文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

霧霾天防治鼻炎最好的辦法就是瑜伽涅涕法

　一、簡單介紹涅涕法是瑜伽行者在靜坐冥想前用來幫助呼吸、打通氣脈的，它的另外一個用途是清洗鼻中的廢物。每當氣候轉變時，呼吸道的疾病紛紛出籠，感冒、鼻塞、過敏、流鼻水、呼吸道發炎產生濃稠的分泌物。鼻子過度敏感，對空氣中的花粉、灰塵、香

秋季流感頻發預防感冒給你7錦囊

　 1、及時添加衣物人們常說：“春捂秋凍”，秋季晝熱夜涼、氣候寒熱多變，人體的免疫力也會有所下降。稍不注意保暖，就會引起頭疼發熱等感冒症狀。要想及時預防秋季感冒，保暖工作是關鍵，因此，我們就應該根據氣溫及時的添減衣物。特別是老人

人為什麼會近視？讓你意料之外的一大原因

　吃甜食過多，增加近視發病率青少年多喜歡吃甜食，甜食中食糖含量往往很高。食糖過多，一方面會導致營養過剩性肥胖，另一方面，也會引起視力衰退。因為糖代謝時需要維生素b1參與，食糖越多，維生素b1消耗越多，而維生素b1與視神經的發育和功能

中醫狐臭偏方擊退腋臭重回“無味”人生

　偏方一食鹽食鹽有殺菌消炎的作用，對於細菌繁衍產生的氣味有一定的抑制作用。建議您在家洗澡的時候，可以直接將家裡用的食鹽抹在腋下，搓一搓就好了，然後再用溫水沖洗乾淨就OK了哦。偏方二番茄汁在洗澡時，在浴盆中添加500毫升的番

多事之秋“腸”鬧事？科學護腸胃看這裡

　 1、正確準確服藥如果得了腸胃類的疾病，中醫指出，在醫生開出藥後，一定要記得，正確而準確地吃藥，不能因為錯誤地吃藥或者是錯誤時間裡吃藥，讓胃黏膜受到更大的刺激後，引起更大的腸胃不適等。因此，在這裡，如阿司匹林，布洛芬等藥物，就是通

秋季主打的幾種流行疾病要注意加以防範

　一、關節炎進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡、化濕止痛，還可

肩膀疼=肩周炎？4大嫌疑病也是“通緝”物件

　嫌疑一：頸椎病由長期不正確的工作，生活姿勢造成，頸椎容易發生增生等退行性病變，壓迫神經引起肩痛，這類疼痛比例較多。其中，頸椎間盤突出是引發頸椎疼痛的主要疾病。頸椎病的起病原因主要是由於頸椎間盤的退行性變，其中包括髓核的膨隆、突出及

週末是把雙刃劍休息方式不對就等於自殘

　熬夜賴床影響胃功能平時太累，週末一定要熬夜，第二天再睡到自然醒。但一時暢快，可能會帶來兩天渾渾噩噩的週末。因為熬夜賴床會擾亂人體內分泌系統和神經系統，導致起床後精神狀況萎靡，因睡懶覺錯過早餐，還會影響胃腸道功能和肌肉的興奮性，起床

嚇死寶寶了！後仰洗頭更容易中風

　有調查發現，一些老年婦女美容時容易發生中風，而且中風均發生在洗頭的過程中。研究發現，洗頭時頭部向後仰，頸部向後彎曲，會減少腦部的血液供應，容易引起中風。醫生進行的試驗表明，老年人的頸部不能向後彎曲，也不能過於轉動，當頸部後仰彎曲或

秋季防病是重點莫讓3種疾病纏上你的身體

　濕疹秋季，很多人的手部和腳部就會因為汗腺的發達而分泌出很多的汗液，尤其是腳部，如果長期穿不透氣的鞋子，就會非常的悶熱潮濕，腳部就會開始蛻皮、發癢並且長出來很多的水皰。由此而來，根據症狀來看，很多人就會把這種症狀誤認為是腳氣，就

胸疼是怎麼回事？專家教你自行鑒別和診斷

　一、胸壁疼痛特點：疼痛的地方只集中一點，病人能明確地指出來;疼痛時間不長，每次通常只維持一、兩秒，有機會復發;病人深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉身時，胸口即刺痛，甚至劇痛;痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更強烈，但大多數於數天至兩、三星期內

“飛機場”傷不起！3類疾病易招惹平胸妹

　平胸女的氣血不足疾病平胸女因為胸部小，發育不良，多數是氣血不足引起的，而且是青少年的時候，就有氣血不足的現象。所以，子宮和卵巢分泌出來的或多或少不足，就無法上升到胸部位置，導致噎小等。這種時候，不僅會出現平胸現象，還會讓胸部有外擴

秋季腸胃不好如何調理？牢記“7忌”是關鍵

　 1、忌多俗話說“三分饑寒”，意思是說飯不能吃的太飽，吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。 2、忌冷進入秋季，天氣轉涼，忽冷忽熱，此時正是胃、十二

感覺眼前有蚊子飛？“飛蚊症”防治知識開講

　飛蚊症是怎麼引起的？外部因素飛蚊症一般多發於40歲以後的人，高度近視眼患者，其他如眼內發炎或視網膜血管病變患者，也會形成此病。眼內出血造成的如果你的眼內出血引起的飛蚊症，患者會感到眼前有浮雲一樣的物體在移動，或者有些患

心腦血管病愛找“白骨精” 秋季防治走起來！

　 1、限制食鹽過量的食鹽是心臟疾患的 “敵人”，但卻不能完全禁止食鹽的攝入量，否則除了不能滿足身體的需要之外，同時還會患有低鈉血症等疾病。因此食鹽的河裡攝取量非常重要，每天應該控制在5克以內最為適合，而對於一些患病患者來說，食鹽量更

“懶癌”患者何棄療？6種癌症真是懶出來的

　一、懶得刷牙：增加患癌風險漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔

忽冷忽熱易感冒 4個小錦囊趕走“感冒菌”

　鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆

經常用濕紙巾小心皮膚疾病

　專家提醒，頻繁使用濕紙巾可能造成接觸性皮炎： 1、濕紙巾含有害添加劑無論哪種濕紙巾，都或多或少含有化學添加劑，這些添加劑雖然都經過國家檢驗許可，但出於個體差異，也不是人人適用，特別是易敏感人群，最好不要使用濕紙巾。 2、頻繁使

女人游泳一定要注意私處清潔

　不管是夏季還是冬季我們都很喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉我們的身體，讓我們變得更加的強壯，那麼游泳後如何清洗私處呢?這是大家都很關心的問題，所以今天我們的小編就為大家介紹一下! 眼睛。遊完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現

適量喝啤酒的十個好處降低血壓

　多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出“喝啤酒的10個好處”。 1．保護心臟。義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），