文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

111歲壽星有套“養生經”

　老人生於1901年，上個月21日，他剛過完111周歲生日。目前，他是我市最長壽老人。特別愛讀書重視養老地昨日，記者驅車前往這個隱藏在山中的托老所。訪客到來，住在106單間的雷春庫老人在絨衣外面套上了一件老式西裝。招呼記者坐下，

百余老人共學冬季保健

　近日，隨著降雪降溫天氣的增多，天山區組織各社區，聯繫街道、管委會和社區衛生機構，用集中講課的方式為社區的老弱病殘群體講述、傳遞冬季保健醫療常識。在人民路南社區的保健課堂上，和平路街道衛生服務中心的劉志英大夫，精心準備了老年人冬季防滑

睡前頭暈或患“心病” 專家稱需打安慰劑

　睡前偶有頭暈或只是“心病” 8日晚，王奶奶照常覺得頭暈，要求醫生過去為她診治，值班的醫生與護士便來到她的床邊查看病情，過程中護士小劉無意中說到自己這幾天牙疼被王奶奶聽到了，哪知王奶奶又說自己的牙很疼。這個小小的細節被醫生注意到了。

養生：退休後，該如何安排晚年生活？

　很多老年朋友們，在退休之後，常常產生一種空虛的失落感，離開工作崗位後覺得非常無聊，無所事事，那麼怎樣才能安排好晚年生活呢，退休後，又怎樣做到養生保健呢?今天小編就為大家分享一下，退休後，該如何安排晚年生活?一起來看看吧...

秋冬護心腦老人吃這些食物

　此外，常吃以下食物有助降低心腦血管風險。薏仁：加速肝臟排除膽固醇 QQYY提示：將薏仁煮飯。一碗薏仁加一碗半的水，放進電鍋裡煮熟。煮好後分成小包裝放進冰箱冷凍室冷藏。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與大米一起煮熟。這種方式不但可

老年人清晨為何經常幹嘔？

　我今年65歲，平時身體比較健康，但近一段時間來，經常出現幹嘔，尤其是早晨起來時比較厲害，檢查了胃鏡也沒有發現異常，服用了胃複安、穀維素、維生素B6等藥物也未見明顯緩解，沒有其他任何不適。我想請問麒麟網老年人養生保健專家，像我這樣的情況該

老年斑本身會癌變？

　以往，一般人都認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負擔而已。然而，隨著養生保健調查研究的深化，隱藏在老年斑後面的許多健康問題逐漸被揭示出來，人們這才發現，老年斑並非只是小菜一碟。老年人養生保健專家指出老年斑的

關於私處護理的5個問題

　有許多成熟女性的陰部護理其實是存在誤區的，但是這樣的問題又很難啟齒相問。其實任何女性在25歲之後都應該做定期的婦科檢查，但是這樣的檢查恰恰是很多女性所忌諱的。多瞭解正確的陰部護理知識是十分必要的。點擊圖片進入下一頁連結 Q：白女士是衛生

老年人散步有哪些講究？

　散步是許多老年人日常的養生保健運動方式。老年人養生保健專家提醒，對老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。老年人養生保健之散步知識一、一些老人喜歡背著手走路這樣既不利於充分活動身體各部位，也不利於身體放鬆，無法達到最佳運動效果

男性久坐的11個危害

　上班坐著，一回到家也是坐著，休息時間也不出門，這樣的靜坐生活方式對男性的危害是很大的，久坐會導致男性容易的前列腺炎、會導致血液迴圈不良，下面我們來看看男性久坐的11個危害。 1、久坐易得前列腺炎久坐時，人體上半身的重量全壓在下半

獨居老人如何調整心理狀態

　老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應注意寵物的衛生，要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴，典雅、優美、悅耳的樂曲，

提高睡眠品質的四大法寶

　良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。點擊圖片進入下一頁>> ——提倡睡子午覺因為“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，“陰氣盛制寐”，

老年人慎穿平底鞋

　從生理角度來講，人到老年足底肌肉和韌帶發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿著平底鞋，有可能會加快足弓的彈性喪失。從物理角度來

老年人想長壽必須懂得放手

　俗話說“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛”。老年人要想養老長壽就必須懂得放手。《老老恒言》寫道：“凡事擇人代勞，事後核其成可也，或有必親辦者，則毅然辦之，亦有可姑置者，則決然置之。辦之所以安心，置之亦所以安心，不辦又不置，終日往來縈懷

為什麼女人比男人易生病？

　醫學研究表明，男性與女性在生理和心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對於許多藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1.免疫力大起大落女人對自身免疫

職場准媽媽如何防輻射

　防輻射是孕婦的頭等大事，尤其是孕初期的三個月，更是要遠離輻射。那麼職場孕媽由於工作的原因經常面對電腦等，他們應該如何防輻射呢? 越來越多的女性在職場中佔據主要地位，職場孕婦也日益常見，天天面對電腦的她們，應該怎樣減少電磁輻射對胎兒的影響

對老人＂最好＂的6種運動

　最好的減肥運動：滑雪、游泳因手腳並用，所以效果最好。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。最好的抗衰老運動：跑步試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老

養生保健：喝酒能取暖是誤解

　因此，低血壓或血壓值正常範圍內偏低的人群最好不要喝酒。冬季寒冷促使血管收縮血壓上升。因此，高血壓患者少量飲酒有一定的益處，但切忌過量，也不要喝過烈的酒。但這種溫暖是暫時的，體內的熱量被快速帶到身體表面後，更快地通過皮膚表面散發出

買下千元保健品吃後病情加重

　消費者田大媽今年65歲,有多種疾病。15日上午,田大媽在陽谷某健康保健服務中心聽了一個中老年人健康保健宣傳講座後,花1888元購買了兩大盒保健品膠囊,當時並沒有開具正規發票。工作人員跟田大媽講,此膠囊最適合老年人服用,能治療高血壓、

生薑蜜糖水可治老人斑

　生薑與乾薑有何區別生薑有哪些食療方法呢一起來瞭解一下吧。同為薑作用大不同雖同為薑，但作用卻大不同。生薑，發散作用強;乾薑，重在溫煦。生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經;可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒;主治外感風寒、胃寒嘔