失眠者可多吃的8種食物，提高睡眠品質！
2016-03-07
　 失眠睡不著、睡不好怎麼辦？可適量吃香蕉、燕麥片、土豆、火雞、亞麻籽、蜂蜜、杏仁和菊花茶來調理。下面就為大家具體的介紹一下吧！ 睡眠品質！" alt="失眠者可多吃的8種食物，提高睡眠品質！(1)" /> 香蕉：除了能平穩血清素和
春季草莓吃多了會怎麼樣？易致3種疾病！
2016-03-07
　 春季人的肝火一般比較旺盛，吃點降火、清熱的草莓可以醫治肝火。但是，春季草莓千萬不要吃多了，因為吃多了可能會導致以下3種疾病。 草莓吃多了易患3種疾病 1.過敏 眼下正值草莓大量上市的時節，鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人，吃
上班族久坐電腦前，多吃六種食物防輻射！
2016-03-07
　 隨著科技的不斷創新，我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。對於上班族來說輻射更嚴重。那麼，上班族如何來防輻射呢？多吃哪些食物。 上班族吃六種食物防輻射 1.櫻桃 櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌
7種水果好神奇，竟可以軟化血管！
2016-03-07
　 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起，那麼吃什麼軟化血管呢？下面小編推薦幾種水果。 1.蘋果 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲
這5種路邊攤小吃健康隱患最大！
2016-03-07
　 路邊攤上的小吃總是飄著獨特的香味，讓人不禁想吃個夠，但是路邊攤的健康隱患也不少，下面我們來看看路邊攤的健康隱患有哪些。 1.煮玉米。有些玉米販子會在煮玉米時添加甜玉米香精，使得玉米的芳香更加明顯。甜玉米香精主要含有食用香料和食
碳酸飲料危害極大，6種女性要少喝！
2016-03-07
　 春天來了，天氣漸漸回暖，碳酸飲料也逐漸開始受到大家歡迎，但是你知道嗎？碳酸飲料的危害非常大，6種女性千萬要少喝！ 碳酸飲料的危害 1.產生依賴性 碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素
多吃芥末殺菌美容更抗癌！
2016-03-07
　 芥末醬有殺菌的功效，它能有效對付大腸桿菌和其他病菌，對皮膚也很好，因此也具有美容養顏的效果。今天就為大家詳細的來介紹要下芥末的營養功效。 在養生保健的觀念裡，大家都以飲食清淡為養身之道。對於辣椒、大蒜、芥末等所謂的辛辣物，避之
蒲公英清熱解毒，促進肝腎活動除春困！
2016-03-07
　 中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經，具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。 腎活動除春困！" alt="蒲公英清熱解毒，促進肝腎活動除春困！(1)" /> 天氣一熱，會不會覺得渾身沒力，
豆腐吃多了有害嗎?食用要注意！
2016-03-07
　 美味不可多貪，好東西也要適可而止。豆腐是我們生活中常見的營養食物，但是要是長期大量吃豆腐也是不健康的，可能產生如下問題： 1、促使動脈硬化 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內
八種食物幫你清腸胃降血脂!
2016-03-07
　 如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油。以下8種食物有降脂清腸功效，保住你的健康。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的
日常生活中護心健腦的食物！
2016-03-07
　 你知道護心養腦吃什麼比較好嗎？果蔬含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病、心臟病等都很有好處。尤其是下面這幾種果蔬，護心保健功能格外優秀。 民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規
6種最佳補腎養顏美食，多吃多健康！
2016-03-07
　 中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象
避開速食弊端，吃出健康身體！
2016-03-07
　 都市上班一族，每天上班、加班，下班後根本就沒有時間做飯，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡，也成了無可奈何之舉，如何在保證健康的前提下改善上班族的速食飲食習慣？ 由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已
警惕！春季吃這幾種食物最易發胖！
2016-03-07
　 經過了一整個冬天相信很多人身上已掛滿了一身的肥膘，所以一到春季就是各種減肥，減肥要注重本質，所以要從最基本的飲食抓起，下面小編羅列了一些吃了會讓人肥胖的食物，一起來看下吧。 都說春季不減肥，夏季徒傷悲，這話確實不假，因為夏季的
春季兒童最佳飲食食譜推薦！
2016-03-07
　 大家都知道，春季是一個適合養生的季節，那麼在這個春季該如何給自家的寶寶一個好的飲食調理呢？在這裡小編給大家羅列了一些適合春季兒童飲食的食譜，一起來看下吧。 對於有寶寶的家庭來說，寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那麼在春季這個適
春天吃這7種時令水果就對了！
2016-03-07
　 春天到了，各種水果也紛紛上市，但是如何選擇呢？小編建議最好選擇時令水果，下面我們來看看春天的時令水果有哪些。 1.鳳梨 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴
六道最適合春天吃的藥膳！
2016-03-07
　 倒春寒一般都是發生在初春三月，由於氣候的突變，“倒春寒”讓患病增多，這時就要在飲食上調養了。倒春寒要注意食用溫補陽氣，性溫升散的食物，比如說蔥、蒜、薑、韭菜等，但是辛辣和發散的食物也不能過度。今天小編給大家介紹六道春季養生的藥膳。趕緊來
怎麼補鈣？這樣吃補鈣效果最好！
2016-03-07
　 很多人在選擇補鈣的方法上，大多會選擇吃昂貴的鈣片。其實補鈣不一定要吃鈣片，在飲食中也可以補鈣。那麼吃什麼食物補鈣？怎麼吃補鈣效果最好呢？ 含鈣量最高的食物 1.芝麻醬 不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實
花青素有驚人的好處，哪些食物富含花青素！
2016-03-07
　 花青素是構成果實和花瓣顏色的主要色素，一般來說，食物的顏色越深，花青素的含量越高。花青素對人體的健康十分有益，下面我們來看看花青素的“驚人”好處。 花青素的好處 1.防癌 現如今各種各樣的癌症發病率越來越高，這與不良的
紅糖最補血，教你怎麼吃最養女人！
2016-03-07
　 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月