文章歸檔：2015-11-20 - 康途健康百科

老年人運動療法是什麼

　所謂的老年人運動療法，就是通過運動方式來改善老年人的體質，促進身體恢復。老年人的身體體質本來就沒有年輕人好，鍛煉的時候一定要控制節奏，尤其是一些老年人心肌收縮能力減弱，血管壁的彈性明顯下降，血管管腔變得狹窄，血液流通的阻力增大，如果鍛煉

給孩子準備早餐四原則

　營養學家們指出：早餐如進補。而對正處於長身體階段的孩子來說，吃好早餐尤為重要。因為頭天晚上吃進的食物經過一夜的消化已經進入大腸，胃裡空空如也，能量嚴重不足。而上午往往都有繁重的學習任務等待完成，學生們要從8點上課直到12點，中間還有一次

鍛煉身體舞蹈怎麼做

　鍛煉身體練習舞蹈的確是不錯的方法，不但可以強健體魄，而且還能陶冶情操，可謂是一舉兩得。但是，舞蹈訓練不是一朝一夕的事情，切記不可以懶惰。學習舞蹈之前心理一定要有心理準備。因為舞蹈的每個動作，像劈叉、下腰等對身體的要求都極高，一定要有不怕

不吃早餐會影響女性容貌

　或許是因為早晨時間太緊，或許是為了節食減肥，如今不少女性時興不吃早餐就匆匆上班去。然而據英國《美容》雜誌報導，波蘭美容專家的一項研究發現，不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。精彩推薦:清腸排毒 1天腰圍可小

老人鍛煉身體怎麼做

　隨著年齡的逐漸增長，很多老年人早上都有早醒的習慣，但是老年人退休之後不用上班，早上起來也不知道該做什麼。這個時候不妨進行一些體育鍛煉，早上進行體育運動是非常不錯的，可以呼吸到新鮮空氣，能夠增加肺活量，還能長運動的時候交到更多的朋友。下面

肥胖的危害和併發症是什麼

　肥胖主要是生活以及飲食習慣不好導致的。有部分人是因為環境的關係，或者是因為遺傳的原因二肥胖。身體本身存在內分泌功能紊亂也容易導致肥胖。如果每天攝入得太多，然而消耗得又太少也容易肥胖。其次是一些人身體脂肪細胞的數目明顯增加而肥胖。肥胖對我

早餐最好能配點小菜

　【推薦】美容點評站巧主婦們的護膚DIY 上班族和上學孩子們的早餐往往是：一杯牛奶+一個雞蛋+麵包(或餅乾)，或者是牛奶+麵包+火腿腸。還有湊合的：剩飯+鹹菜。說到早餐的重要和營養，人們常常這樣回答：“早上很緊張，誰有工夫準備豐盛的早餐？

提醒：—餐宜選擇的食物

　人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐一旦吃太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以，在7點左右起床後20

肥胖對老年人的危害是什麼

　在我們國家，一般是上了65歲的人被叫做是老年人。人上了歲數之後更是要注意養生之道。合理控制體重是很有必要的。老年人平時的飲食要注意，大米、小米以及其他五穀雜糧都要適量食用。蔬菜瓜果可常常，高脂肪的食物以及油炸的食物儘量少吃，為了控制體重

3.8節為自己做一頓營養早餐

　很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比

鐳射能去除肥胖紋嗎

　用鐳射出去肥胖紋主要是應用了二氧化碳鐳射，這種鐳射可以讓表皮的皺紋瞬間汽化，從而達到除皺的效果。如果肥胖紋的面積比較大，則一次性不容易完全去除肥胖紋，就需要進行多次手術，在每次手術的間隔期間不要吃深色的食物，還要注意傷口處的護理。線面來

快速祛痘印的好方法有哪些

　臉上長了青春痘或者是痤瘡是令人非常惱火的事情，當我們想盡一切方法將臉上的痘痘消除後，很大的可能會在臉上留下深淺不一的痘印，臉上留有痘印後將很難能徹底消除很是影響美觀，那麼有什麼好的方法可以比較快速的祛痘印呢？下面就為廣大的女性朋友介紹幾

快速祛痘印的方法

　臉上長有痘痘是很常見的事情，但是有很多朋友不懂得正確的處理，直接採取用指甲擠壓的方法將痘痘消除掉，這樣錯誤的做法就會使得皮膚上留下較深的痘印，而且還可能因為手部細菌的問題而感染，那麼要怎麼樣才能正確又快速的將臉上的痘印消除掉呢？一起瞭解

快速有效祛痘方法

　臉上長粉刺、痤瘡等各種各樣的皮膚問題困擾著很多愛美的女性朋友，每天面對著臉上的痘痘真的是無法保持愉快的心情，想盡很多朋友都嘗試了各種祛痘的方法，而最終的效果也是因人而異，那麼在今天我們就來介紹一下能夠快速並且有效祛痘的方法，一起學習下吧

快速有效祛痘的方法有哪些

　對於年輕漂亮的女性朋友來說，對著鏡子欣賞無暇的皮膚是件愉快的事情，但是如果臉上出現了痘痘那麼愉快的心情也就隨之消失了。痘痘的出現不僅影響了容顏的美觀還會產生一定的疼痛感，那要怎麼樣才能快速有效的將臉上的痘痘祛除掉呢？下面就一起來瞭解下。

水果排毒減肥的竅門

　隨著時代的發展，越來越多的朋友開始吃水果進行排毒減肥。很多水果不僅口感好，水分足，且含有豐富的維生素，確實是排毒養顏的好幫手。不同種類的水果對人體起到的作用也是不一樣的。怎樣才能更加健康合理的吃水果呢？下面就為大家介紹一下水果排毒減肥的

六種不健康早餐別再吃了

　不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃! 吃法一：“回味早餐” 早

養生食療減肥的方法

　在秋季的時候人體需要大量的脂肪作為儲存來度過冬季，這就對於很多愛美的女性對於身材的問題犯了難。女性朋友們都希望自己能有一個完美的身材，但是同時又不希望自己在冬天的時候感覺過於寒冷，這個時候就可以選擇養生食療減肥的方法，既能讓自己減肥又能

適合秋天減肥的方法有哪些

　肥胖是現在生活中很常見的現象，過於肥胖也是一種病症，很容易引起三高現象的發生，減肥要注意方式，有很多人為了減肥不吃飯，吃很多減肥藥之類的產品，這樣對身體健康都是有影響的，特別在秋天的季節正是進補的季節，肥胖的朋友更加注意需要減肥瘦身，下

從早餐開始打造健康老公

　不要只是每天給你的他一句“我愛你”，愛，有時不必言傳。愛他從關注他的健康開始。每天從早餐開始，給你的他一份飽含愛意的健康禮物。 1、番茄。番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。番茄中的