文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

男人健身須遵循的七定律

　健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。 1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，才會有相應

常見4個原因誘發女性白帶

　白帶過多有生理性的和病理性的。女性在一個生理週期中白帶量的多少也是隨著內分泌水準變化的，單純的白帶過多並不能說明就是病理性的。當出現白帶過多，又伴隨異常症狀時，就說明白帶過多的原因已經和疾病聯繫上了。原因之一：陰道炎原因之一：陰

健康女性月經期暖身方法

　對女性來說，每月的那幾天更是呵護自己的好時機。很多女性在生理期會有腰酸、腿困、腹部不適或疼痛、手腳冰冷的情況，特別是那些久坐的辦公族。這個時候，你需要全方位的暖身。瑜伽暖身瑜伽暖身生理期多數的不適由血液不迴圈引起，因此，補鐵

女性五個生理結構可抵擋炎症入侵

　女性私處結構導致了女性較容易受到婦科炎症的侵害，但是女性外陰、陰道、子宮等7處容易受感染的地方，卻天生含有一系列的防炎措施，能夠較好地阻擋炎症的入侵。一、外陰一、外陰陰毛、陰阜像眉毛、睫毛保護眼睛一樣保護著陰道口。所以剃陰毛

女性小心婦科病的5種預兆

　越來越多的白領女性因忙於事業而忽視了自我保健，即使身體發出警告信號也不當回事，從而出現各種疾病，導致生活、事業都受到不同程度的影響。所以女性在日常生活中要小心以下5種疾病的預兆！乳房有壓痛乳房有壓痛感覺經期前的乳房腫痛也許僅

年輕女性小心更年期提前出現

　更年期問題應該多發生在中年女性的身上，然而現在發現越來越多的年輕女性出現更年期的病例，甚至是年輕的女性都出現了更年期的問題，這個現象對年輕女性敲響了警鐘。芳華正盛的 18歲少女，竟出現閉經、潮熱、情緒不穩等更年期症狀。我國婦女更年期多在

男人性能力強弱三項自測

　一看陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴

三大秘功讓男人更加健康

　很多男性，尤其是長坐在電腦前工作的男性，健康狀況與使用電腦時間的長短呈反比，使用電腦時間越長，健康越差，衍生出許多的病來。尤其是長期坐著，導致氣血無法上下貫通，人變得越來越胖，而且男科病也隨之而來，並有年輕化的趨勢。我們這裡重點介紹三大

男人長壽的八大方法

　男人比女人短命？這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體為XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽命短於女性。在我國，

摧殘女性健康六不良習慣

　人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。可是你知道嗎？以下7個壞習慣會讓你的骨骼系統出問題，腰酸背痛、骨折開始纏上你。盲目減肥適當的脂肪，能通過生化作用轉化成雌激素等，增加鈣的吸收

女性色斑揭示健康問題

　年輕女性如果在短期內驟然出現大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣。這種皮膚病是由病毒感染引起的，一般無自覺症狀，有時伴有輕度瘙癢，搔抓後可出現串珠狀排列的新皮疹，與過度疲勞、機體抵抗力低下有

警惕讓女性疲倦不堪七元兇

　現代社會中，許多女性常常會莫名其妙地感到疲倦。研究發現，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。元兇1：貧血貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧

女人睡眠不足會呈現五種面相

　少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！面相1：臉色黯沉

骨骼拒絕懶洋洋 7姿勢最易傷害女性身體

　? 現在的女性工作壓力普遍較大，由於平時的工作或是休息的姿勢不當，也就是我們認為舒服的“懶洋洋”姿態，會導致骨骼的變形，甚至引發各種疾病，下面就一起來看看，平日裡女性的活動都應該採取什麼姿勢才是最正確的。一、工作含胸駝背損傷頸椎

12個臭毛病讓女人顯老10歲

　過度曬太陽會毀掉好皮膚，吸煙也是如此。但除此之外還有什麼會毀壞我們的良好形象呢？請看以下這12個會加速衰老的壞習慣，學習一下如何去皺，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止歲月在臉上留下明顯痕跡。不要讓這12個美容錯誤讓你看上去更

警惕女人4大私密健康細節

　保衛卵巢越早越好卵巢是產卵與分泌女性激素的器官，人體中共有兩個卵巢，卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤，目前已成為世界上第5大高發癌症，死亡率超過宮頸癌與子宮體癌的總和，占婦科腫瘤首位。卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永保

魅力女人拒絕私處鬆弛全攻略

　陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支援性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質，呈現下垂的現象。魅力女人要向私處鬆弛說NO 陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支援性韌帶及隔膜，因

前列腺日常養護九妙招

　前列腺就像一枚花朵，深藏於人體盆腔這個溫室中。研究顯示，文員、企業高管、青年學子、從事腦力勞動的老年男性、公務員、老師及火車、汽車與飛機駕駛人員，是前列腺疾病的高發人群。因此，上述這些人群要加強前列腺的日常養護，只有注意到日常養護，前列

簡單十招助于延長男人性機能

　性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢？下面我給大家介紹幾種方法： 1.自信要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往

女人乳☆禁☆房保健請遵守八個＂禁＂

　擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。乳房既是女性的驕傲，也是女