為什麼會春困 怎樣緩解春困
2016-03-07
　 春天是人們最好的睡眠時季，因此人們就常說“春眠不覺曉”，又有“春困”之說，春困主要是因為季節交換生理變化的一種反應。 人為什麼會春困 春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。
孕婦貧血有危害 如何補血好？
2016-03-07
　 一般說來，女性都有輕微的貧血症狀，但是孕婦會貧血嗎？孕婦貧血要如何進補呢？一起來瞭解下吧。 孕婦會貧血嗎？ 女性從懷孕6-8周開始，由於血流量增大，血漿增加比紅細胞多，血液呈稀釋狀態，血紅蛋白數量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的
女人學會這種姿勢一輩子舒服
2016-03-07
　 現代使用電腦的人越來越多，加之長時間處於空調環境中，導致頸椎病的發病率上升，且年齡趨於年輕化。輕度的頸椎病，會出現頸、項、背部發僵、發硬、疼痛，頸椎屈伸、轉動活動時情況加重的症狀。 預防頸椎病的發生或加重，可以從以下六個方面著手。
美腿很瘦很輕鬆 9分鐘美腿操
2016-03-07
　 一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行。 二、大腿後部(60秒) 1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另
拔火罐對治療頸椎病是否有效
2016-03-07
　 拔火罐對治療頸椎病是否有效 儘管頸椎病的症狀成因十分複雜，但是拔火罐能有效治療大部分頸椎病！已經有無數臨床案例證明，拔火罐對治療頸椎病有著很好的療效。 中醫上的理論解釋如下：頸椎病多是因為腎虛精虧、氣血不足、氣滯、痰濁、瘟血等病症
吃什麼減肥 女人愛吃的4款健康減肥食譜
2016-03-07
　 春天是一個令人心神嚮往的季節，陽光燦爛，氣候宜人。但是很多女性朋友都有同樣的困擾，那就是如何減肥。的確，女性朋友都知道，春天是減肥的好時機，那麼春季該如何快速減肥呢?今天我們就來瞭解一下日常生活中，女性朋友吃什麼減肥比較好吧。 健康減
拔火罐減肥有用嗎 拔火罐是否能減肥
2016-03-07
　 拔火罐減肥有用嗎 拔火罐減肥有用嗎？老中醫認為，拔火罐能達到減肥的效果。按照中醫理論，拔火罐能在身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，疏通經絡，刺激相關穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八釐米，快速消除體內多餘脂肪（皮下脂
簡單動作 修腿很簡單
2016-03-07
　 想要美腿有令人驚豔的魅力，纖細的小腿是基本套件，性感結實的大腿，也是必不可少哦。下面這套美腿操，科學有效地鍛煉你大腿內中外的三部分肌肉。每次將下面三個動作重複10 到20 遍，每週兩到三次(保證48 小時的間隔以讓你的肌肉得到充分的休整
孕婦須知！早期孕婦飲食禁忌
2016-03-07
　 當女性出現早孕的狀況時，常常會出現畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀。這時如何飲食以及如何補充豐富營養是每一個孕婦最關心的問題，但是你知道女性早孕的飲食禁忌嗎？來看看下面早期孕婦食譜中不能犯下錯，
六個妙招幫你治療春季便秘
2016-03-07
　 春季，便秘的人群開始增多。這是因為寒冷季節時，人的毛孔處於閉合狀態，再加上人們習慣於在冬季多吃燒烤、涮品，導致腸胃內熱蘊積，就容易發生便秘。那麼春季便秘要怎麼辦？ 春季便秘怎麼辦 1、每天喝2升水 體內水分不足會引起便秘。若體
春季如何養胃 就吃四款粥
2016-03-07
　 春季多風，少雨，寒冷，乾燥。中醫認為，辛能散風，溫能祛寒，淡能滲濕，甘能健脾，所以，應結合氣候變化的特點，來選擇一些適合春季食用的粥食，以達到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡為主。 春季養胃常吃四種粥 1、芹菜香菇粥 芹菜
紅顏易老 養生誤區你別碰
2016-03-07
　 生活中，我們總覺得一些小事根本不會對我們的健康造成影響，其實不然，那些不起眼的小事往往對我們的健康影響也最大。女人承載著傳宗接代的重擔，女人如何養生呢？女性養生的禁忌有哪些呢？快來瞭解下吧。 紅顏易老 養生誤區你別碰 1、濃妝豔
缺鐵會痛經？五種補鐵食物解救痛經女性
2016-03-07
　 經期是女人必經的一個特殊時期，女性經期失血過多會臉色蒼白、心情還會煩躁、甚至還會痛經，其實這些問題都是缺鐵引起的。所以，女性即使是在經期也要記得補鐵哦。那麼，女性補鐵吃什麼好呢？ 五種補鐵食物解救痛經女性 1、牛肉 牛肉的營養
五種食物能防癌 多吃比不吃有好處
2016-03-07
　 五種食物能防癌 茭白 茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。 菜花 研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同
晚上慢跑減肥的效果好麼
2016-03-07
　 增肥容易減肥難，減肥是需要毅力的，主要是堅持就會見到效果，比如跑步。晚上慢跑能減肥嗎？不少人選擇跑步減肥方法，下面就來看下跑步減肥法，以及一些跑步前後的注意事項。 為什麼晚上慢跑能減肥 1、晚上跑步正好可以把晚飯進食的能量得以消
胃痛怎麼辦 中醫小偏方來幫你
2016-03-07
　 中醫小偏方幫你緩解胃痛 偏方一 組成：山橿根6g，南五味子根皮9g，燈心草6g，車前草6g。 用法：水煎服。 附注：此方用於胃氣痛。 偏方二 組成：山梅花根皮24g，狗肉適量。 用法：加水燉，調白糖服。 附注：此方用於
吃得太油膩會帶來哪些壞處
2016-03-07
　 作為上班族，三餐隨便應付是很常見的情況，油膩的油條炒粉是不少人的方便之選，但眾所周知吃太多油不太好，那麼吃得太油膩有什麼壞處呢？下面為您介紹吃得太油膩有什麼壞處，看看吧。 吃得太油膩有什麼壞處 1、心臟病、腦中風 吃油多可導致
教你不一樣的緩解痛經小妙招
2016-03-07
　 大多數女性都知道，經期是需要忌食的，特別要避免進食生冷寒涼食物，否則會引起痛經。經期期間，子宮是特別脆弱的，我們要小心保護它。下面跟隨小編一起來看看到底哪些飲料不宜在經期喝呢？ 別喝！這六種飲料加重痛經 1、冷飲：寒性月經病者忌
瘦腿計畫 讓大粗腿去無蹤
2016-03-07
　 美腿的標準不在長 羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!就像現在流行塑身而不是減肥一樣，美麗的腿形
經常熬夜易帶來五種危害
2016-03-07
　 現在的人們工作壓力大，企事業加班加點是常事。熬夜工作效率不一定高，還會傷害身體健康，並不是一種科學合理的工作方式。為了大家的健康還是要少熬夜，注意休息。下面小編就為大家具體說說熬夜給身體帶來的傷害。 經常熬夜易帶來五種危害 1、