文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

專家教你越睡越美的小竅門

　工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。

睡前四個好習慣助你延緩衰老

　睡眠無疑是最寶貴的保養時間了，但是你知不知道，睡前也是另一個保養的黃金時間。接下來，跟小編一起，在睡前把這四個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧！女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、

女性內分泌失調的七招調理方法

　內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖。 1 黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是

遠離乳☆禁☆房傷害女人養生堅持十四個小習慣

　很多女性朋友都有過乳房腫脹、疼痛的經歷，造成乳房脹痛的原因很多，發育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何緩解這一症狀呢？ 1.健康的飲食習慣遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝

高跟鞋這樣穿氣質舒適兩不誤

　高跟鞋對於女性來說誘惑力很強，即使穿上它再怎麼不舒服，女人們還是想擁有各種美麗的高跟鞋。正確地穿高跟鞋可以緩解腳部疼痛，但是如何穿高跟鞋不累呢？極具誘惑力的高跟鞋女人對高跟鞋從來就沒有抵抗力，但是穿上高跟鞋後身體的重量就會自然

35周胎位不正怎麼辦

　 35周胎位不正是很多孕婦在懷孕的時候都會遇到的一種情況，但是大部分孕婦在遇到這樣的情況的時候通常是會表現得焦慮不安的，因為她們往往會擔心這會影響自己的身體和生活，而且她們還會擔心這個情況也會對寶寶的健康造成一定的傷害的。其實這也是合情合

沒“女人味”的女人更健康

　大部份的女孩都希望自己成為一個有女人味的女性，可以吸引眾人的目光。可婦產科醫生也幾乎每天都會碰到“有味道”的女人，這可不是前面說的那種女人味，而是遇到有陰道感染的朋友，在做內診時，多會聞到一股濃濃的腥臭味，患者自己也會感到十分困擾。因為

花點心思女人從頭美到腳

　女人們總是抱怨自己的皮膚和容顏總是越來越壞，可是管喊有什麼用呢？你需要花些心思來保養和呵護，下面教你8個超自然養顏法，從明眸善睞的眼睛開始吧！讓你從頭美到腳。 1.多觀察燭光多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放

女人一生會用到的中草藥

　女性歷來是一道亮麗的風景，但她們在特殊的生理期也需要特別的呵護。這時，中草藥常常能發揮一定的作用，幫上大忙。不過中醫指出，不同的年齡段、不同的生理期所需的中草藥有所不同。下面我們一起來看看女人一生中所依賴的中草藥有哪些吧！青春期用當

女人破壞健康睡眠五禁忌

　現在很流行睡“美容覺”來到達美容效果。因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。可是，你知道很多在床上是千萬不能做的嗎？這些事情不僅會影響你的睡眠，還會破壞你的健康跟美麗的容顏！一起來看看，到底什麼事是不可以在床上做的吧！穿襪子睡首先

女人養生不可忽視五要點

　女人一生都會被不同疾病困擾，現代女性紛紛走入社會，各種壓力與日俱增，身體健康每況愈下。根據調查顯示，最困擾女性的5大疾病是，婦科炎症、子宮肌瘤、更年期綜合征、乳腺增生、骨質疏鬆。調查發現，去婦科和乳腺科看病的女性幾乎都已婚，年齡集

五大不良習慣摧毀女人記憶力

　如今，健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。研究表明，患健忘症越來越年輕化，許多年輕人也開健忘起來。那麼，是什麼原因青年也健忘呢？以下的5中不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。 1.生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多

八細節暗示女人氣血不足

　氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節就能認清各個臟腑氣血的運行狀態，有助於預知疾病、保持健康

女人必知減緩乳☆禁☆房衰老八措施

　乳房是人類的哺育器官，堅挺豐滿的乳房更是女性魅力的關鍵體現。然而，一旦它變得不再豐滿，甚至低垂，那也在很大程度上說明你老了。乳房是身體老化得最快的部位之一。要避免乳房衰老，以下預防措施不可不知。一級措施：正常作息除人體自然老化外

女人必知事項不宜洗冷水澡

　洗澡是每天都要做的一件事，可是，你會去注意自己的洗澡方式嗎？女人們再洗澡更要注意，洗冷水澡可能會讓婦科病有機可乘。 1.飽餐後不宜洗澡飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化

夏日女性養生保健三妙招

　炎炎夏日即將到來，夏季氣候燥熱，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健，尤其是夏季女性健康方面需要注意事項更多。那炎夏如何以正確的養生保健方法為女性健康護航呢？下面的夏日養生之道或許能給諸位女性一點啟發。 1、飲食調理，

男士護膚的必要步驟

　女人都希望自己的男友擁有一個清爽乾淨的皮膚，男士護膚就顯得更加重要了，男士日常應該如何護膚呢？一起瞭解一下吧！清整摸摸測試法對於男人來說，護膚就是一種化妝，讓我們分兩步來做：平滑：先用剃鬚刀把你的鬍子刮刮乾淨，想留些小鬍子的

女性經期十個損健康行為

　 1、勞累過度女性來月經的時候，會消耗很多體能，這個時候更要注意合理安排作息時間，要避免劇烈運動與體力勞動，休息足夠，不要提重物。做到勞逸結合最好！因為經期過度的勞累會使子宮過度負荷，導致經期延長或月經過多，甚至引起下次月經的推遲。覅

七個保養“歪理” 讓女人老得更快

　對於抗老保養你總是一知半解嗎？千萬別拿自己的皮膚開玩笑！今天我們就來糾正7個保養歪理，學習正確的抗老保養，知己知彼才能戰勝抗老問題。歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好正確認識：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小

女人最要呵護的14個關鍵部位

　? 1.頭髮女性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的概率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染髮的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這麼高是因為之前的那些染髮劑含有致癌物質過多。“深顏色的染髮劑更