文章歸檔：2015-03-05 - 康途健康百科

刷牙能減肥！每天刷牙3次以上可助保持身材

　說道減肥，可能很多人都有屬於自己的小妙招，不管是見不見效果，但都是非常的不錯的辦法，比如多吃蘋果，多吃黃瓜，或者多運動，或者游泳等等很多的方法都能夠減肥，減肥的小妙招都有很多，在這裡就不介紹了，不過大家一定不知道一點，那就是刷牙減肥，我

緩解痛經的幾種水果

　每個月，讓年輕女性又愛又恨的“大姨媽”都回來拜訪，有的人可能還會有痛經的情況。痛經實在是讓人疼痛難忍，有些人選擇吃藥來緩解這種情況，但是你可知道，這種緩解痛經的藥物對人體是有一定傷害的，而且吃的次數多了，可能還會壓不住痛經呢。其實，有些

紅棗泡水的副作用

　在寒冷的冬天，很多人都喜歡手上捧著一個杯子，裝上熱乎乎的水，這樣子既能夠喝上暖暖的水，又可以捂捂手，驅走嚴寒。用紅棗泡水，也受到了很多人的喜愛。紅棗泡水能夠補血潤色、滋補養顏，還有一定的抗衰老作用，這無疑不讓它成為受人歡迎的冬季養生茶之

日常養生保健失眠了怎麼辦呢

　一個晚上的失眠不會給身體帶來很大的傷害，但是如果長時間的失眠對身體的危害就很大的，所以大家發現自己出現失眠情況的時候就要注意了，要積極的做好預防失眠的準備這樣才能夠有效的預防自己每天晚上都失眠，首先大家在睡覺之前就不要做一些動作比較大的

嫩薑能夠救治女性手腳冰涼

　很多女性朋友到了冬天之後手腳很容易出現冰涼，其實也不是光因為天氣的原因，女性自身也是很容易出現一些氣血不足的情況，這樣就很容易導致手腳出現很冰涼的情況，所以大家應該預防這樣的現象，尤其是需要進行必要的保暖之外，還應該及時的補充一些藥膳，

日常晚睡熬夜如何保健養生呢

　日常那些經常加班熬夜的人群，是要非常重視自己的保健養生，這樣才能夠把自己在熬夜的時候失去的健康找回來，要知道很多人熬夜都不注意在生活中一些細節的保健養生，以為熬夜之後睡一覺就可以消除疲勞了，其實身體上的疲勞消除了，但是精神上的疲勞還沒有

吃哪些水果營養豐富還健脾開胃

　日常相信很多人吃水果都是按照自己喜歡吃的買，並沒有考慮到吃一些對自己身體有益處的水果，其實在生活中很多人水果都是能夠健脾開胃的，而且營養還豐富，日常大家吃櫻桃不但能夠補血益氣，同時還能夠幫助大家健脾開胃，當然了，日常櫻桃的價格比較貴，所

減肥時不能吃哪些水果

　減肥是很多女孩子都在做的事情，特別是在夏季，衣服穿的比較少，為了要秀出自己的好身材，很多女孩子都在不斷地嘗試減肥。有些人喜歡靠運動減肥，有些人喜歡靠藥物減肥，而有些人喜歡靠飲食減肥等等。其實水果也是一種減肥必需品，但是有些水果在減肥時千

護耳小知識

　耳朵是人體器官中一個很重要的部位，有了它，我們才可以正常的聽到世間萬物的聲音，感受到大自然的美妙，也可以用來傳遞消息。正因為如此，我們還會有一個專門的節日，叫做“全國愛耳節”。這個節日能夠幫助我們，更深一步地瞭解到耳朵的重要性，從而提高

護眼小妙招

　近些年來，科技發達，近視的人是越來越多了。最近正值是大過年期間，窩在家裡對著電視電腦的人是很多的，這時候眼睛就要收累了，從而還可能引發一系列的眼疾。大過年的去醫院可就不太好了，那麼該怎麼辦呢？要想保護好自己的眼睛，在平時就應該多注意，要

