4種蔬菜應帶皮吃，如何科學清洗蔬菜？
2016-02-25
　 由於很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌，就習慣把蔬菜去皮後再吃。其實，有4種蔬菜帶皮吃才是最營養的哦，但是又擔心蔬菜表面的農藥，這可怎麼辦呢？別著急，今天小編就來教你如何徹底清洗蔬菜吧。 4種蔬菜應帶皮吃 冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不
最簡單有效瘦腿運動 快速瘦出筷子腿
2016-02-25
　一、立正斜踢立正站好，抬頭挺胸，讓雙手自然垂落在身體兩側，雙手握拳提至腰側，左腳向前邁一步距離，右腿發力側斜踢出。之後將右腿收回以後雙腿交換練習。這個動作能夠讓腿部得到充分的鍛煉，讓肉變得纖瘦緊實，從而達到瘦腿效果。二、瘦大腿內側左手舉高
怎樣才能快速瘦腿 史上最強瘦腿運動
2016-02-25
　有了美腿，好身材也就成了一半，所以美腿對於女生來說很重要。但大多數女生喜歡坐著，所以難免有大象腿的困惱。到底怎樣才能快速瘦腿，擺脫這種尷尬呢？下面分享最強的瘦腿運動，無論你的小腿粗還是大腿粗都能改善，只要堅持最終能改變粗腿命運哦。瘦大腿內
女性補血首選六款滋補湯
2016-02-25
　 現代生活中，很多人都處於貧血狀態，常常感覺有氣無力的。因此補血很受人們的關注，那麼，最佳補血的食譜有哪些呢？趕快來看看吧！ 女性補血首選六款滋補湯 1、鴨肝首烏湯 材料：取鴨肝120克，首烏、番茄各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔
發燒不能吃什麼食物？
2016-02-25
　 發燒的厲害，想吃雞蛋補補身子，這裡告訴你，發燒千萬別沾雞蛋！很多人都不知道在發燒的時候吃雞蛋等於“火上加油”，所以在發燒的時候千萬別吃雞蛋。 發燒的厲害，想吃雞蛋補補身子，這裡告訴你，發燒千萬別沾雞蛋！很多人都不知道在發燒的時候吃雞
苦瓜減肥法與食譜 一周輕鬆瘦10斤不反彈
2016-02-25
　苦瓜減肥食譜苦瓜汁直接榨汁的話，味道雖然會比較苦，但是瘦身效果卻是非常強的，也是最容易被身體吸收的，另外，榨汁之後剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口氣喝掉會比較容易下嚥，實在受不了可以添加一個獼猴桃，但是絕對不能甜性水果，糖分會影響苦瓜中瘦身素的
如何快速消水腫減肥的方法 其實你只是“虛胖”
2016-02-25
　檸檬水——通便消腫很多女明星都習慣起床就會先喝一杯檸檬水，既能美白、消腫，甚至一喝就有想便便的感覺。像碧昂絲、葛妮絲派特洛、Emma Watson就每天都堅持喝檸檬水，才會擁有如此完美的身材。TIPS：檸檬屬於強鹼，早上不宜空腹飲用，應先
女人這樣排毒想衰老都難
2016-02-25
　 毒素是造成女性快速衰老的一個重要因素，其不僅僅影響女人的外表，還影響女人的精神狀態、臟腑功能、形成代謝等。所以，排毒也是在延緩是衰老和美麗外表。那麼該如何排毒了?可能我們想到最多的就是吃，食物是一種排毒方法，但是不是唯一的排毒方法。
日常健康減肥小常識 必知正確的進餐順序
2016-02-25
　一、飯前喝湯大部分人都習慣先吃飯後喝湯，其實這是減肥中最大的禁忌，這樣會讓你越來越胖，正確的吃法是先喝湯再吃飯，先喝湯的作用在於讓你在飯前已經快速增加飽足感，同時可以暖胃，讓血液回流到胃部幫助消化。但是要注意的是，最好是選擇清湯，而且要小
吃什麼食物補腎虛 補腎壯陽方不能錯過
2016-02-25
　 男人補腎壯陽食譜推薦 1、萸肉粥 每次取洗淨山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
每天都在洗臉 你的臉洗對了嗎
2016-02-25
　 你每天洗幾次臉?有的人回答三次，有的人回答兩次，還有人的答案是只有一次。那麼是不是早中晚各洗一次臉就是最乾淨了嗎?你是會用清水直接沖洗還是選一款洗面乳好好的清洗呢?我們每個人每天都在洗臉，但是很少有人能夠運用正確的方法來洗臉。今天就來瞭
女性經期選對早餐才更健康
2016-02-25
　 處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度過經期。 女性經期選對早餐才更健康 1、清淡易消化是首選 經期女性容易
蔣雯麗速瘦25斤 效果好的減肥法遠離大媽形象
2016-02-25
　蔣雯麗稱自己最胖的時期是124斤，脂肪堆積在身體各處，臉部、腰腹、大腿、手臂，看起來大媽樣十足。這次為了演戲而減肥，剛開始減肥的前幾天，採取了比較激進的減肥方法，餓了整整7天，僅靠喝水來補充能量，體力透支，差點在現場暈倒，後來覺得這種方法
中年男人易脫髮 中醫教你來護髮
2016-02-25
　 中年男人脫髮怎麼辦 保持充足的睡眠 充足的睡眠能夠促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特殊是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就能夠使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做
左眼跳財 可能是面肌痙攣
2016-02-25
　 生理性眼皮跳一般休息後就會好，病理性眼皮跳則需就診治療 民間有一種說法叫“左眼跳財，右眼跳災”，但事實上，很多時候眼皮跳，不僅僅是“財”或“災”的“預兆”那麼簡單。專家介紹，眼皮跳分生理性和病理性兩種。生理性眼皮跳一般比較輕微，如果是
減肥最快秘笈：紅豆高效消水腫減肥湯
2016-02-25
　減肥中最痛苦的事就是節食，節食不僅抹殺了吃的樂趣還讓肚子餓的難受。今天為大家介紹最快減肥秘笈，利用紅豆消水腫減肥湯把多餘熱量排出體外。紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。
盛夏快速養成易瘦體質 從此大開“吃”戒
2016-02-25
　1、少食多餐增加進餐次數想要打造易瘦體質，在進食的時候需要嚴格注意，做到少食多餐增加進餐次數，每天可以吃5-6餐，但是每次進食的食物卻不能過多，這種方法不僅可以預防你因為饑餓而造成身體上的損害，還能讓你時刻保持飽腹感，只不過攝取的食物要包
不利於卵巢保養的壞習慣
2016-02-25
　 卵巢是女性的重要器官，對女性有著不可替代的作用，不僅可以分泌雌性激素而且還產生卵子並排卵的重要作用。女性保護好卵巢是必然的，然而，許多女性由於自身的壞習慣導致卵巢早衰。那麼，女性保養卵巢哪些壞習慣不能要呢？快來瞭解下吧。 不利於卵
男人便秘怎麼治 讓男人擺脫便秘的妙招
2016-02-25
　 男人便秘怎麼治 1、蔬菜雜糧是個寶 美國飲食協會建議，成人每天應該攝取20—35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。多吃雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(芹菜
女人有這三個特點一定旺夫
2016-02-25
　 女人都想嫁個好男人，男人們也想娶一個賢內助，什麼樣的女人旺夫呢?旺夫的女人面相有什麼特徵嗎，什麼樣的女人不能娶呢?其實男人想要找到一個適合自己的女人是需要慧眼的哦，分辨出旺夫的女人特徵，趕緊來看看專家的介紹吧! 人們通常習慣說，一個成