文章歸檔：2015-03-13 - 康途健康百科

揭秘：健康長壽的十大養生方法

　【導讀】保持身心健康，應從細節入手。生活中的小細節，會帶來健康的巨大收益。專家給大家總結出來有助於快速提升健康的10個“助推器”。一起來看看吧。 1.開懷大笑。健康收益：血流改善21%。美國德克薩斯大學的一項研究發現，看喜劇片

女性生理期怎麼護膚

　現在，不僅僅是女孩子日漸關注護膚，甚至男性對護膚的關注程度也達到了一定的熱度。我們總是希望把最美的自己展示在別人面前。只是皮膚的養護不是一年容易的事情，不是你把護膚品抹在臉上就可以見到好效果的。你還需要關注很多問題，比如你的皮膚究竟是哪

女性減肥不可忽略的注意事項

　相信減肥是每個女性永遠都逃不掉的一個話題，因為現在是一個看臉的時代，為了讓自己擁有更多的學習和工作機會很多人十分注重自己的外表形象，同時相信很多人都會發現一個完美的外在形象的確可以讓自己獲得更多的機會同時也可以讓自己更快的獲得成功，那麼

使用衛生巾，這三個習慣要不得

　月經是每個人女性都有的生理週期，一個女性一生之中有將近五分之一的時間都要與月經為伴。很多女性在開始的時候很討厭，覺得實在太麻煩了，每個月都要有幾天需要小心翼翼的，隨著年齡的增長越來越重視，關係著生兒育女的事情，能不在意嗎。說到月經，我們

去除大肚子的方法

　現在的這個社會裡面，可以說不管男生還是女生都是非常的懂得去保持自己的身材的，他們會去嘗試各種不同的方法，但是有一個是對於男生還是女生都是非常煩人的問題，那就是有著小肚子的情況，現在很多人都有著小肚子的情況，特別是一些人工作的時候會喝酒什

如何提神醒腦

　提神醒腦是很多的上班族都在提到的，大家都知道春天的時候特別的容易犯困，如何提神醒腦就成為不少上班族在瞭解的問題。對於提神醒腦的問題人們要認識到，大家在社會上要知道什麼對自己的生活有幫助，對於人們的生活是有幫助的，這樣人們才能在社會上更加

什麼時候吃糖是健康的？

　糖是我們生活中常常見到的一種食物，是孩子們的最愛。逢年過節家裡招待客人少不了糖果的身影，但是我們都知道糖果吃多了對身體是不好的，尤其是對牙齒的健康有害，因此上家長們都不會讓孩子們吃太多的糖，而我們大人更是很少的吃糖。那麼，是不是糖就不能

烹飪方式對身體健康的重要性

　就在大家都忙著養生的現在，大家也都是會有這樣或者是那樣的疑問，舉個例子說吧，有的人就有這樣的疑問說自己在選擇食材的時候都選擇了很有營養的。但是為什麼自己並沒有補充到那些營養呢？到底是什麼步驟出了錯呢？這是因為雖然一般來說我們在選擇食材的

春節應吃的水果

　春節的時候相信大家都會去買各種零食回家，相信大家也應該知道零食是上火的東西對我們人的身體多多少少都會有一些損害，這時候我們最好就是選擇吃一些清淡的東西，所以很多人也會在春節的時候在家裡備一些水果，水果的清淡而且又容易消化對我們是很好的相

吃柚子有哪些好處

　柚子這種體型相對較大的水果，相對大家都不陌生，是我們大家在日常生活中隨處便可以見到的一種水果。介紹一下我的經驗，首先，柚子在正常的室內溫度存放的時間比其他的水果都長，所以可以不用存放於冰箱中；其次，從它身上剝下來的皮有很濃的清香氣味，所

食用靈芝的好處多多

　靈芝是一個非常名貴的中藥材，因為靈芝之中含有很多的微量元素，對人的身體有著非常大的幫助作用，比如在靈芝之中有很多珍貴的蛋白質以及其他的一些氨基酸，這些都可以為大家的身體提供比較多的能量，特別是對於那些身體素質比較差或者是剛剛得了大病的人

母乳營養成分有哪些

　我們每個人都知道母乳是對寶寶最好的餵養方式，母乳是一種天然的食物，能夠有效的提高寶寶身體的免疫力減少生病幾率，另外，寶寶在吃輔食之前身體所需的所有營養都是從母乳中獲得的，那麼很多人都知道母乳有很多的好處，那麼母乳都有些什麼營養成分呢，下

牛骨頭湯的營養怎麼樣

　飲食的多種多樣，也就讓我們有了很多的選擇。於是，有些食物平時並不是經常吃的，只是聽人說營養價值豐富或者是在菜市場看到，才開始有興趣來決定是否可以做來吃一吃，牛骨頭湯就是如此，並不是家常菜，但其實牛骨頭湯的營養非常豐富。所以，也是適合日常

醪糟都有什麼吃法呢

　醪糟又名酒釀是一些地方的特色食物，是用糯米製作一種傳統小吃。做法也有很多，可以直接煮著喝，味道好又解渴還營養，和雞蛋一起煮著吃，這樣營養價值也就更加不言而喻啦。怎麼弄都怎麼好，隨便吃都也有營養。下面就是關於這種小吃的一些詳細的介紹了。

牛奶禁忌之多我們不能忽視

　牛奶含有非常高的營養價值，所以現在很多人都將牛奶作為自己一日三餐之中必不可少的一個飲品，但是大家要明白不管是對於哪一種食物來說都有適用的人群，並且每一種食物的使用都是有一些禁忌的，比如對於孕婦來說，可能孕婦需要很多的營養，那麼這個時候牛

果汁鮮為人知3大真相

　果汁在大家的生活之中再為尋常不過了，現在不管是吃飯的時候還是在逛街的時候相信很多人都會將果汁來作為自己解渴的選擇，但是相對於這些在市場上售賣的這些飲料，那些注重養生的人則會更加喜歡鮮榨的果汁，因為鮮榨的果汁更加的新鮮可以讓大家的身體獲取

柿子雖好避開禁忌才行

　每一種食物都有自己獨特的功效，只有大家使用正常的方式才能夠讓這些食物幫助到大家的身體健康，當然每一種食物還會有許多的禁忌，對於一些身體不適的人來說吃每一種食物都要有很多的講究，比如柿子是大家在平時的生活之中比較常見的一種食物，但是吃柿子

幾大堅果食用禁忌

　相信每一個人都吃過堅果並且很多人對堅果十分的癡迷，特別是廣大的女性同胞，在節假日或者是週末的時候大家在家休息手邊肯定會有一些零食，作為這零食的主力軍——堅果也在這個時候發揮了重要的作用，因為堅果含有非常高的熱量，可以讓大家有很大的飽腹感

不良習慣的危害

　在現在的這個社會裡面，很多人都因為這樣那樣的原因養成了各種不同的壞習慣，可能有些人並沒有發覺到這些壞習慣的存在，但是這確實是一直都存在的，而且還在不知不覺中一點一點的危害著我們身體的健康，而且有時候你認為的一些好的習慣可能只是你的認為而

烤瓷牙的危害有什麼

　選在很多人在牙齒出現問題需要裝假牙的時候，或者是因為一些原因，自己的牙齒不好看需要做牙齒整形的時候，醫生都會推薦烤瓷牙，因為其堅固耐用並且色澤亮麗自然，讓滿口牙都非常的漂亮整齊，但是烤瓷牙縱然有千萬的優點，大家還是要瞭解，其實烤瓷牙的危