飲食養生吃鮮生薑有哪些好處

　日常中我們離不開薑，要知道薑在我們的飲食生活中是很重要的，日常大家都知道的就是生薑能夠去除腥味，但是大家不知道的就是生薑還能夠幫助大家驅趕胃寒，而且還能夠改善食欲不振的小毛病，日常生活中男性多食用生薑是有很大好處的，生薑能夠幫助大家健胃

哪些生活習慣有損心臟健康

　心臟健康問題。一直是現在人們比較擔憂的問題，因為現在在生活當中。心臟疾病的發病率也在逐漸增高，而且這種現象的出現，和我們生活當中的一些習慣，是存在聯繫的。因為存在錯誤，以及不良的生活習慣，都可能會給心臟健康帶來影響。那麼，哪些常見的行為

春季吃什麼對身體健康有好處呢

　在春季大家吃蔬菜是最適合吃薺菜的，要知道薺菜在春季是最鮮嫩的，所以味道也是最好的，大家在春季不妨可以多吃些薺菜，不但能夠保健而且對大家的身體也是有益處的，當然了，在春季，雨後的春筍會紛紛的從土地下面冒出來，所以在春季大家也要多吃春筍，要

女性經期排毒養顏如何進行

　很多的女性到了經期之後，容易出現痛經的情況，其實身體內或多或少的有很多的毒素，應該及時的進行清除才可以，要是在很短的時間之內不清除的話，那麼很容易造成身體的危害，同時也會因為一些食物攝入不足，造成身體的營養缺乏，所以必須重視一下經期的排

春季吃什麼能增強身體抵抗力呢

　相信很多人都喜歡春天這個季節，因為春季春暖花開誰都喜歡，但是有少數人不喜歡春季，因為在春季容易生病感冒，其實在春季注意增強免疫力就能有效的避免感冒，很多人在春季感冒都是和飲食有關引起的，因為飲食不注意保健增強免疫力是很容易導致感冒的，所

陳皮泡水治療功效

　在我們的生活中，有很多的健康飲品，是經常飲用的。有很多的水果除了果肉有很豐富的營養，外皮也有著很好的作用對身體還有很多的治病的療效，其中陳皮就是一種。陳皮也就是橘子皮，陳皮泡水喝是陳皮常見的食用方法，它可以疏肝理氣、化痰止咳，加點其他材

不同時間段運動保健要注意什麼

　很多人都知道早上早起運動是最好的，但是相信大部分都沒有做到早起運動，所以很多人都會在中午或者晚上運動，其實不管是在早上還是中午運動，要知道不同的運動時間段也是有不同需要注意的事項，大家在早上運動的時候需要注意的事項就是在運動之前要先喝水

晚上運動保健有哪些注意事項呢

　日常很多人白天都沒有時間做運動保健，但是大家日常不能夠不運動，所以很多人熱衷於運動都會把運動的時間挪到晚上，其實晚上運動和白天運動還是有很大區別的，所以大家在晚上運動的時候要注意一些事項，而且這些注意事項和白天運動的注意事項也有很大的區

水果的屬性及其所含營養大剖析

　水果，這種老少皆宜，對人體健康非常有益的物種，它擁有人體裡需要的各種營養，富含各種維生素、礦物質，女性朋友們多吃水果不僅能增進健康，而且更有助於美容養顏。到了秋季氣候相對比較乾燥，我們的皮膚會有乾澀的觸感、喉嚨有時會發紅、發癢、甚至腫痛

日常保健有哪些實用小方法呢

　大家在生活中不能夠盲目的保健養生，需要掌握好技巧方法，這樣保健養生才科學健康，也許很多人不知道，其實自己在生活中不經意間的一個小動作，都是能夠幫助自己保健養生的，還有大家日常梳頭的時候千萬別小看了梳頭這個小動作，要知道大家經常梳頭能夠有