文章歸檔：2014-11-25 - 康途健康百科

溫胃藥預防胃病

　冬季是胃病的高發季節。疾病的發生與天氣，精神以及氣溫等因素有較大影響。冬天，寒氣見長，氣候變冷。對於一些脾胃比較虛弱的人，自然是受不了如此強烈的氣候變化，就會引發胃部疾病。此時，可以用一些溫胃食物進行緩解，幫你輕鬆度過一個冬天。

日常生活中，男性飲食怎樣才算正確合理？

　男性想要一個健康的身體和體魄與合理的飲食是分不開的，尤其是一些我們常說的心血管疾病，“三高”症狀、癌症等都是和飲食有密切的關係，那麼在日常的生活中，男性的飲食怎樣才算正確合理呢？怎樣才能提高自身的體質達到健康呢？今天小編就為大家帶來這篇

睡眠方式的驚人危害

　睡覺蒙被子，呼吸都在一個狹小不透風的空間中，會讓空氣變得渾濁，吸附更多有害氣體。身體在這種環境下特別容易缺氧，晚上睡不好，白天沒精神。還會引發多夢的睡眠狀態。醒來之後，你會感覺到頭暈，乏力。睡眠有很多方式，不同的方式所造成的危害也不同。

睡午覺的益處

　對老人來講，睡午覺是養生；對年輕人來講，睡午覺是奢侈。英國專家通過研究發現，如果一個人一天能睡半個小時的午覺，那對健康是最好的保障。事實上，中國從古至今歷來都是主張睡午覺的。只不過因為現在的工作壓力，很多人往往是在午覺期間忙於工作，而忽

如何正確處理皮膚病

　當你的皮膚出現問題，你會怎麼辦？皮膚是身體與外界接觸的視窗，如果皮膚出現問題，原因有很多。一種是內部原因，皮膚自身的系統不好；一種是外部原因，皮膚接觸了一些過敏原，感染所致。對於不同的皮膚病，大家一定要找到根源所在，對症下藥才是最好的。

快樂的10個指標

　一個人是否快樂，其實是有指標可以觀察。大家不妨想想自己是否每天運動，能否結交快樂的朋友、適度尋求刺激感、有足夠的睡眠、相信自我，活在當下，抱持感恩的態度，能夠迅速從低谷反彈，發自內心微笑，不過度使用電子產品等層面來瞭解自己的“快樂指數”

霧霾天氣應該多吃什麼食物可以健康養生

　因為現在社會的不斷發展，導致一些化工企業總是會排放大量的有毒物體，才會造成了霧霾。而霧霾不僅僅影響著人們的呼吸系統，對於人們整體的健康也是有一定的威脅的。所以平時的時候大家都希望在霧霾天的時候，可以通過飲食來改善自己身體內部的一些不適情

如何避免戒煙中的複吸

　現如今，不少煙民已經意識到煙的危害性，希望戒煙。下定決定沒多久之後，經不住煙的誘惑，又會重新吸煙。這種過程就是複吸。從健康的角度上來說，如果一旦戒煙，再次複吸的話，會引發很多疾病，更容易傷肺。那麼，應該如何避免戒煙過程中的複吸呢？

火鍋吃太多會影響心血管健康

　現代人一年四季都可以吃火鍋，並不是等到天冷了才喜歡吃火鍋，火鍋已經成為飲食男女生活中不可或缺的重口味調劑餐點了，但是對於有心血管疾病的族群患者，還是應該注意節制。因為火鍋的配料、沾醬等，都含有高熱量、油脂成份，容易增加心血管負擔，所以應

“鎂”對身體的幫助到底有多大？

　當聽到“鎂”這個字，你會有什麼想法呢？有很多人對鎂其實是挺陌生的，但有些人會認為這只是元素週期表中的一個元素，還是認為這是重金屬搖滾之類的代號。事實上，鎂是一種礦物質，身體、大自然會產生這種礦物質。身體中的鎂數量並不多，卻可以幫助超過三

