不住嘴而偷吃零食呢？是否有時吃食物後輾轉不能眠、有時卻能一覺到天明呢？其實這跟食物有著莫大的關係。今天小編給大家介紹睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！ 飲品篇★紅榜 1牛奶
腰酸背痛腿抽筋 其實是寒邪侵體導致的
2016-03-27
　 一、寒邪侵體導致腰酸背痛腿抽筋 抽筋在醫學術語上叫痙攣，這個在寒的屬性裡叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會收縮；寒邪進一步侵入經絡關節，經脈便會拘急，筋肉就會痙攣，導致關節屈伸不利。因為寒是陰氣的表現，最易損傷
想知道日本人長壽的原因？照著這樣吃就行了
2016-03-27
　 研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，均衡攝取熱量、穀類、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、豆製品、乳製品、糖果和酒精飲料，達到降低死亡的風險。 營養師提供均衡飲食的秘訣： 1.便當店 將選菜的時候，便當盒的格子裡要選擇
女性內分泌失調的七大症狀需要注意
2016-03-27
　 女性除了有痛經這一令人頭疼的問題外，內分泌失調也是一重大的問題。女性們在日常中需要多加注意，一旦出現內分泌失調的症狀要立即重視。接下來為大家介紹下女性內分泌失調的七大症狀，女性朋友們可以參考對比下，一旦發現問題要立即處理。 症狀一、
缺覺族的睡眠攻略 試試西方人力推的5種助眠食物
2016-03-27
　 西方人吃這些　5種助眠好食物 1.起司 香濃起司是歐美國家常見的食材，沒想到也能幫助入睡！我們知道，色胺酸是合成體內血清素的原料，可以安定神經、讓人放鬆，而起司就是富含色胺酸的食物之一。 2.杏仁 杏仁含有豐富的礦物質，尤其
哺乳期可以拔火罐嗎 餵奶期間能不能拔罐
2016-03-27
　 哺乳期可以拔火罐嗎 拔火罐有祛風散寒、活血化瘀止痛的作用。對於感受風寒、局部麻木、疼痛有一定效果。拔火罐適合大多數人，那麼女性在哺乳期間能不能進行拔火罐？ 據瞭解，拔火罐對於哺乳沒有影響，所以哺乳期間可以拔火罐，而且不影響奶水，但
高度近視嚴重可致盲 莫再忽視眼底健康
2016-03-27
　 隨著人們物質生活水準的日益提高，大眾的最迫切的願望再也不僅是“吃飽穿暖”，追求更高的精神生活開始變得普遍。與之相伴的，是對身體健康狀態的“嚴要求”。不知從什麼時候開始“亞健康”一詞開始頻繁出現在人們的視野，身體的“亞健康”我們可以明顯感
接種水痘疫苗不良反應 有異常反應需就醫
2016-03-27
　 打水痘疫苗的不良反應 打水痘疫苗一般出現不良反應較輕，接種水痘疫苗後可有短暫一過性的發熱或輕微皮疹、局部紅腫，一般無需治療，家長也不要緊張，2天左右會自行消退，適當休息或簡單處理即可，必要時可對症治療(如果小兒體溫超過38.5度
拔火罐可以祛痘麼 怎麼拔火罐才能祛痘
2016-03-27
　 拔火罐可以祛痘麼 中醫對痤瘡的治療是以辯證分型為指導，進行個體化施治的，常運用專家研製的體質調理的純中藥濃縮丸以在內調解臟腑機能，使機體陰陽平衡，由內向外進行對因治療。痤瘡的症形各異，但都可以採用拔罐法進行治療，在輔以針對性的中藥從
預防大腸癌要趁早　營養師總結飲食7要點
2016-03-27
　 預防大腸癌保健要趁早，到底我們平常可以怎麼做呢？ 1.多吃新鮮蔬果 足量的膳食纖維能減少腸內致癌因數、改變腸中菌叢生態，降低腸壁細胞接觸致癌物質，可預防大腸直腸癌。 2.少吃燒烤與油炸的肉類 過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸
走路比你想像的更能減肥 曬步黨請繼續
2016-03-27
　 小九發現，前段時間活躍在朋友圈的曬步黨們最近基本上都偃旗息鼓了，有人轉投了Keep健身黨，有人心灰意冷做了美食黨。 不過，看到下面這則消息，曬步黨們估計會重新振作起來：科學家發現，目前用來計算人們走路消耗了多少熱量的方法並不準確，實際上
出水痘會不會傳染 水痘傳染力強需注意
2016-03-27
　 出水痘會不會傳染 水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。水痘傳染率高，主要發生在嬰幼兒，以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。其傳染力強，傳播途徑主要是呼吸道飛沫或直接接觸傳染，患者為唯一傳染源，傳染期一
孕婦避免春困食譜及孕婦睡前注意問題
2016-03-27
　 什麼是春困?春季氣溫回暖，人易感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，俗稱"春困"。在這個季節人人都容易春困，更別說多了寶寶的孕婦了。那麼孕婦如何避免春困呢?接下來小編為大家介紹下幫助孕婦避免春困的食譜，同時也為大家介紹下孕婦睡前注意問題，家有孕婦的