文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

五大妙招幫准媽媽趕走疲憊

　懷孕期間，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力，疲倦感如影隨形，怎麼也擺脫不掉。有什麼辦法讓准媽媽也能變得神采奕奕？五大妙招幫准媽媽趕走疲憊孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。懷孕的

七種狀態極易生男孩

　其實選擇生男或生女，醫學上雖然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科學的飲食法或生活狀態，仍然有助於你選擇生男生女。想生男孩秘訣趕緊來看下吧。七種狀態極易生男孩很多年輕的夫妻在孕前對自己將來的孩子有著各自的期待：想有一個能陪爸

孕婦剖腹產產後護理8大護理策略

　早些時候，“剖腹產”還只是一個不被大家所熟悉的字眼，可近幾年，它成為眾多產婦選擇的生產方式。既然這樣，那我們就必須要瞭解一些剖腹產後的相關常識，一起來看看吧。一般來說，很多產婦會選擇順產，但有些准媽媽為了減少疼痛而選擇剖腹產。對於產

到了夏天竟還能這樣避暑

　整個北半球，最近似乎都是一片炙熱，所以，地球公民都在開動腦筋，尋找涼快的辦法：奇妙的、有趣的、怪異的、驚豔的，不管多另類，只要能涼快，那就試試吧。 1.寺廟禪修 “心靜自然涼”，在白領中間流行去寺廟裡清修已經有一段時間了，

寶寶什麼時候不能洗澡

　現在已經進入秋季了，天氣越來越冷，很多新手父母怕寶寶會凍到生病，而不經常給寶寶洗澡，這是不對的。因為新生兒尿便次數多，還常常會吐奶，所以要每天都洗澡。但這麼冷的天要該如何給小寶寶洗澡呢？寶寶洗澡要準備什麼呢？ ◆寶寶洗澡前的準備

寶寶老是溢奶怎麼辦

　我們平常所謂的“吐奶”又稱“溢乳”，小於6個月的寶寶常見。主要表現為寶寶在吃奶後發生的一種非噴射性、奶汁從口邊溢出的現象，一般每天可發生2～4次。造成溢乳的主要原因是嬰兒本身存在著的解剖特點： 1.胃的出入口處在同一高度，使胃呈

肌肉男鍛煉方法是什麼

　有的男性的肌肉線條非常的好，特別是經常健身的男性朋友都會有這樣的身材魅力的，很多男性都有了一種崇拜的心理，那麼肌肉男是如何鍛煉成這樣的身材的呢，有沒有什麼好的訣竅呢，下面就給大家介紹一下肌肉男鍛煉的方法，那麼具體的肌肉男鍛煉方法是什麼呢

嬰兒護理常識

　新生嬰兒給爸爸媽媽帶來了很多快樂和驚喜，但是也帶來了不少問題，對寶寶的護理就是一個大學問，所以我們在這裡給大家介紹一些新生嬰兒護理常識，以供爸爸媽媽參考。如何正確抱寶寶新生嬰兒渾身柔軟，新手爸爸媽媽很怕弄傷小寶寶，不知道怎樣抱才

嬰兒家庭護理知識

　現在一個家庭往往只有一個孩子，每個孩子都是家裡的寶貝，爸爸媽媽，爺爺奶奶，外公外婆每個人都圍繞著他轉，生怕一個疏忽，讓寶寶不能得到最妥善的照顧。那麼怎麼樣的嬰兒才算是健康的呢？一般來說，健康的嬰兒是這麼定義的，醒來的時候情緒好，很高興，

嬰兒皮膚如何護理

　初生嬰兒的皮膚需要三年的時間才能基本發育成熟，所以，它的功能和結構都與成人的皮膚有很大的差別。寶寶的皮膚顯得特別嬌氣、敏感，很容易受刺激，引發各種疾患。在寶寶3歲前，特別是最初1年，父母一定要重視寶寶皮膚的日常護理。瞭解孩子的心理，是教

肌肉男鍛煉計畫有哪些

　愛美之心，人皆有之。每個人都有追求美的權利，不僅僅是女生愛美，男士同樣也愛美。不過男性追求的美其實就是擁有一身的肌肉，其實男性健身對於身體是有很多的好處的，肥胖的身材不但影響外在的美觀，而且對於我們的身體也是不利的，那麼肌肉男鍛煉計畫有

老人保健炒土豆放醋能解毒

　如果您家的土豆吃起來口感發澀，那可就要小心了，這種土豆很可能已經長芽，嚴重的話還會引起中毒。土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克（約

老人呵護眼睛的小妙招

　遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼

夏季喝什麼能避暑同時能保健

　天氣越來越熱，氣溫越來越高，炎熱的夏天已經到來了，在這炎熱的夏季一定要做到消暑，一是要注意減少與太陽的“直接接觸”時間，二是要通過合理的飲用各類消暑飲品，這樣不但可以達到避暑的功效，還能對健康有大的益處。苦瓜汁苦瓜汁苦瓜味苦、性

老人多練快步走可提高記憶力

　老人每週三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區。研究發現，快步走可以延遲甚至逆轉老年人腦萎縮風險。新研究主持人，美國匹茲堡大學心理學副教授克爾克·埃裡克森表示，老年人的大腦是可以改變的，更驚人的是，為期1年的

老人春季養生注意事項

　春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意春季養生。一、警惕春季易發病春季的特

健身房裡的肌肉男怎麼樣練成的

　一身漂亮的肌肉，絕對是展現男性魅力的一個重要標誌，這是絕大部分男人所夢想的，但是想要擁用一身健碩肌肉，也不是不可能事情，只要找對方法，並能持之以恆的加以訓練，夢想就會慢慢的變為現實，健身房裡的肌肉男怎麼樣練成的，下面我們就來給大家簡單的

肌肉男竟是這樣練成的!

　每個人都希望擁有像健美先生一樣的肌肉，但是對於瘦子來說想長胖並有發達的肌肉，瘦子怎麼練肌肉好像非常困難。今天我們找出導致人們瘦的最大的原因，並採用健康的方法讓瘦人鍛煉出肌肉，科學的長胖。你可能認為自己吃很多但還是很瘦。但是你

老人飲食安排要勤於變化

　? 一日三餐是獲取身心健康的物質基礎，老年人由於其身體的特殊性，因此老年人的飲食安排絕不應固守一種模式，而要勤於變化。品種求變飲食養生的要旨之一，就是要保持營養的平衡。每天至少要吃14種食物才能達到膳食平衡的目的。僅以礦物質與微

短短5分鐘，男人都想要

　說到“肌肉男”我們都非常的熟悉，這是對體魄結實男人的一種讚譽，女性朋友們也都非常的喜歡，欣賞這種類型的男生。那麼如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你們每天抽出五分鐘的時間，那麼就可以輕鬆的打造肌肉男。 1、坐姿肩側舉訓練