文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

女性補鈣的最佳時間三個最佳補鈣階段不容錯過

　月經期攝取充足的鈣質，可以避免婦女在更年期時暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋或是情緒沮喪等情形。甚至在月經完全停止之後，每個月的月經週期，仍然可以感覺出鈣質的缺乏症狀，此時即應該增加鈣質的攝取量。懷孕期女性受孕以後，需要從膳食中攝取兩種生命

中年人缺鈣的症狀有哪些缺鈣補鈣很重要

　中年人缺鈣：中年人缺鈣會導致以下症狀①骨質疏鬆、易骨折②身高縮短、駝背、骨質增生③牙痛易出血、掉牙脫髮指導意見：中老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。如何補鈣1、食補

維生素e的副作用有哪些大量服用維生素e對人體的害處

　維生素e的副作用有哪些一、毒副作用1.如果人體不缺乏維生素e，但還是進行大量補充，就容易造成維生素e中毒。2.維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入維生素e，會增加出血性卒中發生危險。3.攝入低劑量的維生素e具有抗氧化作用，但是，攝入大劑量

酵素的作用和吃法新奇酵素保健養顏又瘦身

　酵素的作用和功效1、酵素的作用和功效之淨化血液我們的血液是靠血管迴圈全身，可是，毛細血管的內徑特別小，約為7微米，即僅有千分之七毫米。然而人體血液中又含有眾多成分，要通過如此細小的血管，就必須始終保持爽滑流暢，因此，淨化血液對人體格外重要

喝酵素的五大禁忌酵素你喝對了嗎

　喝酵素的五大禁忌：稀釋的水溫切忌過高酵素原液是一種粘稠的液體酵素，酵素含量豐富。不過，服用酵素時可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。無論是直接喝還是兌水稀釋，都可以發揮相同的效果，只要保證兩者的酵素原液含量相同以及稀釋的水溫不要過高。

酵素和酵母的區別別把酵素和酵母混淆了

　酵素和酵母的區別：本質上不同酵素本質上是一種酶，即蛋白質，是人體內幾乎所有化學反應的催化劑，是一種生物催化劑。而酵母其實是一種真菌，屬於單細胞微生物，具備細胞組織。不過，酵母菌中含有某些酵素，但是這並不意味著酵母等同於酵素。酵素和酵母的區

酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎酵素+膠原蛋白讓魅力加倍

　酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎酵素是可以和膠原蛋白一起吃的，而且把酵素和膠原蛋白一起吃還可以讓效果加倍。因為酵素就是一種酶（蛋白質），酶的主要作用就是消化分解體內的大分子蛋白質，在酶的作用下，蛋白質被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為單糖，脂肪

酵素的適用人群七大人群建議多服酵素

　酵素的適用人群酵素的適用人群1：有便秘困擾的人便秘大多人都曾遭遇過，主要是指排便次數減少、糞便幹結、排便困難等。而酵素有很好的促進腸胃蠕動，加快消化吸收的功能，因此，服用酵素可以改善便秘症狀。正確做法：建議早餐後喝杯酵素，睡前再服用一次，

3月21日世界睡眠日春季睡眠養生注意事項

　3月21日世界睡眠日春季睡眠養生注意事項第一步、多吃10類食物，安睡不用愁牛奶；蓮子；百合；醋（當你過於勞累難以入睡時，不妨取食醋一湯匙，放入溫開水內慢慢服用，能有效幫助入睡）；小米；藕；葵花子；紅棗；萵筍（萵筍中有一種乳白色漿液，

非洲出現神秘瞌睡病如何對抗不良瞌睡嗜好

　非洲出現神秘瞌睡病如何對抗不良瞌睡嗜好非洲東部烏干達北部、蘇丹以及坦尚尼亞等地出現一種神秘疾病，能夠將患病兒童變成“僵屍”。目前，這種怪病的患者人數不斷增多。當地人將這種神秘疾病稱之為“瞌睡病”，瞌睡病也成了一種病。非洲出現神秘瞌

