女人這液體不排竟惹全身疾病
2016-02-25
　 咳痰是個不文明的舉動，尤其是對於我們女性朋友們而言，更是如此。但是，從本質上來說，咳痰是呼吸系統疾病的常見臨床症狀，痰液的過度分泌可以加重感染，還會使氣道阻塞加重，引起喘憋、呼吸困難，嚴重時可導致患者窒息，因此使用祛痰藥物促進痰液的儘快
臀中大肌鍛煉6小秘訣 告訴你怎樣才能提臀瘦腿
2016-02-25
　[IMG1] 臀中大肌鍛煉6小秘訣 告訴你怎樣才能提臀瘦腿 第一種：芭蕾舞步 兩腳分開著站立，比肩要稍稍寬點，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部需收緊。然後雙臂抬起，向前伸展開來。往下蹲蹲成馬步，並保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。
鄭多燕瘦腿瘦臀怎樣才有效 五套減臀瑜伽最給力
2016-02-25
　 鄭多燕瘦腿瘦臀怎樣才有效 五套減臀瑜伽最給力 方法一： 1、先讓身體放鬆平躺，將雙手放在身體兩側，調整好呼吸。 2、深吸一口氣，慢慢的將雙膝曲起，腳跟儘量離臀部近一些。 3、緩緩的呼氣，用雙手握住腳踝部位，然後將身體抬高離開地面保持三十
女人這地方髒到嚇人趕緊清理
2016-02-25
　 我們的身體很髒，尤其是我們的女性朋友們，更是如此。不過，人體在被“設計”之初，就擁有了自主掃除體內垃圾的功能，只不過需要我們按照正確的方法去激發它根據報導，小編總結出了8個給身體“掃垃圾”的小細節，並邀請權威專家為你解讀，趕快照著給你的
怎樣才能讓臀部變瘦 瘦臀運動教你如何防止臀部下垂
2016-02-25
　[IMG1] 怎樣才能讓臀部變瘦 瘦臀運動教你如何防止臀部下垂 一、剪刀腿（使用健身球） 整個人俯臥在健身球上，前臂撐在地面上，兩手的手指相接，球撐在身體中心。然後腿部向上抬起，與地面呈現的是45度角，將身體保持成一條直線。腹肌收縮，腳趾
豐臀瘦臀瑜伽運動 每天1分鐘塑臀不是夢
2016-02-25
　 豐臀瘦臀瑜伽運動 每天1分鐘塑臀不是夢 第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3) 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保
學會這招數身體不再瘙癢難耐
2016-02-25
　 秋冬季節，皮膚容易瘙癢，搔抓後常常“慘不忍睹”。這是由於老年人皮膚萎縮退化，性激素、皮脂分泌減少，再加上乾燥、炎熱、寒冷等外部環境刺激誘發的。要保護皮膚健康，首先，要做到生活規律，睡眠充足，精神愉快，避免過勞或憂慮；其次，可從以下幾方面
瑜伽動作減腹部贅肉 生活小動作塑臀提氣質
2016-02-25
　 瑜伽動作減腹部贅肉 生活小動作塑臀提氣質 洗漱時間 我們每天都要洗二到三次面與刷至少兩次牙，雖然時間不會很長，但還是可以利用這些時間來做一些小動作來減肥。 動作一：刷牙的時候單一只腳站立，手不要扶著支撐物，累了換另一隻腳繼續。 動作二：
偷偷摸這裡竟能夠早晚都舒服
2016-02-25
　 如果說中脘穴是治療胃病的專家，一點也不為過。中脘穴位於上腹部前正中線上，在我們的胸骨下端，和肚臍線連接的中間，也就是臍中上4寸處。中脘穴是四條經脈的會聚穴位。中脘穴具有健脾和胃，補中益氣之功。中醫按摩師更喜歡稱中脘穴為胃的“靈魂腧穴”。
怎麼樣快速瘦腿瘦臀 7招減臀瑜伽還你完美誘臀
2016-02-25
　 怎麼樣快速瘦腿瘦臀 7招減臀瑜伽還你完美誘臀 一、長腿坐在墊子上，雙手撐在臀部一掌後，指尖向前，上半身微微向後傾，右腿搭在左大腿上面，扭曲腰部。完成動作後恢復初始姿勢放鬆。 怎麼樣快速瘦腿瘦臀 7招減臀瑜伽還你完美誘臀 二、自然放鬆地
這個歲數竟是生命最高危險期
