五種中藥配方讓你輕鬆減肥
2016-03-16
　 五種中藥配方讓你輕鬆減肥 中藥減肥配方一： 材料：決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。 原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳
板藍根泡水喝的禁忌
2016-03-16
　 板藍根泡水喝的禁忌 板藍根本身就帶有一定的毒性，這種毒性比較小所以大部分人群服用並不容易出現中毒的情況。但是，也有一小部分的人群在將板藍根泡水服用後身體出現消化道不舒服的情況，甚至還有可能出現消化道出血，所以平時服用板藍根一定要特
女人氣血不足莫慌 最佳補血週期要抓牢
2016-03-16
　 女性關注最佳補血氣的週期問題，因為選對了補血的時間，對補血養生是有幫助的。尤其是一些生理期不正常的女人更是要重視補血氣的措施。對於女性朋友來說只有做好補血工作，才可以擁有好的氣色健康的身體。怎麼補血氣好呢？現在隨著小編認識一下吧。
標準美腿的10個快捷方式
2016-03-16
　 2、冷熱浴交替法盆浴或泡腿時，先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘。讓體溫漸上升至38攝氏度時，人體開始出汗。然後在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘，使表皮溫度下降8至16攝氏度。休息15分鐘體溫恢復正常後再重複2至3次。 特別提
MM教你有效瘦大腿的秘密三招
2016-03-16
　 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。 跑步是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人往往會
板藍根泡水喝的功效
2016-03-16
　 板藍根泡水喝的功效 板藍根是生活中常見的一種中藥材，服用之後具有清熱解毒以及止痛退熱的效果，對身體具有一定的保健效果。除此之外，服用板藍根還具有一定的抗病毒以及抗菌的作用，對於一些感冒、流感以及紅眼病和腮腺炎等都有很好的療效。具體
減肥：美腿戰爭 讓細節決定成敗
2016-03-16
　 美腿重點：小腿整體粗壯 推薦方式：神經截斷法 在小腿後面有3條大筋肉，其中具有蛋筒狀的筋肉就是手術的物件。選擇內側腹筋走向的筋肉切開，使肌肉萎縮，從而纖細小腿。 美腿重點：肌肉突出/O型腿 推薦方式：肌肉切開法 根據美腿者的狀
洗澡犯這些錯誤讓你洗出一身病
2016-03-16
　 洗澡常犯的錯誤 1、洗澡順序錯：最可能影響血壓 去年，日本《日刊現代》刊發文章指出，日本每年因洗澡順序不科學導致死亡的人數高達1.4萬人。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這麼大？關於這個問題，某醫學院教授在接受記者採訪時
吃出修長雙腿的食物
2016-03-16
　 其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。這裡不但要告訴你那些營養素，是美腿小姐不可或缺的，還要得寸進尺提供15種嚴選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每個都懷有
中藥不能煎得太濃 否則會損害藥效
2016-03-16
　 中藥煎得太濃會損害藥效 首先，煎藥時藥物有效成分由藥物內向藥液滲出，當煎煮到一定時間，藥液達到一定濃度時，有效成分便停止析出，再繼續煎煮，藥物濃度也不會提高。 其次，有些藥物長時間煎煮，有效成分會不斷揮發減少，如解表藥物，有效成分
紅棗補血效果好？孕婦吃紅棗的四大誤區
2016-03-16
　 很多孕婦認為，只有堅持吃紅棗才可以有效補血，雖然中醫認為，紅棗是改善貧血的優先食用物品，但是長期吃紅棗來補血，對於孕婦來說還是有一定副作用的。任何的東西都不能多吃，紅棗也不例外。那麼，孕婦吃紅棗的誤區有哪些呢？一起來瞭解下吧。 孕
春季多喝小米粥 補脾養胃還能美顏
2016-03-16
　 春季可以多喝小米粥 紅棗小米粥 原料：小米150克、小棗10顆、花生仁、紅糖10克。 做法：小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用；取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待
一分鐘大腿瘦身操
2016-03-16
　 ·瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。 ·瘦
檸檬蜂蜜水什麼時間喝最好 蜂蜜的功效
2016-03-16
　 日常生活中我們經常會和檸檬蜂蜜水，但是往往我們喝的時間都是非常的隨意的，感覺就是口渴，或者沒有事情是時候剛好沖一杯喝喝，其實喝檸檬蜂蜜水是講究時間的。那麼兒童究竟喝什麼奶好呢?那就隨小編來瞭解一下吧! 檸檬蜂蜜水什麼時間喝最好
蝦皮補鈣 蝦的做法以及功效
2016-03-16
　 日常生活中我們經常會吃蝦，但是我們往往都會將蝦皮吐掉，認為蝦皮硬邦邦的一點都不好吃，其實蝦皮中含有豐富的鈣元素，對補鈣很有幫助。那麼應該怎樣進行蝦皮補鈣呢?那就隨小編來瞭解一下吧! 蝦皮補鈣 蝦皮中含有豐富的鈣質，是非常不
這物吃一口 白髮變黑髮
2016-03-16
　 在我們的審美觀中，唇紅齒白擁有烏黑亮麗的頭髮為美。但是人過中年，往往會因為各種原因而出現白髮、脫髮以及發質毛糙等現象，更有男性出現謝頂等。所以我們在日常養生的同時，常會關注如何養發。各種美髮產品可能已經將你的頭髮傷害的所剩無幾了。
感冒了怎麼辦 一碗湯的作用比吃藥還靈
2016-03-16
　 眼下正是季節交換的時候，秋季晴空萬里、秋高氣爽，冬季雖說沒有了十裡冰封的場面，倒也是寒風刺骨。每到這個時候，很多人仗著自己的身體還算可以，走“只要風度，不要溫度”的路線，特別是女性群體，最後一不小心還是把自己凍感冒了。自己“種”下的“因
養生午班車 這樣吃喝給眼睛找個“加油站”
2016-03-16
　 “一天之計在於晨”，換句話就是說，早晨是一天中最最重要的一環，有一種“好的開始是成功的一半”的勢頭，所以把握好這個時間是很關鍵的。同樣，大家也都知道，上午時分是人的精力最集中的時候，也是大腦思維反應和應變能力最出眾的時刻，所以上午的工作
秋季排毒養顏必吃這三道菜
2016-03-16
　 隨著現在人們的壓力越來越大，體內聚集的毒素也越來越多，如果不及時排除，就會引起痤瘡色斑，內分泌失調等等。所以排毒養顏食譜就成為現在的大熱名詞。想知道女人吃什麼排毒養顏以及木耳的功效與作用嗎?那就一起來看看吧。 第一道排毒菜
夜盲症是怎麼回事，吃什麼能治療夜盲症？
2016-03-16
　 夜盲症，顧名思義，就是人在夜晚的時候常常看不見任何東西，除非是光源非常強烈的情況下才能看見。那麼，在這裡小編就為大家介紹幾種能夠治療夜盲症的偏方，希望能夠給與一定的幫助。 偏方1 常食蘋果，可防治夜盲症。 偏方2