文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

女人美麗拼氣色氣色添補靠補血

　補血食物——黑豆豆類有益身體健康，在產後，孕婦還可以用烏豆煮烏骨雞來補血，出了補血的功能，黑豆還可以烏髮。補血食物——胡蘿蔔胡蘿蔔在日本廣泛流行，被稱之為人參，其中含有一種特別的胡蘿蔔素，對人體的補血十分有益。補血食物——菠菜菠菜是我們常

補血補氣茶不可不知的健康小常識

　每個人都希望自己的身體是健康的，但一些常見的症狀從臉上就能看出，所以在保持一個健康身體的同時，一些補血和補氣的常識也需要清楚，今天小編為大家推薦幾款補血補氣茶，你不可不知的小常識一定要切記。補氣紅棗材料：東洋參、黃耆、麥冬、紅棗紅棗是補血

女人補血養顏湯食譜氣色紅潤才是萬人迷

　女人補血養顏湯食譜一：紅棗山藥湯原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。步驟：1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然後將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉

女人6個簡單補血小訣竅讓你面色紅潤有魅力

　泡熱水澡每天睡前泡一個熱水澡不僅能夠溫暖身體，還能促進全身的血液迴圈，如果你在第二天有約會或者聚會，前一天晚上泡個熱水澡，就能讓自己的氣色看起來格外好哦。滴入幾滴精油在水裡更加有助於護膚和睡眠哦。梳出好氣色只有氣血暢通氣色才會變得好起來，

經期失血如何補血五大食物補血佳品

　紅米紅米中的豐富澱粉和植物蛋白質，可補充體內消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最豐富，故有補血、預防貧血的效果，對於女性經期失血過多，吃紅米是非常不錯的選擇。胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的維生素B、C、胡蘿蔔素。胡蘿蔔

分享治療貧血最好的方法對症下藥才是關鍵

　貧血是指人體血液內的血紅蛋白含量低於正常值，雖然看起來不是什麼大病，但長期不治療很可能致癌。引起貧血的原因有很多，主要有造血功能不良，紅血球破壞過度以及急、慢性失血等。其中造血功能不良又分為三種類型：巨細胞性貧血、小細胞低色素性貧血、再生

女性健康：超有效的補血食譜大全

　紅棗木耳湯材料：紅棗30枚、黑木耳25克。製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用敘燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。功效：補血養血。主治血虛型

健康：女性吃什麼補血補氣的食物才能有好氣色

　營養食譜一蘿蔔燉牛肉材料：白蘿蔔、牛肉步驟：1、將牛肉和白蘿蔔切成塊狀，用開水將牛肉焯一遍。2、瀝幹水分之後放入油鍋中，撒鹽和生抽，翻炒。3、煮爛之後將蘿蔔放入鍋中繼續炒，等待爛熟之後即可盛出來。PS：白蘿蔔、牛肉都是補血補氣的食材，這道

女人調經養顏全靠補血三款黑色食物補足血氣

　女人想要調經養顏就需要補血，只有將氣血補足了才能更好的帶動身體機能運作。雖然這個道理大家都知道，但真正去補血的人很少，其實只要三種黑色食物就能補血，根本不需要花大價錢買保健藥哦。一、黑米黑米能補血，含粗蛋白質8.5- 12.5%，粗脂肪2

補血補氣的食物有哪些不做“冷血女人”

　紅米紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。南瓜南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常

健康誤區：女人如何補血的錯誤傳言

　因為女性的身體比較特殊，每個月都會有一次例假，所以補血成為了女生比較關注的一個健康話題。對於女人如何補血民間有很多健康誤區，導致很多人都無法正確補血。誤區一：紅糖能代替貧血治療民間最流行的一種補血說法就是紅糖水，只要在女性月經前後或者生產

吃紅棗真的能補血嗎解密補血的飲食誤區

　說到補血，很多人會說吃紅棗。對於這個民間的保健方法，到底靠譜嗎？大多數貧血患者都是缺鐵性貧血，所以補充鐵元素成為了補血的一個捷徑。一般來說，每100克幹紅棗的含鐵量平均只有2毫克。且不說每100克豬肝的含鐵量可以達到25毫克以上，就連油菜

女人延緩衰老關鍵在於補氣養血和補腎

　測測自己是不是腎虛了：1、早上起床後，發現掉頭發比較嚴重；2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了；3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，也總是感覺在做夢；4、晚上經常醒來，白天也有尿頻的現象；5、免疫力低下，流感一來，自己總是首當其衝

女人吃什麼食物最補血四類良藥補充血液

　女人每月經血流失，或多或少的喪失血液，如果補血不足可能會引起貧血症狀。貧血實質上就是血液紅細胞中血紅蛋白量減少引起的疾病，而血紅蛋白主要功能就是將新鮮的氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進行

女人補氣血吃什麼食物好分享治療貧血的食物

　女人很容易暗黃、蒼白、無力，其實這都是貧血惹的禍，想要改善這種現狀就需要從飲食方面下手。將飲食稍微調整，就能很好的達到補氣血的作用，還不會有副作用哦。一個正常的成年女性每天的血液單位容積內血紅蛋白應該是110克/升。如果低於這個範圍就屬於

月經期間怎麼補血不影響內分泌補氣補血應該吃什麼好

　在女生月經期間怎麼補血不會影響內分泌，要知道月經期如果吃一些溫熱的食物不僅起不到補血的作用，還會因此失血過多。中醫認為月經期應該調和氣血，此時有利於排毒。而經期後可以適當的滋陰養血，將月經期流失的氣血調養回來。那麼月經期補氣補血應該吃什麼

女性貧血怎麼改善關於貧血常用的食譜方法

　女性的身體比較虛弱且每月都要來例假，所以容易貧血，一旦貧血就會出現這樣那樣的小毛病煩死了。輕微的貧血患者完全可以通過飲食調理，讓身體逐漸恢復健康。下面分享女性貧血常用到的一些食譜方法，養顏補血有一套。一、芹菜炒豬肝做法：把豬肝切成3釐米左

女性健康：血氣不足怎麼調理補血養氣湯調理血氣

　女性氣血不足會反映在四個方面：頭髮：如果肝血充分，頭髮就會有充足的營養供給。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維繫也與腎有關。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，那麼青少年短期出現白髮，伴有脾氣不好，容易發火，多是因為肝鬱血熱。如

女人氣血不足的症狀有哪些氣血不足的有效食療方法

　女性因為身體比較虛弱，常常會出現氣血不足的症狀，嚴重影響身體健康。下面告訴你女人氣血不足的症狀有哪些，並分享一些氣血不足的食療方法幫你提升生活品質。女人氣血不足的症狀氣血不足常常是因為氣虛和血氣不足導致的，會出現畏冷、耳鳴、心悸、面黃、失

女性日常補氣補血應該吃什麼分享經後補血食譜

　女性每個月都會來月經，失血是在所難免的事，那麼平時日常生活中應該吃什麼來補氣補血呢？如果不適當補充營養，就會出現貧血症狀，一系列的毛病就會隨之而來。為了確保身體健康，從飲食上改善氣血很有必要。接下來分享關於經後補血的食譜，好吃又健康。阿膠