2016-02-25
　 有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段： 0—35歲 這個階段為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。 36—45歲 這個極端人的生理功能從峰頂開始
2011最新減肥瘦身健身操 打造完美翹臀誘惑
2016-02-25
　 2011最新減肥瘦身健身操 打造完美翹臀誘惑 翹臀運動一： 1、自然站立，雙腿打開大於肩寬，上身挺直，雙膝稍微往前彎曲，膝蓋與腳趾之間連成直線垂直於地面，膝蓋不需要彎曲的太厲害，切記不要彎曲超出腳趾。臀部微微往下沉，上身慢慢向前俯下，雙
怎麼減臀部肥肉 最有效的提臀方法打造修長美腿
2016-02-25
　 怎麼減臀部肥肉 最有效的提臀方法打造修長美腿 ACTION 1 以貓咪的姿勢前趴 往後上方逐漸伸直腿部 運動次數：左右各7次 運動效果：提臀 Point！ 重複時不需休息，以持續的方式持續動作。 怎麼減臀部肥肉 最有效的提臀方法打造修
如何減大腿臀部的贅肉 教你怎樣提升臀部曲線
2016-02-25
　 如何減大腿臀部的贅肉 教你怎樣提升臀部曲線 美臀法則一：美臀飲食 想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，
女人月經不正常竟排不出這物
2016-02-25
　 月經不調是常見的婦科病，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 月經不調的病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（
臀部大下垂鬆弛怎麼辦 3招翹臀運動幫你塑形
2016-02-25
　 臀部大下垂鬆弛怎麼辦 3招翹臀運動幫你塑形 臀部肥大的原因 性感的臀部不在於它的大小，而是在意它夠不夠結實挺拔，很多女性都會嫌棄自已的臀部過大或是過分突出，而煩擾不已，其實臀部肥大，有遺傳的因素，還跟肥胖有關。 臀部大下垂鬆弛怎麼辦
玉珠鉉減肥瘦身瑜伽初級 簡單二式提臀美背一舉兩得
2016-02-25
　 玉珠鉉減肥瘦身瑜伽初級 簡單二式提臀美背一舉兩得 第一式駱駝式 1、雙腿分開與肩同寬跪在墊子上，然後腳背貼在地上，雙手扶住腰部。 2、吸氣推髖向前，胸部要往後仰，眼睛看向前方。 3、先把左手放在左腳的腳後跟上，右手保持不變。 玉珠鉉減
產後如何快速瘦臀 避免4誤區+瘦臀運動還你性☆禁☆感曲線
2016-02-25
　 產後如何快速瘦臀 避免4誤區+瘦臀運動還你性感曲線 壞習慣一：別長時間站立 千萬別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒關係了。其實，站太久，血液不易自遠程處回流，會導致臀部的供氧量不足，同時還會導致你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！需要長時
輕輕撫摸這處奇跡瞬間發生了
2016-02-25
　 中醫認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都必須要非常重視一個自調自解，以下這七個簡單的按摩手法，學會堅持做，消病很有用！ 一、趕走高血壓 取穴：位於耳郭背面，用手去摸可以非常清楚的摸到一條凹下去的小溝，此處就是耳背溝。 功效：經
四招快速瘦臀運動 輕鬆打造安以軒美臀
2016-02-25
　 四招快速瘦臀運動 輕鬆打造安以軒美臀 前跨腿 動作：將雙腿分開要與肩同寬，雙手插腰。胸背部都要挺直，右腿向前邁出一大步，要讓膝蓋與地面成90度角，大腿與地面平行。保持膝蓋處於足部的正上方。然後將腿慢慢收回，恢復到初始動作。左右腿各種8次