眼睛被電腦“綁架”？這樣養護告別眼疲勞
2016-02-19
　 飲食巧搭配養眼效果佳 1紅蘿蔔和葡萄乾沙拉 紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素，能在體內轉變成維生素A。葡萄乾含有對眼睛有益的花青素，兩者搭配一起吃的話，就能更有效地改善眼睛疲勞。 2藍莓加優酪乳一起吃 優酪乳含有乳酸菌，再配合藍莓，就能
身體髒髒部位超簡單的清洗小竅門
2016-02-19
　 1用牙刷清洗指縫 穿了一整天鞋子後，腳會出汗，大約有一杯水的量。特別是腳趾甲間還會藏了那麼些髒東西，用牙刷沾點沐浴露溫柔地刷洗下，還能祛腳臭哦，記得選用那些刷毛較軟的牙刷。 2用嬰兒油將指甲縫清洗乾淨 手指甲長的人指甲縫容易髒
身體裡的“毒”多半是吃出來的
2016-02-19
　 第一個“吃”就是一日三餐 現在，我們餐桌上的食物越來越豐富。我們吃進去的食物有些被消化了，還有一些成分不被消化，或在消化的過程中產生了很多垃圾。說起癌症，很多人都覺得很可怕。而研究發現，由於“吃”引起的癌症，要占到癌症總數的35%
渾身是“藥”的蔬菜NO.1竟然是它
2016-02-19
　 白蘿蔔預防冠心病、動脈硬化、膽石症 白蘿蔔熱量較少，纖維素較多，可降血脂、軟化血管，有預防冠心病、動脈硬化、膽石症的作用；白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，因此有辛辣味，能助消化，增食欲；白蘿蔔中含有一定量的粗纖維，可促進胃腸蠕動，通利大
這些加速死亡的錯誤急救法別用了
2016-02-19
　 中暑暈倒掐人中 錯誤做法：有人中暑暈倒後，周圍的人有時會採取掐人中的方法來急救，這種做法基本只能起輔助作用，解決不了根本問題，並不是中暑的急救措施。 正確做法： 立即讓患者脫離熱源或陽光直射環境，轉移到通風、陰涼、安靜乾爽的地方
快看！燙傷後三個“不能”要牢記
2016-02-19
　 第一、千萬不能塗牙膏、鹽水等介質 很多人在燙傷後都會下意識地馬上去塗抹牙膏、鹽水，甚至是醬油等東西。殊不知這樣做反而會引起疼痛刺激，容易引發感染，並且不利於醫生對傷口的判斷。 第二、千萬不能別用冰敷 很多人都認為燙傷後就應當立
上班族怎麼有效防輻射？小編給你支幾招
2016-02-19
　 第一招：每天一優酪乳 優酪乳是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，優酪乳還具有減
向癌症發起挑戰 這些食物是抗癌界的翹楚
2016-02-19
　 番茄：前列腺癌 乳腺癌 番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，啟動淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的
洗澡時千萬別做這些事 小心給健康“上鎖”
2016-02-19
　 起床就洗澡 早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。 睡前沖個澡 熱水會使
上班族的短命惡習 看奪命理由學會見招拆招
2016-02-19
　 惡習一：飲水不足 奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管
女人乳☆禁☆房一邊大一邊小怎麼辦？
2016-02-19
　 1、導致胸部兩邊不一樣大的第一個原因，就是體內雌激素和孕激素的問題。 由於對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳芽先發育，且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩，生長較慢而顯得較小。 2、肢體的不對稱性活動 肢體
女人必知：經期能吃什麼水果？
2016-02-19
　 月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。
經期飲食：女人痛經吃什麼？
2016-02-19
　 經期肚子痛吃什麼好呢？專家推薦飲食療法來緩解痛經。月經肚子疼的女性在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。
揭秘：經期流鼻血是什麼原因？
2016-02-19
　 如果年齡到了而不來月經，有時卻出現鼻孔流血，或來月經的同時鼻孔流血、吐血，醫學上稱此為“代償性月經”或“倒經”。許多人發生代償性月經就不再有正常月經期子宮出血；或代償月經量多，子宮出血量就少；或反之。這種病人常感到盆腔墜脹、全身不適，而
經期吃甜食容易讓女人老得快
2016-02-19
　 一到每個月那幾天，不少女性都會吃些餅乾、巧克力之類的甜食，以幫助緩解痛經。但是據英國《每日郵報》報導，皮膚專家警告稱，經期吃甜食不僅會容易讓人發胖，還可能導致提前衰老。眾所周知，女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落（經前綜合征、經前焦
經期多補鐵可以預防卵巢早衰
2016-02-19
　 1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。 專家建議：月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。 2、紅酒比啤酒更有益 每天喝一小杯紅
教你如何在經期吃出迷人氣色
2016-02-19
　 月經經期，正常為3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲食保健不能不考慮月經週期中的生理變化及排掉的經血這一情況，所以它的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的“週期飲食”。 不少女性，在月
經期抑鬱怎麼辦？多喝玫瑰花茶
2016-02-19
　 中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然，在飲用時
生理期是面鏡子 這些情況預示女人易衰老
2016-02-19
　 一、生理期時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導
樂享經期“饞嘴”福利 可樂甜食不受限
2016-02-19
　 享受1：吃甜食不受限 月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經期