文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

夏末秋初容易上火長痘巧用清熱降火的飲品調理

　夏末秋初，天氣比較反復無常，容易導致上火長痘等問題。一旦上火就說明身體出現了失衡狀態，長期不管就會造成疾病產生。其實當有上火症狀的時候，一定要去火。生活中稍微注意一點，吃一些清熱降火的食物就能控制哦。好身體是靠日常保養出來的，千萬不要忽視

中秋節如何健康吃月餅吃月餅也有講究

　眼看中秋佳節將要到來，中秋節吃月餅又是這一天的一個重頭戲。但是月餅本身是高油高糖的食物，面對一家老小，如何健康吃月餅就變得很關鍵，今天就為大家分享吃月餅的一些講究。一、新鮮月餅更健康現在月餅的口味越來越豐富，製作月餅的時間也越來越趕早。一

秋天如何養肺季節養生謹記四點

　秋季養肺做到以以四點：以水養肺乾燥的天氣容易抽走身體中的水分，造成肺黏膜和呼吸道的損害。每日都需要補充500MM的水量，以此來補充肺部所缺失的水分，保證基本的濕潤度。此外，也能將水直接攝入呼吸道，只需要將熱水倒水杯中，用鼻子嗅水氣，每次1

秋季中醫養生重點：去濕熱

　初秋：防濕熱為重初秋時分，天氣是以濕熱並重為特點，此時應該特別注重防止濕熱、寒濕之邪侵襲機體，最好是多吃些去濕氣的食物，如黃瓜、豇豆、西蘭花、鴨肉、蓮藕等。藥膳：葛根荷葉瘦肉湯材料：豬瘦肉250G、鮮草根250G、鮮荷葉15G、精鹽適量。

國慶日吃喝玩樂注意飲食作息要健康

　節假日中很多人會出現大吃大喝的現象，可能會出現拉肚子、反酸水等不適的症狀，此外還可能因為攝入過多營養而造成肥胖、血壓升高、糖尿病發作，因此飲食要有所節制。最好是在吃東西時候，油膩的食物與清淡的食物相搭配，油膩的食物要少吃，多吃點蔬果，以此

秋季紅豆養生食譜大全補血養心享健康

　1、紅豆薏仁湯材料：生薏仁20克、紅豆30克最後等到、冰糖。製作方法：1、首先把生薏仁和紅豆洗淨用清水浸泡3小時。2、然後將鍋中加入少量清水，將生薏仁和紅豆放入其中煮。3、最後等到紅豆軟透後放入冰糖調味即可食用。功效：紅豆薏仁湯有非常好的

女性秋季養生保健方法五招教你遠離感冒

　1、吃健康晚餐最享受養生晚餐一般來說不適宜太晚食用，最好在6：00-7：30之前吃完最好，在養生的角度的上來說最好是要留出4個小時讓身體消化食物，一般都是11點入睡，那麼這個時間段就剛剛好，而晚餐中多吃一些芹菜和核桃等食物，可以緩解緊致的

手腳冰冷月經不調是怎麼回事氣血不足教你如何調理

　天氣逐漸轉涼的情況下，已經有一些人出現了手腳冰涼月經不調等困惱。其實這是身體欠佳的表現，中醫將該情況稱之為陽虛。女性在經期、孕期、產期等特殊生理時期尤為體虛，因此出現手腳冰涼的情況會加劇。除了手腳冰涼，伴隨而來的還有月經不調的困惱。其實這

秋季如何養脾胃山藥入藥養生之道

　山藥表面上來看並不算好看，但是營養豐富，物廉價美，可作為主食，可入藥，也能做成甜點。中醫上說，山藥味甘性平，無毒，滋養脾強腎健體。在《神農本草經》中也被稱為補虛的上品，有“小人參”的美譽。現代科研研究發現，山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素

檸檬草的四大功效與作用排毒養顏好處多多

　檸檬草的四大功效與作用一、富含維生素檸檬草對健康最重要的好處之一便是它富含各種維生素和礦物質，比如維生素A和維生素C，以及葉酸、鎂、鋅、銅、鐵、鉀、磷、鈣、錳等微量元素，還含有少量的B族維生素。二、驅蟲對，作為一種草藥，檸檬草還可以用來驅

秋天營養膳食增強身體免疫力抗病毒

　人體每天都會遭遇很多的病毒，有些會影響到你的身體，而有些則會因為免疫力的作用而被消彌掉。人體免疫力好壞受多種影響，其中最為重要的就是與身體密切相關的營養物質。如果身體營養根不上，那麼可能會使免疫力受損，降低抵抗力，從而影響到身體受到病毒的

秋季養生：南瓜的營養價值作用與功效

　有句民間俗話：“秋天到，南瓜俏”，現下正是盛產南瓜的季節，它能給我們帶來味覺上的享受，也有不錯的營養價值。南瓜的營養價值和功效：1、明目。南瓜中含有豐富的β胡蘿素，這種營養元素可在進入身體後轉化為維生素A。維生素A的作用相信很多人都明白，

初秋季吃什麼養生五類健康蔬菜吃起來

　初秋季養生蔬菜一：黃秋葵功效：強腎健體！黃秋葵，植物名稱。別名秋葵夾、羊角豆，是錦葵科一年生的草本植物，它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃這種蔬菜不太常見，但最近聲譽鵲起。原產於非洲，之後進入美洲地區。現在最大的

秋季養生湯 6款養生湯食譜推薦

　秋季養生湯食譜一、木瓜鯽魚湯原料：鯽魚1條，木瓜半個，薑4片，鹽、小蔥適量做法：1、鯽魚去鱗，去除內臟，清洗乾淨後，瀝幹水分。2、將木瓜去籽去皮，切成大塊，姜去皮切片。3、煎鍋中放入油，待油7成熱時，放入鯽魚，正反面煎至微黃。4、另起一鍋

秋季養生食譜揭秘秋季食療養生法

　秋季養生食譜精選1秋季養生菜黃精煨肘材料：黃精9克，黨參9克，大棗5顆，豬肘750克，生薑15克，蔥適量。做法：1.黃精切薄片，黨參切短節，裝入紗布袋內，紮口。2.大棗洗淨待用，薑、蔥洗淨拍破待用，豬肘刮洗乾淨入沸水鍋內焯去血水，撈出待用

秋季養生吃什麼最佳養生時節需把握

　秋季養生吃什麼蔬菜南瓜營養價值：南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。顯著功

秋季養生小常識秋季養生之道需瞭解

　八大秋季養生小常識1、調養起居秋季的晝夜溫差較大，因此日常要注意及時的增減衣服。早睡對於收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力具有一定的幫助。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，也有利於預防血栓形

秋季吃什麼菜好秋季進補素三寶

　秋季養生小常識之素三寶秋季，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補，既可起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，不失為一舉兩得的好辦法。紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載，紅薯

秋季養生喝什麼湯好強推二十種素食湯

　秋季養生湯之素食養生湯1.黑木耳紅棗湯功效：補血排毒，治貧血，體虛和白帶。材料：黑木耳2兩，紅棗30粒，紅糖適量。做法：洗淨所有材料，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時，熄火前加紅糖即可。

秋季掉頭發很厲害是什麼原因解析秋季脫髮的原因

　秋季脫髮、掉發厲害的原因1.休止期脫髮產後、大手術、過度減肥、心理重壓等一般在發生6周至3個月容易出現掉發厲害的情況。掉發最嚴重時洗頭或做頭髮時都可能會有大把的頭髮掉落。建議：如果脫髮為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥，如果壓力過大導致