文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

都市男人滋補調養須知

　日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點：一、重點是鋅微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因

表明女人得了性病六跡象

　女性性病問題越來越受到女同胞們的重視，現在男女性病患者的比例已經達到1.4：1，由於男性性疾病的特徵較為明顯，而女性性疾病的特徵通常沒有什麼特殊的表現，所以經常延誤了診治的最佳時間，延誤了病情。以下是六個女性性疾病的跡象供廣大的女性朋友

八妙招緩解經期乳☆禁☆房脹痛

　很多女性朋友在每個月“好朋友”拜訪期間會出現乳房脹痛的現象，這是由於體內分泌的雌性激素影響造成的。通常這種疼痛會自然消失，但是在月經期，這樣的疼痛難免讓人覺得不適。 1、胸罩要適當大一點在月經期間，應適當調節身上的內衣胸罩，由於經

男人們怎麼健康減肥

　現代男士是怎麼健康減肥的呢？下面介紹幾種常用的健康減肥的方法供大家參考：塗抹摩臍法肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘，然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結

油田男必讀六大護膚法則

　一：徹底清潔洗臉相信直到現在有很多男士還是用一塊香皂從頭洗到腳的省時做法，而且還為這“變相的偷懶”自得其樂，甚至引以為傲。這種輕視的態度，逐漸讓男子遠離所有保養臉部皮膚的習慣。經過空氣的污染、不正確洗臉的長期傷害，肌膚的狀況可想而知

只需六招教男人練就完美臀肌線條

　 1.仰臥單腿抬臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 2.俯身屈膝舉腿雙手雙膝著地，膝關節成90度。動作以單腿上舉開始，腳跟垂

盤點專屬男人的健康養生秘訣

　男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人養生：針對男

5大實用男士減肥方法拒絕難看“中廣身材”

　所謂的“中廣身材”，其實就是中年發福。男性在中年階段是最容易發胖的時期，那麼，要怎樣才能拒絕肥胖呢？下面，我們就來給你推薦5個男士減肥方法，讓你輕鬆突破中年發福期哦！中年發福？不可能，明明才28歲，怎會中年發福，但拿起學生時代的照片

男人淪為弱勢群體九招打造健康硬漢

　外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。資料顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年裡下降了50%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的另一半，開始積極的他健康管理迫在眉睫，打造屬於你的硬漢。

盤點男人易得的六種病

　今天我們列舉出男人容易得的六種疾病，讓大家有所認識後可以多多注意。胃病：男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。黑素瘤：相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。

這些面部特徵可判斷男人的健康

　從一個人的面相可以透露一個人的精神狀態，同時也可以判斷一個人健康與否。觀測點①：鼻子發現：鼻頭脫皮節制房事揭秘：如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出

盤點腎虛9症狀測測你有沒有

　症狀1 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。症狀2 房事過度中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽

14妙招幫助女人排毒養顏

　光潔的肌膚，是每個女人的夢想。哪個女人不希望擁有一張美麗無暇的臉呢？14個妙招，幫你輕鬆排毒。擁有健康肌膚，就是這麼簡單。 1、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液迴圈，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一

讓男人精力旺盛的十大秘訣

　現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點

身上長痣小心癌變！醫生列出男性健康忠告

　很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。胸口痛一定要去檢查幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻

男人健康預防七大“殺手”

　所謂知己知彼，百戰不殆。瞭解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之鬥爭的準備。注重生活細節。不要再固執的認為男人天生是強壯的。在當今社會中，男人慢慢成了弱勢群體。家庭、社會、職場的壓力讓他們快要窒息，而傳統的觀念卻在說：“你是

女性春季的尷尬之癢

　受天氣炎熱的影響，人的體能消耗較大，同時細菌異常活躍，侵襲力增強。平時如果缺乏運動、抵抗力較差的話，多種婦科疾病會乘虛而入，尷尬之“癢“隨之而來。專家介紹：春“癢”主要有以下幾方面原因引起：一、滴蟲偷襲滴蟲的感染，會使私

四步調養法讓女人面色紅潤

　對於大多數人來說，姣好的外貌無疑是在這個社會上的特許通行證之一。但是，女人想要保持姣好的外形，卻不是容易的事情。天氣一冷你就容易臉色發白，天氣一熱你卻輕易上火燒紅臉，在這個時候你不妨來學一學補血的方法。只要四個步驟，讓你臉色愈加迷人。

男人八日常習慣易致殺精

　? 說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍後代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”品質密切相關。令人擔憂的是，近年來世界範圍內的男性精液品質均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優生優育率下

女人常用濕巾護理私處易惹來婦科病

　與男性相比，女性因為一些生理問題，私處免不了會受到各種細菌的侵擾，而應運而生的女性專用護理濕巾，因使用方便受到眾多女性青睞，有人甚至用它代替日常的私處清洗。女性專用護理濕巾問題與男性相比，女性因為一些生理問題，私處免不了會受到各