家庭急救技能

　一粒花生米就讓噎住小朋友，關節不經意間會突然扭傷……家裡可能發生的意外太多太多。那麼，當你遇到這些意外的時候，應該如何處理呢？即使送往醫院，中間也是需要等待的過程。還是掌握一些技能吧，讓你輕鬆應對急救過程中的問題。也許一點技能就能挽救一

怎樣吃油最健康

　市場上出現了各種不同的油。有調和油，花生油，玉米油，但是沒有一種油的營養是全面的。很多人都不知道自己應該如何選擇油。專家建議，如果大家想要自己吃的營養健康，就要選擇多種油換著吃，既能滿足營養需求，進行養生，又能品嘗一下不同油類做出的美食

你的刷牙方式對嗎？

　為了保持口腔的健康，我們每天早晚都會刷牙，但是很多人都是草草了事，疏忽大意。如果刷牙的方式不對還會對牙齦造成傷害和感染，有些人刷牙過猛，就會導致牙齦出血，長此以往牙齦就會發炎紅腫疼痛。還有的人就像蜻蜓點水般，三兩下就刷好牙齒了，效果等於

家電使用不當會加倍輻射

　現如今，是一個科技不斷進步的社會。你可以看到家家戶戶出現了很多現代化的家用電器。從電視到電腦，從冰箱到保溫箱。這些都是我們能夠看得見，摸得著的家電。人類在享受這些家電帶給我們方便的同時，也在承受著一定的電磁輻射。有些家電，一旦使用不當，

經常倒班的人如何補充睡眠

　據統計，經常倒班的人要比正常工作的人睡眠時間少兩個小時。在倒班人群中，大約有百分之二十五的人會在工作期間睡著。如果從人的神經系統來看，長期倒班，將會不利於身體健康，會打亂自身的生物鐘。那麼，經常倒班的人應該如何補充睡眠呢。 1

產後減肥你所不知道的事情

　很多的准媽媽在知道自己懷孕以後，為了自己腹中胎兒的營養，就會大吃特吃，什麼營養價值高吃什麼，所以沒多久的時間自己的體重就會呈現一路飆升的趨勢，這個時候你可能會想，沒什麼大不了的，生完孩子再減肥不就可以了，最重要的是孩子的營養一定要跟的上

吃鹽的誤區

　鹽是我們日常餐飲中不可或缺的調味品。沒有放鹽的菜感覺味道。所以，很多人在炒菜時總是喜歡就直接撒上一勺鹽或是撒上雞精等調味品來代替鹽增加菜的味感。還有，鹽裡含有人體所需的微量元素——碘和鈉。不攝入達到人體所需的碘和鈉，人就會患上大脖子病甚

感冒應該喝什麼

　感冒是日常生活當中最為常見的疾病，在季節交換之際，冷空氣來臨之際，都會有大批人感冒。不少人在患有感冒之後，感覺是家常便飯，不及時治療，導致引發各種炎症。如果感冒了，自身一定要加以重視，即使不吃藥，也要從飲食上注意，這樣才不會耽誤病情。感

秋季養生好食材-芋頭

　芋艿就是我們俗稱的芋頭。不僅營養價值高，既可以當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，尤其是秋季滋補的素食一寶。單子葉植物，天南星科。多年生草本。葉卵形，葉柄長而肥大。花黃綠色。常生長在中國南方。我們一起來看看芋艿有什麼功效吧！秋

吃甜食的危害

　衛生組織曾經做過一項調查，得出的結論是，世界上有一大半的人口死亡原因是吃糖過多。甜食對任何一個人都具有誘惑，但過量食用，它的危害要比煙更大。吃含糖量較高的食物會減少壽命。衛生組織提出了“戒糖”原則，也許很多人還沒有意識到糖帶給我們的危害