臀部減肥最有效的方法有哪幾種 試一試7招練就迷人翹臀
2016-02-25
　[IMG1] 臀部減肥最有效的方法有哪幾種 試一試7招練就迷人翹臀 部減肥的方法一：爬樓梯 爬樓梯是一種很不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓你的臀部收緊。上班下班可以多走走樓梯，將走樓梯培養成一種生活習慣，對於
最有效的瘦臀提臀方法 久坐PP也不塌
2016-02-25
　 最有效的瘦臀提臀方法 久坐PP也不塌 美臀秘訣一 1、平躺在地面，將雙腿向後伸直，雙腿上抬令臀部集中用力。 2、上舉不要太高，大約與身體成一直線，注意腹部要稍微收斂，以免傷及下脊椎，反復約2O次。 注意：運動後不要立刻休息，而是給自己一
簡單有效的提臀運動 瘦腿提臀兩不誤
2016-02-25
　 簡單有效的提臀運動 瘦腿提臀兩不誤 1、面向下俯臥，兩手交叉在頭頂，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。 簡單有效的提臀運動 瘦腿提臀兩不誤 2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。 簡單有效的提臀運動 瘦腿提臀兩不
如何化解尖角煞
2016-02-25
　 有些房屋因為所處的土地條件及目前大樓林立，有些建商為了節省空間或大樓因電梯、樓梯等公共設施原因， 房屋有突角，或是不正的格局，在風水中，“突角”容易造成一些對居住者不好的影響，稱之為尖角煞。 於建築設計方面的原因，許多現代住宅
春季怎樣最快瘦大腿和臀部 快速減肥除贅肉的方法
2016-02-25
　 春季怎樣最快瘦大腿和臀部 快速減肥除贅肉的方法 平時在家坐著看電視時，也可以利用良好的坐姿來對臀部和大腿減肥。雙腿併攏屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿成90度，重心落於臀部上，上身挺直，收腹挺胸，雙臂儘量向下伸直，扶在椅子兩側。 春季怎樣
不同人群節後飲食調理推薦！
2016-02-25
　 春節期間，人們狂飲海吃、暴飲暴食、極度玩樂，造成腸胃不適，精神倦怠。針對春節人們身體出現的一些狀況，用飲食的方法來加以調整。 喝酒吃肉族 節日朋友團聚，吃喝風依舊盛行，大多數人自然不能免俗。滿桌子的大魚大肉、酒精、香煙讓人
臀部下垂怎麼辦 提臀翹臀方法打造誘人美臀
2016-02-25
　 一、穿高跟鞋翹臀方法 高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在
警惕! 4種菜色不宜下酒損傷健康！
2016-02-25
　 有些菜不能在喝酒的時候吃，比如，胡蘿蔔，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時候吃，會對健康不利。因此大家食用要謹慎和小心。 常見的不宜下酒的菜有以下幾種： 1、胡蘿蔔。因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會
春季怎樣減掉臀部上的贅肉 大腿減肥最快的方法
2016-02-25
　 春季怎樣減掉臀部上的贅肉 大腿減肥最快的方法 這套提臀瘦大腿的動作能夠鍛煉支撐在骨盆周圍的肌肉，不僅能強化脊椎，還能使臀部緊縮，雙腿變得均勻修長。正確的動作還能校正變寬的臀部。每天晚飯後休息會看電視的時候，就可以做這套減肥動作，只要每天
臀部下垂怎麼辦 10個小運動還你緊俏美臀
2016-02-25
　臀部下垂怎麼辦 10個小運動還你緊俏美臀 美臀修煉關鍵：緊VS翹 所謂“緊”，就是緊實，指的就是臀部肌肉要蹦緊，不鬆弛，臀部皮膚也同樣要緊實光滑有彈性;“翹”，指的就是臀形。臀部肌肉的曲線要上揚，不能扁塌下垂。 由於臀部的肌肉纖維是朝著左
如何減去臀部上的贅肉 六步運動甩掉大屁股
2016-02-25
　 如何減去臀部上的贅肉 六步運動甩掉大屁股 甩掉肥臀第一招：揮腿 左側靠椅子背部站立，左手抓住椅背，右腿用力向前、上、後擺，反復十次。接著換右腿。呼吸要均勻，幅度儘量大一些，要使臀部感到足夠的負荷感。 如何減去臀部上的贅肉 六步運動甩掉
超有效快速瘦臀法 四步減去臀部贅肉
2016-02-25
　 超有效快速瘦臀法 四步減去臀部贅肉 很多MM都知道下蹲這個動作可以減去臀部多餘的贅肉，並且這個動作沒有時間喝地點的限制，幾乎不論什麼時候都可以做，但是如果做的不標準的話，容易傷到關節腰椎膝蓋等部位，所以建議MM們先諮詢了健身教練在來進行
怎麼快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作（圖）
2016-02-25
　 怎麼快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作（圖） 第一招：側抬腿 如圖，首先側躺在地墊或床上，一手托住頭部，一手掌心向下放在胸前，注意腰部、胯部、腿部都要保持在一個平面上。 怎麼快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作（圖） 將全
如何美臀減掉臀部贅肉 五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線
2016-02-25
　 如何美臀減掉臀部贅肉 五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線 瘦臀動作一：將雙腿站直合攏，兩手撐在牆壁上，臀部慢慢翹起向外伸展，保持動作十秒，然後在慢慢收回到原來的姿勢，重複動作數次。這個動作不僅可以有效塑造臀部線條，對腰腹部的減肥也非常有好處
中醫大師一輩子都不會做這事
2016-02-25
　 清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了“十忌”，認為養生應當首先從生活入手，避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意義，下面從中醫角度來一一解讀。 1.忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這
怎樣快速減掉臀部贅肉 四個動作有效瘦臀提升臀部線條
2016-02-25
　 怎樣快速減掉臀部贅肉 四個動作有效瘦臀提升臀部線條 動作一：背挺直，將兩腿分開與肩同寬，接著左腿向前邁出一大步，使大腿與地面平行，膝蓋與地面成直角。注意保持膝蓋處於足部的正上方，然後收回左腳，重複動作十次後換另一側做。這個動作有效鍛煉到
易傷害孩子的十大垃圾食品！
2016-02-25
　 現在，汽水、果汁等取代了白開水成為中小學生甚至嬰幼兒每天的主要飲料，漢堡、薯條作為時尚速食為孩子們所鍾愛。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時，垃圾食品也悄然端上餐桌。 世界衛生組織公佈了全球10大垃圾食品及其危害，而這10
頑固“副乳” 四大妙技快速去除
2016-02-25
　[IMG1] 1、按摩瘦腹法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個
長期便秘引痔瘡飲食上吃什麼好?
2016-02-25
　 很多人由於長久坐在辦公室，一直都有便秘的問題，久而久之等到不舒服時候去醫院查了一下，發現長了痔瘡。長了痔瘡怎麼辦？痔瘡患者日常飲食該注意些什麼？ 痔瘡患者日常飲食應該該多吃以下蔬菜: 萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具
吸脂瘦腿減肥術的危害 小心瘦成“排骨精”
2016-02-25
　[IMG1] 吸脂瘦腿減肥術的危害，小心瘦成“排骨精” 吸脂手術 由於現代社會的飲食結構的不合理以及很多別的因素，導致很多人的脂肪堆積，忍受不了長期減肥過程的人就會選擇立刻見效的吸脂減肥。但是經常有追求完美的人希望自己做完吸脂手術後，能達