文章歸檔：2014-11-21 - 康途健康百科

冬季適合多吃八種乾果花生補血又護心

　冬天的堅果也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體的產熱能力有一定關係，鐵幫助人體運輸氧氣，維生素E對於保障血液迴圈的通

木耳能減肥嗎? 四款木耳美食讓你月瘦10斤

　木耳能減肥嗎?木耳具有酥脆的口感，是很多美眉都很喜歡吃的一種蔬菜。而且，木耳還具有很好的減肥功效哦。它不僅僅能夠幫助我們進行腸道的排毒功能，還能夠進行脂肪的溶解，讓你越吃越瘦。下面小編就告訴大家幾款木耳美食，讓你一個月就能瘦10斤。

7款食譜打造白嫩肌膚

　下面就讓小編為大家介紹七款美白食譜，讓愛美的女性能夠吃出白皙肌膚。當然，在通過美白食譜調養內在的同時，也不要忘記採取其他的美白方法從外在進行保養哦！ No.1：黑木耳紅棗湯做法黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗淨，紅棗去

冬季進補好時機推薦7款清潤燉湯安然過冬

　冬天正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下麵一.橄欖雪梨燉瘦肉用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥製作要點：將

靈芝怎麼吃最好靈芝可水煎可泡藥酒

　靈芝是一種珍貴的藥材，它有很高的藥用價值，想要發揮它最大的功效，吃法很重要，那麼，靈芝怎麼吃最好呢？靈芝的提取方式為熱水，酒精提取兩種熱水提取在大火煮開後慢熬40分鐘，其藥效多糖類為主，絕大部分成分能較好的溶于水中！（速度快

冬季保健預防感冒的飲食

　在風寒感冒剛開始時，主要表現為頭暈、頭髮沉、頭疼、怕冷、四肢乏力、酸楚發緊，身體發燒卻沒有汗，同時還伴有鼻塞，流清鼻涕等症狀，患者的痰中有輕微的白色，舌苔泛白。治療這種感冒的食療，主要以溫和為主，下面的三種湯對治療感冒、緩解症狀都很

冬季養生飲食 8種食物最適合冬季滋補

　進入冬季後，天氣漸漸變冷了，大家都知道冬季進補的最好時節，但是吃什麼最有效進補，並不是所有人都知道了，那麼下面小編就為大家強力推薦最適合冬季滋補的八種食物，讓你有個好身體，安然過冬，一起來看看吧。【第一補：山藥】山藥不僅有“

女人5種行為易誘發宮寒症

　女人月經受涼會致癌是真的嗎？如果在月經時，洗頭髮、吃冰冷食物，會讓汙血殘留在子宮之內，導致荷爾蒙分泌失調，而引髮乳癌、子宮癌。這則消息聽起來有幾分道理，因為從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西，可是這樣做真會引發癌症

梨不能和五種食物一起吃梨+開水致腹瀉

　梨含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒聖品。常吸煙或者吃烤肉的人，體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。加熱過的梨汁還含有更多的抗癌物質——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物後，不妨吃個梨，排除體

冬季保健健康養生的幾大誤區

　冬季養生誤區誤區一：從室外進屋先暖手和腳許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然後

冬季是針灸減肥的好時機

　冬季是針灸減肥的好時機人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因為，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，

上廁所玩手機會引發痔瘡如何預防痔瘡

　我們上廁所喜歡玩手機，殊不知，這樣會引發痔瘡，你還敢上廁所玩手機嗎?痔瘡是一種疾病，可是我們很難想到，這個疾病會跟手機聯繫到一起。有些不可思議，可是事實就是蹲廁玩手機就很容易得痔瘡。那麼該如何預防痔瘡呢?下面就跟小編一起去瞭解一下。

你一定要吃大蒜的7大理由

　如果大蒜的氣味可以忽略不計，那它簡直可以被評選為最健康食品。除了它本該有的調味價值，最新醫學發現它的多項健康附加值更令人屏息——殺菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂……基本上每一種現代文明病都可以在這個同時產生不文明氣息的食品身上找到解藥。

控制女人下半身發胖的10種食物

　 1、芝麻芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果蘋果所含

男人得性病6個早期症狀

　性病是一種傳染性疾病，會通過性交方式進行傳播，所以在兩性生活中，如果稍不留意很可能就會導致性病。來看看男人早期性病的一些症狀吧。 1、尿道會有瘙癢感男性出現此症狀，多考慮為非淋菌性尿道炎或淋菌性尿道炎的早期反應。

男女損傷性能力的常見行為

　相同年齡的人，性生活狀態卻可能差別很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到性愛快樂了;但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關係。現代人一些不經意的行為，很可能對性功能造成傷害，甚至讓人在性方面“未老先衰”。要

患癌是什麼決定的

　世界衛生組織報告顯示，從公眾、患者，到部分醫護人員，都對癌症存在不少誤區。近日通過調查總結出人們對癌症普遍存在的十大誤區。誤區1：患癌主要由基因決定臺灣網站調查發現，1/5受訪者認為癌症主要由遺傳基因導致。專家觀

食用銀耳別犯7大忌

　銀耳，又名白木耳、雪耳，為銀耳科植物銀耳的子實體。夏、秋季早、晚或陰雨天採收，洗淨，曬乾或陰乾用。銀耳自古被列為飲食和養生的“上品”。中醫認為，銀耳味甘，性平，無毒，入肺、胃、腎經，有清肺化痰、益胃生津、益氣止血之功，適用於肺熱咳嗽、肺

6種人最好別吃魚

　 1、服用某些藥物者服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適症狀。不少深海魚都含有組胺物質，一旦人體內的組胺量超標，該物質就會進入人體血液

銀耳七吃法養出好身體

　銀耳被稱為“窮人的燕窩”，不僅是營養豐富，價格便宜，還能美容養顏、清肺潤肺。銀耳湯怎麼做營養最豐富?不同的銀耳湯各有什麼功效?愛美網健康小編為你帶來7款銀耳潤肺湯，讓你喝出健康好身體。銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