文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

消滅晚上易犯的6種病延長壽命

　大家都想長壽，但是，如果晚上連覺都睡不好，何來長壽冬天，老人晚上特別容易犯大大小小的毛病。那麼，老人如何才能一夜酣眠呢 1.胸痛。人的副交感神經在夜間活躍，但如果它過度興奮，可能導致夜間血流、心跳較慢，會造成心肌缺血，因此冠心病、

中年人冬至吃蘿蔔可延年益壽

　冬至是養生的重要節氣，把養生的重點放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負著社會、家庭的重擔，加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾，使人經常處於緊張繁忙的狀態之中，長此以往，若不注意保養自己，必然影響身心健康。

男人健康所需的四大礦物質

　? 四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、鎂、鋅、硼四大類。研究表明，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻

老年人常打太極可強身降血壓

　這項由研究所所做的太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與，分為太極拳組和不運動的對照組，其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上，結果測量兩組心肺耐力發現，有打拳習慣的中年男性，最大攝氧量較同齡者增加2

30歲男人須做的八個體檢

　? 性傳播疾病可能出現的症狀、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。檢查內容，驗血、尿。何時檢查，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經常發生一夜情，最好一年多檢查幾次。糖尿病可能出現的症狀、多飲、

哪些自身抵抗力差的男人容易猝死

　? 肝腎虧虛型誘因，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。保健方法，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。濕邪內阻型誘因，溫熱內蘊，寒濕困滯，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免

產假後如何華麗轉身成職場女性

　產婦再快結束產假的時候，總會又高興又害怕，生育的疲勞，對寶寶的照料，短短幾個月讓女孩子的角色迅速轉換，可是產假結束了，又要從新媽媽的角色中轉到入職狀態，如何才能完美的華麗轉身呢？準備工作1：均衡營養，補充體能基本原則： * 不需藥

現代男性對健康的6個認識誤區

　? 誤區1 美國癌症協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高係數防曬油。誤區2 醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲後有明顯氣短

30歲男人的12個健康地雷

　? 列一張30歲男人健康表給你，看看他們會有哪些健康地雷，幫助他防患於未然。電眼不再想像一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處乾燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎？30歲男們既然事業有成，代價也是慘重，乾眼症早已經

溫開水對男人的六個特殊作用

　? 溫開水，就是將燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例如，我們對

男性基本保健常識

　男性朋友們瞭解一定的男性保健常識是很有必要的。男性保健常識一：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉發達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節的滑潤，調節體溫，減少泌尿系炎症和結石的發病，還為體內各組織提供

男性養生保健九戒

　年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢很瞭解，但是你對你身體裡的狀況卻不瞭解，這是不好的。你的愛車經常去保養，人怎麼不去保養呢？男人保健最重要的就是防

六類平時被忽略的對男性性功能有影響的食物

　生活有些食物是會掃性的，男人要注意愛護自己，別無視了。以下就是幾種常見的掃性食物。鹽吃鹽過多，能使男性喪失性欲！醃制的食品太鹹，是血壓升高的元兇。醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但

精液過多也會致不育

　對於臨床上患有不育症的男性來說，其通常都是由於精子過少引起的，所以不少人認為只有精子過少才會引起男性的不育症，殊不知，男性一旦精子過多也是會引起不育症的。至於原因，電腦前的男性朋友就隨小編一起來瞭解一下吧。臨床所見精子增多症患者的精子

更年男身心調護5招

　我們知道，男人進入中年之後，體內雄性激素出現一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡。於是，有一部分男人便開始進入了更年期，表現為一系列的男性更年期症狀。那麼，男人更年期怎麼辦?男人更年期應該怎麼調理呢?大多數男人以自尊心、意志力和

職場女人，眼影“卡粉”怎麼辦？

　職場一族畫眼影，肯定都會知道怎麼畫，但是不知道你有沒有這個經驗，每到差不多快下班的時間，早上化得好好的眼影會變成一條條的線，無論你如何將它們再揉開，轉眼又再出現。化妝師們稱這現象為“卡粉”，即是眼影粉被卡住了的意思。“卡粉”有很多形成的

防治男士變胖的原因

　男士微胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展。一、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反復。

職場男士養胃九大忌

　上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能

成功男人提高心理健康水準

　導讀：“成功”男人對自己要有一個全方位的認知，要根據自己的性格特徵、能力、體力和環境等具體條件，去設計自己的人生目標。最好的心理健康策略就是對自己不挑剔，別給自己訂太高的期望值標準。國外一項研究證實，造成成功男人健康問題的主要原因是緊張

白領男人要學會心理減壓

　導讀：疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。造成白領男士心理壓力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生