文章歸檔：2015-03-05 - 康途健康百科

每日步行1英里癌症風險可減半

　提到癌症，大家可能都談之色變，沒錯，其實癌症是很嚇人的一種病，一旦人們患癌，就不可能康復，那麼時候人們拼的就是心態而不是養生了，但是，我們還沒有得癌症的朋友們是不是應該避免悲劇的發生呢？就是說，我們要抗癌，防癌，那麼相信大家一提到抗癌，

日常如何運動保健才夠健康呢

　日常大家都勤于運動做保健，其實很多人都只是在盲目的運動而已，並沒有收穫到保健的效果，這是因為大家在運動的時候沒有注意到一些運動需要注意的事項，大家運動的時候不管是在哪個時間段裡運動，大家都要注意運動要把握好量，不要過量運動，但是大家也要

按摩身體五要穴安度多事之秋

　人們在身體疲憊的時候就會選擇按摩，去按摩院按摩一次以後就會感覺自己的身體全身都通常了，其實這就是我們血液流通順暢所帶來的感覺，秋季就要來了，所謂春困秋乏，在秋季的時候，我們可能總是感覺氣血不順，經常感覺疲憊，其實這是很正常的事情，如果有

用藥常識必須知道

　生病是經常的事情，即使你的身體再好也會有生病的時候，生病我們的第一反應肯定是要吃藥。可是吃藥的時候我們也不是亂吃的，吃藥有很多的注意事項，如果沒有注意的話可能會吃了藥也沒什麼效果，甚至是有副作用。所以我們平時一定要多瞭解一些用藥常識，讓

日常如何護理足部改善睡眠呢

　大家都知道做好自己足部的護理，對睡眠是有改善作用的，日常大家注意要讓自己的雙腳動起來，日常沒事的時候多走走，就算是在上班時間也要注意給自己增加雙腳動起來多走路的機會，要知道雙腳動起來這樣才能夠促進足部的血液迴圈，這樣才能夠改善失眠的症狀

孕婦補鈣吃什麼？多喝牛奶多吃魚

　對每個即將當媽媽的女人來說，肯定心情特別愉快，因為馬上就可以見到自己的小寶寶了。在懷孕的時候，孕婦是必須要補鈣的，因為寶寶的骨骼發育完全要靠從母親體內吸收鈣質。為了寶寶能夠發育正常，孕婦每天消耗的鈣量是非常大的，光靠每天從飯菜裡面吸收鈣

道家所認為的養生方法

　什麼是養生？在看了這麼多的文字資料後，肯定有很多人對養生有了誤解。自己之前理解的養生方法是不是錯誤的，對自己之前所懷有的想法產生了深深的懷疑，還會擔心自己以前用的那些養生方法是不是錯誤的呢？其實，主要就是因為現在各家所宣導的養生理念不同

經期運動的注意事項

　熱愛運動的人越來越多了，從小孩到老人都有一套自己熱忠的運動，但如果你是女性，並且也很喜歡運動，幾乎每天跑個步、打個球或是堅持一些其他運動，但卻在每次大姨媽來的時候必須暫停，因為月經期間是建議不要做激烈運動的，因為經期抵抗力會下降，很容易

夏日高溫滅火——吃苦

　春天就要結束了，夏天還會遠嗎？夏天的恐怖北方人可能不是很瞭解，相信南方的朋友們都知道，南方的大部分地區夏天都非常熱，有的人只是貓在屋子裡不出門，天天吹著空調，其實長久下去這並不是好事，長期吹空調頸椎病就理你不遠了，所以我們要注意自己使用

要小心感冒的3個時刻

　隨著天氣的逐漸變冷，人的身體熱量就會下降的很快，在寒冷的季節裡也容易滋生很多流行性病毒，所以患感冒的人就日益增多。保暖雖然是寒冷季節裡必須要做的頭號事情，但是任憑穿的帶多，該生病的還是會生病，該感冒的還是容易感冒，其實這是身體本質的問題

