女性完美性☆禁☆感身材標準黃金比例：胸圍是身高的一半
2016-02-26
　身材比例是從多角度衡量女性身材好壞的視窗之一，對女性形象有重要作用。近日，英國《每日郵報》給出了一個完美性感身材的標準。這是專業美學人士經大量測量和研究得出的完美性感身材標準：胸圍是身高的一半；腰圍比胸圍小20CM；髖圍比胸圍大4CM；大
牛奶加醋快速減肥方法 月瘦6斤不是夢
2016-02-26
　牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過，但你是否聽過牛奶醋減肥法呢？將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。牛奶+醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受
拒絕小腿粗壯 如何運動瘦腿最快最有效
2016-02-26
　 拒絕小腿粗壯 如何運動瘦腿最快最有效 在運動瘦腿前，特別是慢跑或快走運動前的腿部拉伸運動是很重要，先做一下預熱運動，將腿部拉伸一下，這樣小腿才可以充分的進入最佳的狀態，瘦腿的效果事半功倍。 拒絕小腿粗壯 如何運動瘦腿最快最有效 在跑步
懶人運動減肥的最好方法 小動作瘦出凹凸有致身材
2016-02-26
　 懶人運動減肥的最好方法 小動作瘦出凹凸有致身材 運動比飲食更加能幫助減肥，不僅可以瘦下平時難以減肥到的身體局部，還可以燃燒身體的多餘脂肪贅肉，提高基礎代謝，使身體瘦的更有線條。 懶人運動減肥的最好方法 小動作瘦出凹凸有致身材 動作一：
婚前一周快速減肥法 如何成為令人羡慕的准新娘
2016-02-26
　 婚前一周快速減肥法 如何成為令人羡慕的准新娘 高纖維減肥法：在婚前一周，儘量用百分百的小麥和穀物麵包當做主食，一般在超市都買的到，100%的穀物低脂肪，它只含有10%-15%的蛋白質，這種高纖維的飲食對便秘非常有療效，平常再配些蔬菜，營
睡前運動減肥的最好方法 懶人MM一分鐘瘦全身
2016-02-26
　 睡前運動減肥的最好方法 懶人MM一分鐘瘦全身 以下每個動作保持五秒鐘，重複五次，加起來僅僅才一分多種，卻能夠有效鍛煉到全身的脂肪贅肉。也許你並不現相信，但千萬不要小看這一分鐘哦，做起來並不輕鬆，但是減肥效果卻相當理想。 睡前運動減肥的
黃瓜雞蛋減肥法與食譜 一周瘦20斤強效燃脂掉肉
2016-02-26
　黃瓜雞蛋快速減肥法這款減肥方法很簡單，只要你堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物的話，一周瘦十斤是絕對沒有問題的哦，而且一般來說是不會怎麼膩的，畢竟這兩種食物的做法都很多樣，如果你想瘦的更快的話，只吃生黃瓜和煮雞蛋就好，每天吃到飽就好了。黃瓜
21天減肥法與食譜 減肥最快秘笈甩肉30斤
2016-02-26
　21天減肥方法這種減肥法說對身體沒有傷害是騙人的，但是卻也不會有很大的損壞，除了控制飲食的分量和種類之外，還要控制進食時間，但是不需要依靠運動和藥物哦，只是丹丹的依靠食物就能達成減肥的目標哦，如果你想要減的更快一些，可以搭配一些輕鬆的運動
懶人水果減肥法最快又有效 一周讓你狂瘦15斤
2016-02-26
　減肥最重要的一點就是少吃，但如果讓懶人做到不吃，她們一定會說：臣妾做不到呀！所以今天小編給大家分享一個懶人最簡單又能快速減肥的水果減肥法，幫助一周快速狂瘦15斤。檸檬：可能大家在一提到檸檬減肥時，一定就會被它的酸味給嚇到。實際上檸檬以酸味
懶人必看 最有效的自製減肥茶配方
2016-02-26
　懶人減肥當然不能通過節食或是運動，因為懶人做不到，那麼在這樣的情況下該怎麼樣減肥呢，其實通過一些減肥茶也能達到減肥的效果，雖然可能會比較慢，但是不會反彈，在消脂的同時可以給你的腸道也來一次大掃除，讓你不但身材大變樣，就連肌膚也會變得更加的
