愛泡溫泉 做好這五招
2015-12-20
　 浸泡在熱呼呼的湯泉中，不僅有助放鬆身心，更有促進血液迴圈的效果，因此，泡對溫泉十分重要。 要點一：先從低溫池開始浸泡 進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40釐米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀
蹲著吃飯對身體有哪些傷害？
2015-12-20
　 據科學調查表明，在所有吃飯姿勢當中，最科學的吃飯姿勢是坐式，其次是站式，最不科學的的姿勢是蹲式。可是，在我國有的農村，由於長期的生活習慣和條件的限制，至今仍流行著一種吃飯姿勢——蹲著吃飯。這種吃飯姿勢的弊端有四： 第一、蹲著吃飯時，為了
是不是所有的人都能睡硬床？
2015-12-20
　 在許多人的觀念中，睡硬床對身體骨骼好，起床時也不會渾身酸軟。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人們理解的“硬板床”。 的確，如果床過於柔軟，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊
8個日常習慣最傷腎
2015-12-20
　 補腎養腎對女性很重要，但一些常見生活習慣會傷害腎臟健康，趕緊看看自己有沒有這8種傷腎的習慣！ 傷腎NO.1 不愛喝水 傷腎原因： 女性朋友嫌跑廁所麻煩，又或者嫌喝水平淡無味，不喜歡喝水。卻不知道我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處
過度護理頭髮反而促進脫髮
2015-12-20
　 誤區1：過度護理 我們知道要對發梢進行護理，防止頭髮分叉、打結等。但是如果你頭髮很細，也仍然需要護理發根，因為細頭髮非常易斷。過度護理是另一項常見的誤區。用足夠的護理產品理順打結的頭髮，即使每週只做一次護理，也不要大量的塗抹深度護理產品
成人使用兒童霜反而傷皮膚
2015-12-20
　 首先，嬰兒皮膚白嫩、水分多，對護膚品要求少，因此嬰兒護膚品的配方很簡單，主要是天然滋潤成分、保濕因數或天然礦物油等，雖然比較溫和，但功效單一，不適合成人。成年人皮膚的油脂度、成熟度、皮膚代謝的情況和嬰兒完全不同。針對不同的年齡和不同的肌
8個健康生活習慣 輕鬆擁有好身材
2015-12-20
　 一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人顯現出他們的與眾不同。美國《赫芬頓郵報》就為大家總結了健康達人的8個生活習慣，不用節食也能擁有好身材哦。 1.從不節食： 美國第一夫人蜜雪兒·奧巴馬是營養和體育運動的擁護者。她認為：
穴位養生沒那麼簡單
2015-12-20
　 近年流行起來的養生熱中，穴位養生可以說是僅次於食療養生的廣受老百姓歡迎和接受的內容，許多電視養生欄目、報刊健康版塊不時地會教給老百姓一兩個保健的中醫穴位，引得人們紛紛效仿，沒事兒就這兒按按那兒按按。 應該說，其出發點是好的，但是很多人對
早起馬上鍛煉未必好 跟著生物鐘最可靠
2015-12-20
　 隨著鬧鐘響起，昏昏沉沉的你艱難地爬起來，為了健康出去跑步？近日，英國《每日郵報》網站的一篇報導稱，也許把晨練作為早起後的第一件事來做未必科學有效。 終於有藉口偷懶啦，研究表明也許早晨並不一定是最適合體育鍛煉的時刻。來自伯明罕大學的科學家
體檢前有七大禁忌 不要過度空腹
2015-12-20
　 忌過度空腹。為了保證驗血的結果準確，很多血液檢驗都要求病人空腹。但過度空腹也會影響檢測結果。如果空腹時間達到18小時以上，某些檢驗會有異常結果，如血清膽紅素可能會因空腹時間增長而增加，血糖可因空腹時間過長而減少為低血糖。空腹標準是：抽血
暖水瓶裝飲料可能會中毒
2015-12-20
　 暖水瓶即可保暖又可隔熱。利用這個原理，許多人用它作為存放飲料的容器，比如夏天用它盛裝冷飲，冬天用它盛裝熱牛奶，以防止牛奶和冷飲與外界進行熱交換，影響食用價值。殊不知，這樣做，對人體造成了傷害。 暖水瓶用得久了，底部和內腔上就會結上一層白
哪些習慣對老人有害
2015-12-20
　 日常生活中老人總是有許多不何時的生活習慣，但是有些不適合的習慣讓人其受害大，我們該怎麼注意老人的不良習慣呢？ 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已
年輕時近視 年紀大了不會“老花”？
2015-12-20
　 很多人認為，年輕時近視，年紀大了之後和老花眼“抵消”，視力就會恢復。事實上，雖然老花眼症狀與近視相反，但近視的人一樣會發生老花眼。 老花眼是眼睛晶狀體密度逐漸增加，彈性逐漸下降，調節能力減退造成的，是正常的衰老退化現象，每個人都無法避免
微波爐加熱致癌 小題大作？
2015-12-20
　 回望2014年，什麼東西的傳播速度最快？當然是謠言“跑”得最快了！生活從來不乏以訛傳訛，但在資訊時代，健康養生從未像現在這樣被大眾關注過，各種不靠譜的養生謠言在微博、微信、朋友圈裡漫天飛。編輯和你一起細數2014年最不靠譜的謠言！ 最聳
三種“虛”補不得
2015-12-20
　 初感外邪。初感外邪最常見的是感冒，可出現發燒。有了外邪後，機體的正氣要和邪氣進行交戰，當務之急是把正氣調到體表以驅逐邪氣。如果此時只顧補正氣而不發佈作戰命令，很可能貽誤戰機，使病程延長。因此感受外邪以後一般要用辛味藥來發散，即驅逐外邪。
水喝不對 或會讓你短壽
2015-12-20
　 水是人們的生命之源，每天早起的第一杯水對維護人體的健康作用更為顯著。白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。還可以促進胃腸蠕動，預防便秘。 水喝不對 或會讓你短壽 1、飲水機不洗
女人生活中最髒的6個壞習慣
2015-12-20
　 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。微生物學家指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。
紅酒養人？盤點喝酒的8大錯誤認識
2015-12-20
　 紅酒，現已經是時尚的一種表現，有的人認為在睡前喝點紅酒有助睡眠，有的人認為養顏延緩衰老的佳品。其實，有很多人還是對飲用酒存在一定的錯誤認識。今天就讓小編來給大家說說有關對喝酒的錯誤認識吧。 對喝酒的錯誤認識1：酒兌飲料很時尚 時下，喝酒
養生警惕：早酒晚茶五更花 閻王把你雙手拉
2015-12-20
　 早酒，即清晨飲酒。一日之計在於晨，人體的腸胃在經過一夜的蠕動消化後，需要及時補充水分。而清晨喝酒，會對胃、肝及其他器官產生刺激，容易導致頭昏、目眩，嚴重者甚至出現噁心、神志恍惚等症狀，對人體健康非常不利。 晚茶，即晚上喝茶。中醫講究：過
冬季養生 注意6個時段
2015-12-20
　 即使是在一天之內，不同時刻，身體各個器官的狀態也大不相同，有時敏感興奮，有時卻遲鈍低迷。準確把握身體的最佳狀態，無論是調理身體還是完成工作，都會事半功倍。下面請隨編輯一起來看看如何來規劃身體一天的健康時間表。 【8點 激情時刻】 身體狀