文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

老年朋友的養生要點有哪些

　老年朋友想要確保益壽延年。那麼養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點。老年人養生的注意事項有那些呢？有那些是對健康不利的呢？一戒久臥：“久臥者傷氣”要順應四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越

老年人長壽養生的八大忠告

　人到了老年後身體的各個機能都在逐漸的下降，如果不及時的注意養生的話後果不堪設想。如何處理好養生也是一個很重要的問題！下麵小編針對老年人的長壽養生出了八大忠告。1.調養精神研究證明，失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人，將導致其食

科學飲食冬天調養秘訣多

　冬天的日常膳食，可適當增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中

冬季老年人洗澡注意事項

　冬天氣候寒冷，室內外氣溫相差較大。在這樣的氣候環境下洗澡，對於生理功能相對較差的老人來說，稍不注意，就很容易招致疾病。因此，老人在冬季洗澡，要遵循一些原則，讓洗澡不會傷害到健康。原則一：洗澡不宜過於頻繁。老人的皮膚很薄，並且慢慢萎縮

中年人保健7大禁忌

　忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。忌懶俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿沉

換枕頭改坐姿呵護OL頸椎

　正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少：第一步：換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小

成年後女人胸部還能再次發育嗎

　在女人眼中，胸部代表著自己個人魅力的一部分，而且是很大一部分，誰都不想要做太平公主或者飛機場，我們都知道，女人的胸部發育一般在青春期，而成年女性也同樣抱有胸部繼續發育的夢想。今天我們就一起來看看，女性成年後胸部還能再次發育嗎?

哪些食物可以讓老年人睡的好

　老年人想要擁有健康的身體，預防疾病和加強自己的鍛煉都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽視的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好則容易影響情緒甚至引發一些疾病，很多食物也是可以讓老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?大家一起來看。 1、土豆能清

白領保健：如何與秋乏說拜拜

　 1、保證睡眠充足夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。處暑後天氣變涼，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡，並要早睡早起，以提前進入“備戰“狀態，防止上班犯困。適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。因為

盤點適合老人的床邊運動

　很多的老年人因為年齡和身體健康情況的原因，不能經常到戶外去參加運動，但是生命在於運動，想要健身就需要適當的的運動，今天為大家帶來了一些在床邊就能做的運動，讓你輕鬆健身。織布療法：在床上做好，將兩條腿併攏伸直，腳尖是向著前方的，兩個手臂伸直

女人這件東西要常換

　提醒1：衛生巾一天應該換六次以上 “經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。”有兩種錯誤的做法：一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關係;二是在經血量

老年人常跳健身操的好處

　記得我們小的時候還經常見到村裡面老人們跳迪斯可的情景，也就是現在老年人跳的健身操，健身操對於老年人的好處有很多，因為在健身操的這項娛樂運動裡面融入了舞蹈、音樂、體育等多種元素，當然這些元素自然也是受老年人甚至中年人喜歡的原因，其實健身操

白領下班後最愛躺沙發減壓

　據英國報導，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。他們下班回家後，平均要花14.5分鐘的時間向朋友和家人傾吐鬱悶心情，相當於一生中要花106天發牢騷。英格蘭東北地區的上班族情緒緩解狀

上班族便秘的4個7問題

　目錄第一章：白領便秘的4個7問題第二章：便秘最喜歡纏上的白領女性第三章：白領易便秘的“6”大困擾編者按：如今這個年代便秘最易找上上班族，尤其是每天坐在辦公桌的白領們。久坐不動、缺乏鍛煉時白領便秘的一個重要因素，那麼，白領

6大不良姿勢毀掉白領胸部

　目錄第一章：白領警惕 6大不良姿勢毀掉你的胸部第二章：白領如何預防和矯正胸下垂第三章：四類護胸健康食品白領要多吃編者按：女性乳房是女人美麗性感的標誌，也是女人哺育的關鍵，因此要好好保護，但是對於長時間的伏案工作的白領們

常吃的它竟是男人的補腎法寶

　隨著現在壓力越來越大，腎虛的人日益增加，補腎吃什麼就成了關鍵搜索詞。如果發現有此病情，就要及時進行飲食調理，從而根治。想知道補腎的食物有哪些以及男人吃什麼補腎嗎?那就一起來看看吧。常吃兩種食物護好男人的腎臟 1.山藥山藥含有大

白髮長在哪裡最危險

　白頭發一般都是到了中老年才會長，但有的年輕人為什麼也會冒出白髮呢?中醫認為白髮是氣血衰弱導致的，那麼不同部位的白髮意味的健康問題都是一樣的嗎?不同部位的白髮對號入座，應該怎麼調理? 白髮不僅是衰老的標誌，不同地方長白發還表明了身體狀況

人體千萬不要有這些特徵

　大多數的疾病都是有先兆的，你知道身體的哪些症狀預示著疾病找上你嗎?你想要學習一些關於疾病預防的知識嗎?今天小編就為大家帶來了一些預防疾病的知識，感興趣的朋友們可以去下文瞭解一下哦! 疾病預防知識 11個身體信號預示病魔盯上你 1、起

十項短命標誌你占了幾樣

　長壽是每個人都想要達到的狀態，但是不是每個人都能夠長壽的，有些人不但不會長壽反而會短命，你知道那些人容易短命嗎?短命的標誌有哪些呢?如果想要長壽應該怎麼做呢?帶著這些問題，讓我們一起去下文尋找答案吧! 如何長壽要警惕十項短命標誌

貓貓狗狗教你的14件事兒

　現在的大多數人都喜歡養寵物，尤其是女生。有的人甚至已經到了癡迷的程度，在這裡就想問一下各位美女、帥哥，你們從你們的寵物那裡學到了什麼呢?也許好多人僅僅是因為喜歡動物，也只把它們當成寵物來養，今天就給大家介紹一下從寵物身上我們能學到哪些。