番茄減肥法食譜推薦 一個月快速瘦掉20斤
2016-02-26
　番茄也就是番茄，其中含有大量的果膠和維C，讓人很容易有飽腹感，另外番茄鐘的茄紅素還能降低人體對熱量的吸收，減少脂肪的形成。一起來看看番茄的幾種減肥辦法吧！番茄蘋果汁將番茄去皮切成小塊，蘋果去核切成小塊，芹菜也切成一小段，然後將這三種材料放
烤地瓜紅薯減肥法 窮人的最佳瘦身秘笈
2016-02-26
　紅薯快速減肥法紅薯非常適合減肥人群食用，美味並且營養豐富，而且它的熱量非常低，可是蛋白質的含量比雞蛋還要高，地瓜同時還含有胡蘿蔔素、銅、維生素C、維生素E以及愈來愈受到重視的膳食纖維，不需要節食也不需要特意的控制食量，這按照三餐的方式吃，
經期多吃五種減肥水果 快速減重不反彈
2016-02-26
　一、蘋果蘋果中含有的蘋果酸，能夠加速新陳代謝，有效減少下身脂肪堆積。另外，蘋果的含鈣量要比其他水果更加豐富，可以減少使人下身水腫的鹽分。二、西柚大家都知道西柚的卡路里非常低，就算多吃也不會肥。西柚含有豐富鉀質，能有助於減少下半身的脂肪和水
30天快速健康減肥食譜 一天一斤月瘦30斤
2016-02-26
　30天減肥法30天快速減肥對身體的傷害是非常大的，因此要學會控制飲食和營養的攝入，在減肥的這段時間，不要吃任何減肥藥物也不要運動，以免對身體造成更大的影響。如果想要健康分肥最好是做些簡單的瑜伽運動即可！第一天到第三天這三天你只需要喝水或是
三日蜂蜜減肥法與食譜 日甩2斤月變苗條美人
2016-02-26
　蜂蜜快速減肥法蜂蜜之所以可以減肥，主要是因為它的熱量含量很低，並且沒有什麼脂肪之類的含量，長期飲用蜂蜜水不但有著減肥瘦身的效果，還能幫助你清理腸道哦，即使你一天吃了200g的蜂蜜也完全不會發胖，因為它裡面的卡路里只有600，而且還很好消化
檸檬水or茶or醋減肥法 快速甩去贅肉日減3斤
2016-02-26
　檸檬快速減肥法檸檬含有大量的維生素C，而這種物質恰恰好是減肥美白的最佳物質，檸檬內的維生素C很天然，對於減肥來說是非常有效的，單純的泡水或是做成檸檬醋和茶，都是能達到你想要的減肥效果，在享受檸檬帶來的美味的同時也能進行瘦身與美白。檸檬可以
穿高跟鞋有技巧 修長腿型走出來
2016-02-26
　[IMG1] 6種穿高跟鞋，導致疼痛的小貼士。 1、尋覓一雙盡可能與你足型相符的高跟鞋 很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足
七篇章有效鑄造誘人美腿
2016-02-26
　[IMG1] NO.1 踮著腳尖走路 行走秘笈：使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。 小貼士：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。 NO.2 向前邁大步
冬季瘦臉最快的方法 懶人減肥食譜幫你解決
2016-02-26
　吃的方面不僅在全身減肥，在瘦臉減肥方法上也有很好的小姑，不但美容護膚，又能養顏，今天減肥達人分享冬季瘦臉最快的方法，懶人減肥食譜幫你快速解決大圓臉。西洋芹+牛奶瘦臉減肥食譜牛奶本身有美容護膚的效果，不僅是作為減肥的幫手，與西洋芹一起後，營
懶人自製減肥瘦身餐 二十一天減肥法強效瘦身
2016-02-26
　減肥是每個愛美女人都經常離不開嘴的話題，但礙於不想通過運動減肥，漸漸的把減肥事業給單個下來，今天減肥達人為大家分享一款懶人自製減肥瘦身餐，二十一天減肥法幫你強效燃燒脂肪完美瘦身。檸檬減肥方法相信很多MM們對於檸檬減肥方法一點都不好奇，因為