高考期間緊張失眠怎麼辦消除考試緊張飲食搭配方案

　高考期間緊張失眠怎麼辦消除考試緊張飲食搭配方案 6.7-6.9應考膳食方案早餐：高考期間飲食儘量減少不必要的水分的攝入，早餐不要喝稀飯，可以用水果來代替果汁。牛奶、雞蛋必不可少，同時適當增加些耐饑的食品，如在麵包或饅頭中放方腿肉、火

失眠怎麼辦推薦治療失眠的簡單方法幫助調理

　失眠怎麼辦推薦治療失眠的簡單方法幫助調理方法一：切記睡前不要讓自己經歷太過激烈的畫面或者場景，儘量讓自己保持一個平和的心態，以免睡覺時，頭腦時刻重播之前的情景，導致無法入睡。失眠怎麼辦推薦治療失眠的簡單方法幫助調理方法二：有的

失眠了怎麼辦健康生活之治療失眠的簡單方法

　失眠了怎麼辦健康生活之治療失眠的簡單方法一、增加戶外運動不少現代年輕人的生活幾乎每天都處在三點一線的狀況，上班都需要趕時間，更別說戶外運動。有時不妨試著多走走路、散步戶外，感受大自然的美好陶冶心情，增加戶外運動，有效改善睡眠。失

什麼原因會導致失眠揭導致失眠的原因有哪些

　什麼原因會導致失眠揭導致失眠的原因有哪些一、引起失眠有很多原因，身體疾病其實也是導致失眠的一個因素。心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓等疾病都會導致失眠。什麼原因會導致失眠揭導致失眠的原因有哪些二、焦

失眠怎麼調理推薦治療失眠小竅門

　失眠怎麼調理推薦治療失眠小竅門保持平常心態：如果偶爾出現失眠。大可不必太多擔憂，越是緊張，想要壓迫自己入眠，得到的結果反而會適得其反，導致難以入睡，甚至還是引起習慣性失眠。失眠怎麼調理推薦治療失眠小竅門找到引起失眠怎麼調理

失眠了怎麼辦養生推薦治療失眠的有效方法

　失眠了怎麼辦養生推薦治療失眠的有效方法一、生活規律：治療失眠最有效的方法，就是讓生活起居規律化。養成定時起床、睡覺的習慣，讓自己的生物時鐘形成規律性，切記不要睡懶覺。失眠了怎麼辦養生推薦治療失眠的有效方法二、保持運動：每天保持

什麼原因容易導致失眠揭導致失眠多夢的禍根

　什麼原因容易導致失眠揭導致失眠多夢的禍根 1、生理因素：在身體出現亞健康的狀態下，如有關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等病症都可導致失眠。因此首先關愛自己的身體健康是由為重要，身體健康才能吃的香、睡得香。什麼原因容易導

失眠吃什麼調理推薦幫助改善睡眠的食物

　失眠吃什麼調理推薦幫助改善睡眠的食物葵花籽：葵花籽含各種營養物質，其中包括蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，女性多吃可幫助滋潤皮膚。每晚睡眠磕一把葵花籽，還有助於提高睡眠的品質，起到安眠的作用。失眠吃什麼調理

冬季養生食譜健康飲食之治療失眠的方法

　冬季養生食譜健康飲食之治療失眠的方法冬天是個非常寒冷的季節，也是四季裡最常發生感冒的季節，因為寒冷的原因，人體的一些技能和食欲都會跟著下降，所以合理的飲食能提高自身的免疫力，防止這些疾病的發生。冬季養生食譜健康飲食之治療失眠的

最簡單的去狐臭方法失眠的原因與怎麼調理

　最簡單的去狐臭方法失眠的原因與怎麼調理最簡單的去狐臭方法鮮薑汁治狐臭材料：鮮薑，紗布。做法：先把鮮薑用手洗乾淨，放在碗裡用工具把薑搗碎，接著用紗布把薑抱起來用力壓，取薑汁。使用方法：把姜汁均勻的塗在腋下，每天數次，沒事的時候