教您如何從腳部看健康

　腳被稱之為人身體的第二個大腦的稱呼，中醫學認為，雙腳是幫助身體更好的運行血氣、聯絡身體的各個臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。隨著近些年來人們對生活品質的不斷追求，很多人都將怎麼才能健康放在了重要事項中，認為只有好的身體才是最

紅棗怎麼食用最補身

　古話說得好，吃啥補啥，女人最怕的就是氣血不足，紅棗恰恰是滋補我們身體的寶貝，它不論從外形、顏色、口感、營養價值來看，都是沒的說，最突出的特點就是維生素含量特別高，充分能補充我們的中氣、為我們養血生津。新鮮的大棗維生素含量特別的豐富;但

夏天多吃柳丁可消暑防病

　夏天，我們每次提到夏天都會想到熱，想到中暑，沒錯，現在全球氣候變暖，也正是這個原因，所以現在尤其是南方，夏天是非常熱的，熱到讓人出門就中暑的地步，那麼所謂一物降一物，在夏天的時候，我們可以通過食療的辦法來避暑，比如我們大家都知道的綠豆湯

把身體的毒素吃出去的食物有哪些？

　很多美女在看著自己小臉蛋上面的豆豆的時候都會覺得很沮喪，在一顆愛美的心得驅使下，就開始在網上搜能讓痘痘消失的好辦法，網上的方式要是覺得不合適的話，就開始頻繁的問自己身邊皮膚比較好的朋友用什麼樣的保養品才能讓自己把自己臉上面的豆豆消失，但

四個美容技巧助你成為不老女神

　每位女性不論到了什麼年紀都想擁有年輕的容顏、回頭率超高的身材，想讓青春永駐。不過，時間是殘忍的，隨著時間慢慢的流逝，各種各樣的歲月痕跡會在女性身上顯現出來。女人上了年紀之後，不會再像年輕時候那樣美麗動人，不過，歲月儘管如此殘忍，但是我們

過年來月經怎麼辦

　眼看著就要過年了，常年在外地打工的人們都在忙忙碌碌的為回家做著準備。照理來說，大多數人在這段時間，都是非常開心的。但有些女孩就是這麼不幸，過年的時候正好“大姨媽”來了。過年的時候，來的親戚朋友一定會很多，這無疑會讓你在親戚朋友們面前很尷

毀掉女人容顏的食物TOP3

　女人都希望自己能夠漂亮一些，當然，漂亮也是天生的，但是大部分都是受到後天因素的影響。現在食物多種多樣，偏偏女性又是特別愛吃，總是想常識新的食物，滿足自己的胃口。如果你不想變醜的話，一些食物還是不要吃為好，雖然可以滿足自己的食欲，但是這類

牙齒美白小技巧讓你笑口常開

　如果平時你經常大笑，肯定你擁有一口潔白的牙齒，因為笑起來沒有顧慮。如果平時遇到再開心的事情也不願意張口大笑，那麼多半是因為自己的牙齒不是很美觀，也不是很潔白。這種現象再生活中極其常見，很多人認為牙齒美白相當簡單，只要按時刷牙即可，但是事

皮膚為何粗糙？三大幕後黑手揭秘

　現在剛剛開春，很多女性的皮膚變得非常粗糙，常常要隨身攜帶保濕品，來補充皮膚的水分，特別的麻煩。很多人將原因歸結在季節上，的確，春天氣候比較乾燥，對肌膚影響很大。但是，大部分女性都不知道的是，皮膚粗糙是另有原因，不光包括氣候，這也是經常容

春季如何保證秀髮不開叉

　現在春天來到，不少的地方都會刮春風，讓很多擁有一頭秀髮的女性十分煩惱，因為頭髮在這個時候最容易開叉。開叉就是指一根頭髮的末端出現了一分為二的情況，開叉比較嚴重的話，頭髮末端甚至會分成幾條細絲，不僅僅影響美觀，梳起來更是費力。除了受到氣候