2025年01月10日 星期5
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心理疾病:越自卑的人越愛挑剔
2016-02-19
心理學家發現,自尊心較差的人更喜歡談別人缺點,進而開始貶低別人,因為他們覺得自己不如別人,只有把別人貶低到和自己差不多,心理就平衡了。 心裡才舒服。同時,因為自信心差,原本就懷疑自己,再聽到批評就會更受不了。為了保護自尊,他們會對批
五個泡腳秘方讓你告別手腳冰涼
2016-02-19
天氣寒冷時,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”,從而導致手腳冰涼。從中醫角度分析,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,
吃完飯想睡覺 竟是“飯醉”表現
2016-02-19
什麼是“飯醉”? 飯醉,即吃過飯以後,有想睡覺的衝動。這是由於剛剛吃過飯。全身血液集中供向消化系統,腦血流量就減少,從而導致大腦活動興奮性降低,因此就想睡覺。 “飯醉”的原因是什麼? 飯後困倦思睡,是一種正常的生理現象,只是
車友注意!車內開空調不當 對健康有害
2016-02-19
1、停車開空調休息——錯 有的人為了緩解疲勞,或是停車等人,便把車停放在馬路邊上,緊閉門窗,打開空調,“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者,有的人乾脆開著空調躺在車座椅上睡起了大覺。這種做法是非常危險的。 專家介紹說,汽車的發動機在工
上班族必學的兩套簡單易行的眼保健操
2016-02-19
動作1:眼球畫圈 方法:身體端坐,手臂伸直在前方畫大圈,在脖子不轉動的同時,眼球跟隨之間轉動。做2-5次後,再換左右劃圈,也可以畫三角形、正方形或是星形,總之要儘量讓眼球做上下左右的活動。 長時間閱讀、看電腦以及手機等,僅用到局
怎麼對付上班族“坐”出來的6種病
2016-02-19
上班族久坐病之一:食欲不振 原因:久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 久坐不動者每日正常攝入的食物,聚積於胃腸,使胃腸負荷加重,長時間緊張蠕動也得不到緩和,長此以
吃什麼補腦?這7種食物堪稱“腦黃金”
2016-02-19
1:雞蛋補腦 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、維生素B和維生素D等,適用于腦力工作者食用。因此,每天可吃1—2個雞蛋來補充營養。
當心!飲水過猛會引起“水中毒”
2016-02-19
水中毒是俗稱,患者其實是出現了低鈉血症。渴了很久沒喝水的人及運動後或體力勞動後丟失了大量體液的人,在大量喝水後更容易出現頭暈噁心、呼吸急促的情況。這是因為大量補水後,人體內的血液會被稀釋,造成體內鈉離子紊亂、細胞水腫。除了能引起頭暈、
蜂蜜+8種食物=腹瀉!吃蜂蜜有禁忌
2016-02-19
1、韭菜 韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,一起吃容易引起腹瀉。 2、大米 蜂蜜不能和大米一起吃,兩者同食會傷胃。大米屬於粗糧食品,可以加速腸胃蠕動,而
失眠吃什麼好?4種食物勝過催眠藥
2016-02-19
1、牛奶 經常失眠的人可以在睡前喝點牛奶,大家應該知道牛奶有安神的作用吧,這是因為牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,具有麻醉、鎮痛作用
貧血與補鐵——走出補鐵4大誤區
2016-02-19
補鐵誤區1:吃棗補鐵不如瘦肉 說 到補鐵補血很多人想到的就是紅紅的大棗。雖然大棗含鐵量還算不錯,但是在這利用率上有問題。植物性食物中的鐵都是非血紅素鐵,人體的吸收率較低,補鐵效果 不好。而且大棗中所含的木質素也會干擾鐵的吸收。如果要
“洗香香”有講究 6種情況不宜洗澡
2016-02-19
一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。 二、提倡長期用冷水洗澡 對於那些身體體質較差的女性們,是不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺
阿嬌曬刮痧照稱治傷患 中醫稱誤步入4大誤區
2016-02-19
事件回顧: 近日,歌手鐘欣潼(阿嬌)在微博曬出一張玉背照,露出一大片紅腫傷痕,似刮痧後留下的痕跡。據香港媒體報導,阿嬌為迎接年底Twins合體演唱會而日夜操勞,搞到傷痕累累,但仍堅強面對傷痛繼續努力!稱自己沒有放棄治療:“從未放棄治
頭髮變稀是健康亮紅燈了!要警惕5種疾病
2016-02-19
1、壓力綜合征 壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。 2
測試6種常用的洗蔬果方式 洗潔精完勝其它!
2016-02-19
第一種:清水浸泡 時間:1小時 用量:1碗 一碗清水(自來水),直接放入香梨和黑加侖,浸泡一個小時後,再換清水沖洗一遍。 結果:水質基本沒有變化,能看見有少量雜質析出。香梨表層的蠟質略有清除,摸起來沒有之前的那麼膩。黑加侖表面
盤點:保養卵巢的六個日常方法
2016-02-19
1、注意科學的飲食: 女性日常要多補充植物性雌性激素,維生素,蛋白質,葉酸,由其是雌性激素和葉酸如果不足的話,都會直接影響女性的卵巢健康的。 2、根據自己的體質特點保養卵巢: 中醫認為,每個人的體質都是不一樣的,因此適合的保養方
中醫教你如何調理月經不調
2016-02-19
一、根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟: 第一步:月經週期,45-48天一次延後(寒、血虛、氣鬱) 第二步:月經量偏少,點滴即淨(血虛,脾虛,腎虛) 第三步:月經顏色淡紅,淺(血虛,氣虛、脾虛) 第四步:月經質地稀薄,無血
女性健康:女人經期瘙癢怎麼辦?
2016-02-19
如何正確選擇衛生巾? 1、衛生巾底層最好選透氣材料製成的,其可使氣體狀的水分子順利通過,從而能及時排出濕氣,有效地減少衛生巾與身體出濕氣,進而能減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱,使女性私處保持乾爽清新的感受。 2、衛生巾中層最好選
“大姨媽”太任性 為何放鴿子
2016-02-19
1、嗜好酒煙 在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到診治。月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 2、過度節食 過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,雌激素合成障礙而明顯缺乏,甚至經
甩掉6個壞習慣 重獲完美胸型
2016-02-19
1.抱臂 抱胳膊會擠壓出誘人的“事業線”?NO!NO!NO!抱胳膊是對乳房最不利的一個姿勢。 抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫,使之在強大的外力下受壓變形。時間長了,不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線,導致乳房下垂,嚴重還會影響乳腺發
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