文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

適合冬季養生進補的四種食物

　俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢？並非如此。要知道，每種食物都有它的特性，就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中，有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了食物的特性，再對症下藥，最普通的食物

供暖季到來別忘了開窗通風

　隨著氣溫逐漸降低，北方部分地區即將開始供暖。然而，供暖後室內的密閉空間可能存在安全隱患，為避免室內空氣污染引發疾病，建議大家早晚開窗20分鐘以排除污濁空氣。其實，室內空氣污染的來源有以下幾個方面：首先人體呼出的二氧化碳，其次是皮膚、器

辦公室白領養生秘笈

　目錄第一章：10個辦公室養生秘笈第二章：8種常見辦公室惡習嚴重損健康第三章：辦公室3分鐘健康養生操 10個辦公室養生秘笈 1.梳頭首先直向梳刷，用木梳（別用塑膠、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替）

禦寒偏方冬天手冷怎麼食療

　每到冬天的時候，容易手冷的女性就開始痛苦了，感覺手冷得都不屬於自己，即使蓋著棉被也難以快速入眠。那麼就從現在開始注意保健吧，日常開始食用以下的五種食物，加強血液迴圈，過一個暖和的冬天！推薦“暖手”食物 1、薑汁甜牛奶取15

這4妙招教你輕鬆遠離腳臭

　究竟腳為什麼會臭呢？說不定你不經意間的行為可能就會造成你腳更加臭的原因。日本WooRis新聞網刊文總結了腳臭的形成原因及相關對策，請大家好好掌握吧。 1.腳臭的病因即使你沒有患有汗水所特有刺鼻臭味的“臭汗症”，腳也會變臭。腳部汗量較多

酒後最禁忌的七件事不要立即睡覺

　男人喝酒是很正常的事情，有的男性會喝，有的男性卻喝的爛醉如泥。有關資料顯示，全世界每年有180萬人因為喝酒死亡。其實這些悲劇的造成，都是和男性喝酒之後所做的事情有關。酒後千萬別做這7件事 1、酒後不要立刻睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺

疲勞別大意謹防拖成大病

　如果你屬於“疲勞大軍”中的一員，經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等，那麼就要小心了。南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春教授告訴《生命時報》記者，這樣的人可能處於慢性疲勞狀態。如果沒有及時調整，就可能走向疾病

使用家電防輻射的五個方法

　在日常的生活中，大部分的人都認為手機跟電腦的輻射最大的，而對於家電之類的輻射常常會忽視，其實這些家電的輻射會比手機或者電腦更大，如果不注意的話，也同樣會埋下健康隱患，所以如何安全的使用家電呢？使用家電防輻射的方法 1、收音機測

晚睡晚起是種病得治！

　有一種病叫：睡眠相位後移綜合症，俗名：晚睡晚起，是一種慢性睡眠絮亂，患者的睡眠品質大多正常，但一般都會晚睡晚起。小編自述：看到這個新奇的名詞小編不禁眼睛瞪大了一下，原來自己已經得病很久了。不過這些新發現的都市疾病也正反應了都市人的生活

洗髮水頻繁更換更易損頭髮

　頭皮清潔不能朝三暮四有些人經常是每一個月就要更換一次洗護產品，全都是剛上市的新品。每更換一次洗髮水，就會帶來對頭皮的物理刺激。首先，洗髮水和洗髮水之間PH值不同。其次，配方和添加劑也不一樣。植物成分和化學成分含量也難判定。我們的

緩解女性更年期症狀的四大飲食妙招

　更年期，是每個女人都會面臨的一個過程，女性更年期很容易出現失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、情緒變化大的現象，極易出現更年期綜合症。因此，更年期女性要注意飲食的搭配，全面攝取營養，對於緩解更年期綜合症症狀具有不可忽視的輔助作用。專家給

裸睡真的可以治療痛經嗎？

　網友問看了上次關於痛經的健康求真相，我想起來看過關於的痛經的網路言論：“女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。”問是不是真的有？記者繼續

老年人必須遵循的7大飲食原則

　俗話說“家有一老如有一寶”，可見中老年人在家裡面的重要性。所以中老人養生保健常識也備受關注，就此分享一些中老人養生保健常識方面的知識。老年人必須遵循的7大飲食原則 1、忌暴飲暴食老年對自己比較喜歡的食物會像小孩子一樣一直吃

緩解白領頸椎病的八個妙招

　眾所周知，頸椎疼痛的症狀在人們的生活中是會帶給人們難以忍受的感覺的，而現如今，已經有越來越多的人因為平時缺乏鍛煉也患上了頸椎病。一般來講，頸椎病的疼痛感確實是很強烈的，而緩解頸椎疼痛則可採用以下幾個小技巧：頸部放鬆兩足分開同

吃飯細嚼慢嚥有助於保持體型

　如今快節奏的生活，造就了很多吃飯快的人，吃飯都是匆匆忙忙，更別說是細嚼慢嚥了。傳統認為細嚼慢嚥是一種教養，尤其對於女性來說更是如此，不過從健康的角度處罰，每個人吃飯不論男女都應該細嚼慢嚥，因為它能給我們帶來很多的好處。我國歷代醫學家都

必須吃海帶的十個理由

　說到吃海帶，我們首先想到的就是海帶中含碘可防治缺碘性甲狀腺腫，其實除此之外海帶的功效還有很多，海帶的營養價值是非常高的，所以有著強大的功效。那麼海帶的養生功效與作用有哪些呢？海帶的飲食禁忌又有什麼呢？下面就來和小編一起瞭解下日常美食海

去屑竅門幫你擺脫頭屑煩惱

　我們每個人或多或少都會遇到頭屑困擾，而且頭屑與人們經常暴露在污染環境中、精神緊張壓力大、真菌感染、不講究頭皮衛生、內分泌失調和神經系統疾病有一定關聯。那麼，如何擺脫頭屑煩惱呢？小編為你總結了幾種簡單有效的去屑妙招，助你輕鬆趕走頭皮屑。

得了胃潰瘍就吃這七種食物

　由於飲食不調，現在患有胃潰瘍的人越來越多。胃又是人體的消化器官，出了問題對健康影響很大。胃潰瘍在氣候寒冷的時候會變得嚴重，這時的飲食要更加注意。那麼，胃潰瘍吃什麼食物好呢？看看下面的介紹吧。胃潰瘍吃什麼食物好 1、南瓜《本

推拿按摩能治椎間盤突出？

　推拿、按摩等治療可以解除肌肉痙攣，改善局部血液迴圈，加速致炎致痛物質、酸性代謝產物的吸收，使炎症水腫減輕或消退，並松解神經根的粘連。在門診，很多患者問：通過推拿、按摩等保守治療，能把突出來的椎間盤送回到原來的位置嗎？答案是否定的。比

健康貼士日常食用枸杞的六大功效

　枸杞子性平味甘，可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，適用於多種疾病的治療。給大家詳解枸杞子的六大功效 1、保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化