春天吃什麼食物好 春天吃的6大養生菜
2016-03-02
　 春天吃春筍好 春天是春筍嘗鮮的好時節，被稱為“春天的菜王”。春筍營養豐富，具有利竅通脈、清熱化痰、健脾消食等功效，是春季常吃的蔬菜。 春天吃紫甘藍好 春天是各種病菌、微生物繁殖、復蘇的季節，很容易引發傳染性疾病，紫甘
春節必備4道防癌菜食譜 讓您健康過大年
2016-03-02
　 要想遠離肥胖、慢性病和癌症的威脅，平日飲食可參考美國癌症研究所所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全谷類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜。不妨來參考以下4道防癌菜的作法。
鐵皮石斛的功效與作用 細數鐵皮石斛11大功效與作用
2016-03-02
　 鐵皮石斛功效作用一：增強免疫力 鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。其中含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用，鐵皮石斛還能提高應激能力，抵抗疲勞，對增強體質有很大幫助。 鐵皮石斛功效作用二：清咽利喉
月經不調吃什麼調理 肥胖少女月經不調怎麼辦
2016-03-02
　 月經不調吃黑糯米粥調理 黑糯米與桂圓、紅棗做成粥，能溫腎健脾、補血調經。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，桂圓肉味甘平質潤，能補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。 食用黑糯米粥針對節食減肥(限制主食
脾胃對應消化系統 養好脾胃注意這三點
2016-03-02
　 脾為肺之母！脾胃對應人體的消化系統 中醫表示，內傷脾胃、百病由生。脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。還有中醫理論認為，脾胃氣血生化之源，所以氣虛、血少，都從調理脾胃著手。脾為生痰之源，肺為儲痰之器。 脾胃功能好　肺部
鐵皮石斛怎麼吃最好 營養又美味的吃法
2016-03-02
　 鐵皮石斛吃法 鐵皮石斛的吃法分為兩類：一是鮮鐵皮石斛，最佳吃法是直接榨汁;二是鐵皮楓鬥，也就是幹鐵皮石斛，最佳吃法是煲湯，煲湯時間要久一點，不低於兩個小時，另外還有入膳、泡酒、茶飲等吃法，其鐵皮石斛有效成分的吸收相對要差一點。
你的肝生病沒？3症狀預示你的肝正在發出警訊！
2016-03-02
　 判斷你的肝是否生病了，可以從以下幾點察覺，乍看之下都是很細微的小事，及早發現卻有可能是幫助你早日治療肝臟的重要關鍵！ 1. 皮膚顏色變得暗沉、蠟黃 我們血液中有一種叫做膽紅素的物質，如果肝臟排毒功能下降，容易造成血液中膽紅素濃度升
鐵皮石斛去火嗎 正確使用去火效果好
2016-03-02
　 鐵皮石斛去火嗎 鐵皮石斛是一種性偏微涼的中草藥，具有藥食兩用的特性，不僅是藥用，在保健和食用方面也是應用廣泛。鐵皮石斛有滋陰生津，降火祛熱，清熱潤燥的作用，是可以去火的，鐵皮石斛尤其對於因上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍
春季流感頻發怎麼辦？茶飲預防流感的方法快get
2016-03-02
　 為什麼會出現流感病毒？ 流感病毒主要經由飛沫和接觸而感染，患者常會有流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、發燒、頭痛、肌肉酸痛等病狀，預防之道，除了接種流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我衛生管理方法之外，如何提升呼吸道抵禦病毒的能力，也成為健康自保的關
月經不調不能吃什麼 健康飲食能調養好”大姨媽“
2016-03-02
　 月經不調不能吃油炸食物 因為油炸和燒烤中的澱粉類食物含有致癌毒物—丙烯醯胺，對於月經不調的朋友身體是有害的。月經不調者飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。月經提前不能吃油膩食物，以及油炸小吃。應以清淡的飲食為主。
身體不“肝”淨得吃“綠”！春季養肝食物大放送
2016-03-02
　 生活中常見的護肝排毒的食物有哪些？ 1. 綠葉蔬菜 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素是關鍵成分，不僅僅可以幫助保護視力，它也是幫助中和體內重金屬成分、化學物質等，説明身體排毒的物質，深綠色蔬菜含有較多的葉綠素，不管是生吃、
沒來“大姨媽” 乳☆禁☆房還隱隱發痛是怎麼回事？
2016-03-02
　 月經沒來，但胸部還隱隱作痛是什麼原因引起的？ 一、喝太多咖啡 雖然胸部痛和喝咖啡並未有直接相關，但根據最新研究顯示，暫時停止喝咖啡，的確能有效舒緩身體上的不適感。例如胸部有纖維腺瘤的女性，如果實在感到不適，而自己剛好又有咖啡癮的話
腸胃濕熱的人喝什麼補血養顏茶
2016-03-02
　 腸胃濕熱的人喝什麼補血養顏茶 苦丁茶 苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、
自製祛斑補血養顏茶 喝什麼茶可以祛斑
2016-03-02
　 自製祛斑補血養顏茶 牡丹美白祛斑茶 牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片，將這些幹花放在杯中倒入開水沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。牡丹花、千日紅、桃花都是有調節內分泌、通經絡、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種
熬夜危害大 白領熬夜要如何保養
2016-03-02
　 現在很多年輕人，都會出現熬夜的問題，特別是現在很多人由於高強度的工作的原因，所以就會出現熬夜娛樂的現象，但是熬夜是很傷身體。那麼，熬夜有哪些保養方法呢？下面小編為大家分享4種緩解熬夜的危害。 熬夜危害大 白領熬夜要如何保養 1、
痛經女性千萬別喝紅糖水
2016-03-02
　 大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛、頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也
春季敏感肌應該如何來應對
2016-03-02
　 踏入春天，相信不少敏感肌的MM都很煩惱，在這個“百草發芽，百病發作”的季節，皮膚過敏尤為高發，仿佛防不勝防。敏感肌的MM面對似乎“防不勝防”的過敏，如何應對？ 抗擊皮膚過敏的方法 做好防曬保濕 皮膚專家表示，養護皮膚最關鍵的有
濃茶解酒 最不靠譜的解酒方法
2016-03-02
　 很多人喝完酒之後就會喝喝茶聊天聊天，其中酒後喝茶這種做法並不可取，這是錯誤的解酒方法。 濃茶解酒為何不可取 酒中的酒精成分對心血管產生很大刺激。人在飲酒以後，乙醇進入人體，對神經系統有興奮刺激作用，可導致心跳加快，血管擴張，加速
春季補鈣正當時 春季如何補鈣
2016-03-02
　 春季很適合補鈣，是一個補鈣的好季節。那麼，春季補鈣吃什麼好呢？春季補鈣有什麼食譜？下面小編就帶大家來瞭解。 春季吃什麼補鈣 1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛
春遊需要注意的三個保健問題
2016-03-02
　 在春季選擇出遊除了應該要多注意一些安全以外，還需要針對季節的特點，注意以下幾方面的保健。 1、備足衣物 春季氣候變化無常一會兒暖一會兒寒，所以在出門的時候就一定要備足衣物。鞋子選穿輕便、平跟防滑和高彈性的運動鞋，大小一定要合適。