菊花泡水喝的禁忌有哪些
2016-02-26
　 菊花泡水喝的禁忌 雖然菊花泡水服用後對身體的保健作用非常的不錯，但它畢竟屬於一種中藥材，所以平時服用的時候也一定要掌握正確的使用方法，不要大量服用，這樣才是對身體最好的選擇。具體的菊花泡水的禁忌如下： 第一：菊花泡水不適合長期服用
21天減肥法第二階段可以吃什麼 不能吃哪些食物
2016-02-26
　 21天減肥法的二階段可以吃西蘭花 西蘭花屬於十字花科，是甘藍的又一變種。西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便秘，能起到降低血糖，防止過量飲食的作用。21天減肥法第二階段為蔬菜水果餐，在第二階段可以選擇西蘭花作經常食用的食物。
女性骨質疏鬆的五大幫兇
2016-02-26
　 人老之後難免會有骨質疏鬆出現，但女性骨質疏鬆的概率比男性大，這是為什麼呢？原來，讓女性骨質疏鬆有五大幫兇，一起來看看吧。 女性骨質疏鬆的五大幫兇 幫兇一：含磷酸飲料 據研究，女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾，就應該儘量不喝可
落枕了怎麼快速好起來 6大簡單快速的有效方法
2016-02-26
　 落枕了熱敷治療 落枕的患者用熱敷法，簡單又有效，可用溫熱毛巾或者熱水袋，輕輕敷在脖子疼痛的部位，敷至變涼即可，每天可以多敷幾次，這樣做能夠促進局部血液迴圈，減輕脖子的僵硬和酸痛。 落枕了吹風機治療 落枕在冬春季多見，用吹
讓女性腰痛的五大兇手
2016-02-26
　 相對來說，女性比男性更容易腰痛。主要與女性特殊的體質及不良的生活習慣有著密切的關係。因此，女性朋友們應當先認清導致自己腰痛的根源，並在平時做好養生保健。那麼具體女性腰痛的原因都有哪些呢？一起來瞭解下吧。 讓女性腰痛的五大兇手 1
睡覺脖子落枕了怎麼辦 6招解救落枕的脖子
2016-02-26
　 睡覺脖子落枕了練習轉動脖子 睡覺脖子落枕了之後，可以練習轉動脖子，輕輕將脖子前後活動，左右轉動，弧度由小到大，能防止頸部肌肉發生粘連，緩解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意動作一定要緩慢，不可以用力過度、過猛，以免病情加重。 睡
春季養肝最佳方法有哪些
2016-02-26
　 “春應在肝”，肝臟在春季時功能也更活躍。一些肝病患者，往往在春季有不適感，致使肝病加重或復發，這都是季節對機體影響的一種反應。因此，初春養生以養肝護肝為先。 運動養肝 很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨
告別熬夜肌，晚睡女性養生法
2016-02-26
　 由於工作或者娛樂的原因，使得很多女性朋友們也加入到了晚睡族的行列當中。殊不知，熬夜是肌膚的一大殺手，同時也會引起內分泌紊亂。因此，女性朋友們在不得不熬夜以後，一定要進行合理的養生保健。那麼究竟晚睡女性如何養生呢？一起來瞭解下吧。
按摩推拿治頸椎可能致殘 頸椎病該如何治療
2016-02-26
　 哪些頸椎病不適合按摩治療 “許多老人因為擔心傳統手術風險或者圖方便而選擇推拿按摩，雖然通過按摩手法可以幫助復位，舒筋散結，緩解酸痛，但治標不治本。”中醫專家表示，現在很多頸椎病患者以為按摩推拿能緩解不適，但部分患者卻因為不瞭解頸椎
六大素食也能幫你補血
2016-02-26
　 許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其它養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題，以下將介紹幾種常見的補血食物。
四招瘦腿 跟著做就能讓腿變細
2016-02-26
　 1、肌肉型 一直堅持特定運動的女生可能會有這樣的煩惱。這樣的腿是最難減的類型，如果再堅持通過跑步、跳繩、腳尖走路等來減肥的話，腿的狀況可能會更加惡劣。 首先，你想儘快能看出效果來，那麼先找一條繩或軟尺在你腿的最粗的地方量一下，記住尺
敲膽經瘦腿 半個月就能見效果
2016-02-26
　 適合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM；總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。 不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人 效果：驅除人體內的寒氣
聞“肌”色變 女生怎樣健身才不會成為“肌肉女”？
2016-02-26
　 現在健身房裡能看到的mm們越來越多，但是因為害怕健身會長肌肉而沒有邁出門檻兒的女生更多，其實總結來說，女生對健身不過兩點顧慮： 問題1：運動減肥會讓肥肉變肌肉 Of course not！真那麼簡單能練出肌肉，讓那些天天泡在健身房為了八
白領佳麗如何擁有纖細的大長腿
2016-02-26
　 對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，那麼為什麼會出現這種問題呢？日常如何瘦腿呢？ 大腿變粗的原因 “二郎腿”能使腿變粗 平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎
散步減肥 輕鬆美腿
2016-02-26
　 1。普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。 2。快速步行法 每小時步行5-7公里，每次鍛煉30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮精神。 3。定量步行法
落枕了什麼辦法最有效 怎樣預防落枕
2016-02-26
　 落枕了什麼辦法最有效 落枕有效辦法一：擦紅花油 落枕患者用紅花油治療簡單又有效，其具有消炎消腫、止血止痛的功效，可用於風濕骨痛、跌打扭傷、瘀腫等，患者可以直接在脖子痛處擦適量紅花油，擦拭後再按揉幾分鐘，促進吸收，止痛效果更好，每
女白領屁股大的原因有哪些？
2016-02-26
　 在現代職場女白領當中，屁股大幾乎成為了一種比較普遍的現象。而造成這樣的結果，和職場女性們平時不愛運動、不進行職場保健有著很大的關係。那麼，你知道使女白領屁股越來越大的原因都有哪些？快來瞭解下，然後有針對性的對自身進行保健。 女白領
指甲上有白點是缺什麼 沒補鈣的人會有指甲白點嗎
2016-02-26
　 指甲上有白點是缺什麼 很多人覺得他們指甲上有白點是因為它們缺鈣或者缺鋅，實際上並非如此。雖然營養素缺乏經常表現出皮膚、黏膜、五官等部位的異常，但指甲上有白點不是缺什麼維生素的表現。 指甲上有白點是怎麼回事 指甲受傷
輕鬆去除粗大腿 3招致勝
2016-02-26
　 1　雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。左右腳交替練習，各做15次。 2　坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，將毛巾卷成條狀，然後用右腳踏著，雙手握住毛巾兩端，向自己身體方
補藥應該怎麼吃才是最好的
2016-02-26
　 補藥應該怎麼吃才是最好的 補藥的煎制方法 人參、冬蟲夏草這類的補藥一般都是單煎，將煎好的藥汁和湯藥混合，剩下的藥物還可以嚼了之後吃，這是為了節約。如果從醫理上說，最好的辦法是隔水燉，像蒸雞蛋那樣，把藥放在一個碗裡，或者有專門燉藥的