文章歸檔：2014-12-15 - 康途健康百科

如何清洗楊梅

　夏天來了，也到了出楊梅的季節了，很多人都喜歡吃楊梅，但是楊梅裡面的垃圾很多，而且上面附著有很多的小蟲子。然而很多人在吃楊梅的時候都只是用清水沖洗一下，並不知道楊梅裡面有蟲。病從口入，楊梅表面很容易藏納污垢、細菌。果蠅特別鍾愛于楊梅，喜歡

如何擁有健康的睡眠

　我們的睡眠和我們的健康是緊緊聯繫在一起的，如果長時間的睡眠不好，我們人體的這個大機器不能夠得到足夠的休息，就會出現各種問題。因此要想擁有一個健康的身體，首先就得要有一個健康的睡眠。優質充沛的睡眠，可以調節人體的生理機能，維持體內神經系統

寶寶哭了不一定是餓了

　基本上每個寶寶來到這個世界上都會伴有響亮的啼哭，哭是每個寶寶與生俱來的天性，不需要去學習，這也許就是生命的神奇之處。寶寶發出哭聲可以說是隨時隨地，沒有任何徵兆的，他不舒服會哭，他尿了會哭，他餓了也會哭。很多新媽媽由於缺少經驗，寶寶一哭就

讓你冬天不生病的小秘密，你知道幾個

　冬天是個容易引起感冒的季節，本來就是讓人寒冷的季節，一旦各種呼吸道疾病來臨的時候，就會讓你的冬天更加寒冷和痛苦。因此，怎樣使你的冬天遠離流感，是一個細小但是非常重要的問題。 1.多喝熱飲。美國一項研究表明，，在冬季多喝

會對身體產生傷害的睡眠小動作

　睡覺是大家每天都要做的事情，但是其實睡覺也是有講究的。正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿，能使人提高睡眠品質。然而生活中卻有很多人在睡覺的時候都會有一些小動作，像流口水、有嘴呼吸、打鼾、磨牙等，大部分人覺得這些小動作沒有多大關係，卻

最易致癌的三種食物

　現代醫療科技發展迅速，對於以前來說的各種疑難雜症如今都已經不足為據，但即便醫療水準先進的21世紀，對於癌症也是束手無策，所以現在的人都是談“癌”色變，因為目前醫學上尚無研究出來能夠直接治療這種惡性腫瘤的藥物或儀器，甚至還不能控制癌細胞的

如何挑選好梨

　梨是一種很常見的水果，它的營養價值豐富，而且香甜多汁，深受大眾的親睞。然而很多希望減肥的人也許還在苦苦的尋找減肥良方，但是卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。因為梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生

蜂蜜有什麼作用和功效

　蜂蜜可以算得上是一種古老的養生飲品，蜂蜜水更是最常見的一種食用方法。我們都知道蜂蜜水有潤腸通便的功效，還可以起到美容養顏的作用。其實，蜂蜜的作用還有很多，像恢復疲勞，尤其是在熬夜之後，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖

營養養生食品之雞蛋

　雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。是我們日常生活中最常見的食物之一，是一種不僅營養豐富，而且還富含膽固醇的食品。雞蛋中蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收。每天都吃雞蛋的人很少

嬰兒期添加輔食的原則

　我們都知道自寶寶出生到6個月之內，寶寶只能喝母乳或者奶粉是不能添加任何輔食的。因為這個時期的寶寶腸胃功能還未發育完全，它只能消化和吸收母乳及奶粉中的營養成分，如果添加其他輔食不僅得不到消化，而且也會給寶寶腸胃增加負擔，影響腸胃功能的發育

有些菜是不能吃新鮮的你瞭解嗎

　日常生活中大家都喜歡吃新鮮的食物，不然放置時間長了食物容易滋生細菌，容易變質，吃了之後不僅沒有營養反而對身體不好，所以人們一般去市場都是挑選新鮮的瓜果時蔬，因為大家普遍認為越新鮮的食物營養價值越高味道也越好。事實真的是這樣的嗎？非也。並

好睡眠才有健康好生活

　睡眠的好壞一直影響著我們的健康，熬夜失眠這些不好的習慣容易損害身心健康，這個早在“黃帝內經”中就有記載，經常疲憊，免疫力下降，頭疼，黑眼圈，眼袋，皮膚乾燥，容易長青春痘等等。因為我們在白天工作學習中一直在消耗體內的各種能量，需要晚上時間

生活中千萬不要進入飲食誤區哦

　俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”也就是說人們是通過飲食來獲得營養維持生命的，說明人類的生存和發展離不開食物。不過現代社會隨著物質水準的不斷提高，人們對於一日三餐不再僅僅停留在溫飽層面這麼簡單了，更多的是對生活品質的享受。人們一方面

可變成按摩器的生活小物件

　當累了一天的時候，又不想跑很遠的地方去按摩，這該怎麼辦了？其實生活中的我們是需要定時的放鬆心情的。在平時忙碌的工作中，回家還要拖著疲憊的身體，有時候我們一直在在為尋找合適的小物件可以做生活的按摩小神器。其實，只要用心發現，會發覺在日常生

食用油怎麼吃才是最好的

　在我們平常飲食中，基本上每樣菜都要用到食用油，不管是炒菜、燉湯還是煎炸都離不開食用油，可以說食用油是每道菜的潤滑劑，有了它我們的飲食中增加了不少亮點。常見的食用油有花生油、橄欖油菜籽油、大豆油、芝麻油等，它們也是通過各類穀物榨汁出來的，

秋季五大妙招教大家預防皮膚瘙癢

　秋季到來之後，有很多的人就會發現自己的皮膚有瘙癢的症狀出現，皮膚瘙癢給人帶來的難受感是毋庸置疑的，嚴重影響了人正常的學習和工作。並且有瘙癢情況的人還會發現瘙癢的症狀在晚上睡覺的時候會更加的厲害，對睡眠品質是很有影響的，所以現在我們來介紹

如何選購安全禽肉

　在中國的飲食習慣中，一般家禽肉類食物是占一半的，葷素搭配，營養均衡！還有很多人甚至是“食肉動物”，無肉不歡。但是想要吃到健康的新鮮的肉卻不是那麼簡單的。現在市場上湧現了大量的死豬肉、病豬肉，如果不小心誤食了，腸胃不舒服、拉肚子不說，嚴重

平時生活多注意預防老年腦膿腫

　腦膿腫是一種發於自己頭部的疾病，所以直接影響著我們的身體健康，甚至可能威脅到自己的生命。而腦膿腫在老年人身上是比較常見的，所以老年人平時的防護工作是一定要做好的，老年人不同于年輕人，身體機能各方面可能是處於一種下滑的狀態所以對很多的疾病

細數引起你衰老的原因

　是不是每次照鏡子的時候你都會發現自己的眼角不知不覺間多了幾道魚尾紋，又或者是自己的頭上又舔了幾根白髮，慢慢的你發現自己已經在不知不覺間老了許多，是不是感覺時光如梭呢，其實引起我們衰老的不僅僅是時間，很有可能是自己的生活習慣所造成的呢，那

淋巴瘤的飲食治療技巧

　淋巴瘤的初期症狀就是身上可能會出一些小疙瘩，如果不能夠及時發現的話，是很有可能越來越大的。所以當你身上起有腫塊或者是小疙瘩時，一定不要掉以輕心，否則是極有可能演變成淋巴瘤的。而如果是良性的還好說如果是惡性的話治療起來就會相當的麻煩的，那