文章歸檔：2014-11-21 - 康途健康百科

五種只能和牛奶說ByeBye的食物你知道嗎

　牛奶是很有營養的食物，具有很高的鈣質，是早晨中必備的食物哦。清晨的空氣新鮮，剛睡上美美的一覺端起一杯濃濃的牛奶一天的心情都是很好的，而且要是經常喝牛奶的話還會有裨益的健康好處。對於牛奶老人小孩都是可以食用的。如果是缺鈣的人群可以每天早晚

晚上吃姜好不好，莫讓養品傷身體

　薑是和蔥、蒜一樣是廚房裡必備的一樣調味品，燉肉，燉湯，炒菜，醃鹹菜樣樣離不開它。用它們作調料不僅能使菜肴增味添香，而且它們特有的辛辣味可以刺激人們的食欲，增加其胃口。此外，薑還可以和紅糖在一起熬成薑糖水，對風寒性感冒有很好的功效，紅糖姜

菊花枸杞茶的奧秘你知道多少

　現在社會的公司白領們幾乎天天面對著電腦，往往一天下來眼睛乾澀難忍。時間久了或多或少會對眼睛造成一定的傷害。這個時候來上一杯菊花枸杞茶，會帶來意想不到的好處。枸杞菊花茶是一種保健養生花茶，是由菊花、枸杞、混合沖泡而成的。

養顏美容喝什麼自己動手DIY

　紅棗是一種很好的養生美容的食物。對於常吃紅棗的人都知道，每日三顆棗，是可以起到美容的效果。但是除此之外紅棗還有增加體力，加強肌力的功效。經常吃的老人還能長壽。其中紅棗中還含有環磷酸腺苷，是可以達到擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，還有山楂酸

關於吃水果見到的幾個疑問

　水果有著豐富的營養，不僅美容健康還有保健作用，什麼各種自製護膚品、自製美容養顏飲品都跟水果有著不可分割的關係。水果種類繁多，最常見的就是蘋果、梨、香蕉、橘子、葡萄等等，分為不同的季節又有不同的水果在市面上，比如春天可能李子、杏子多；夏天

不被重視的花生竟然是個寶貝

　我們的生活中常常離不開花生，關於花生還有很多的謎語，民間有“白屋子，紅帳子，裡面住這個白胖子”這一謎語，謎底就不用說了，大家肯定都知道，說的就是花生。花生的營養價值極高，而且用途和做法極多，美味可口，營養價值豐富，很多人都喜歡吃花生。

蜂蜜水火了，你知道大家愛它什麼嗎

　以前讀書的時候，寢室裡有一個室友，天天早上起床後的第一件事就是泡上一杯蜂蜜水，並一口氣飲用完。時間久了後，看她這樣，我們其餘三人也開始模仿她，早上起床後的第一件事就是泡蜂蜜水！現在回想起來這也真是一段值得珍藏一生的美好回憶吧！

剔除腋毛你必須要做的事情

　特別是夏天的時候，每一個愛美的女性都希望自己的腋下是乾淨白皙的，根本不可能希望看到那一縷烏壓壓的東西，所以很多朋友都會再夏季的時候選擇將自己的腋毛踢去，而剔除腋毛的方法也是有很多種的，像是有用電動刀去除的，當然也有用脫毛膏去除的，但是

原來辦公用具也可以美容護膚

　越來越多的人事坐在辦公室工作的，那麼辦公室的OL們肯定經常接觸到下面這些東西，比如加濕器、馬克杯、圓頭筆……經常接觸到這些東西的OL們，你們知道這些東西其實可以幫助你美容呢？下面教大家如何對這些辦公文具加以適當的利用，讓它們成為你的美容

堅果的那點營養小秘密你是否瞭解呢？

　冬天是吃堅果的好時期，不僅因為堅果大量上市，而且堅果具有豐富的營養價值和功效，對人體十分有益，並且堅果的口感也很好，老少鹹宜。下面我們生活中常見的一些堅果，讓我們來揭開他們的營養價值和功效吧。夏威夷果果肉質脆，奶油味顯著，它

亞健康的你，快來吸收你應該知道的飲食知識

　現在很多學生由於不健康的生活方式，身體很容易處於亞健康狀態，如何解決學生亞健康問題，最主要的方法就是講究合理膳食，走出飲食誤區。在飲食上，每天的膳食必須保證富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所必需的營養成分。但是要合理攝

牛奶PK豆漿，誰是早餐養生之王

　一日之計在於晨，早餐是人一天當中最重要的一餐。因為經過一夜的消化，我們的身體急需補充營養。那麼在早上，我們是喝豆漿好還是喝牛奶好呢？有一些人喜歡喝豆漿，有一些人喜歡喝牛奶。對於早餐喝什麼，很多人都是根據自己的喜好來選擇，愛喝牛奶的就喝牛

開水華麗變身成養生新寵的原因是什麼

　紅樓夢裡有句話說：女人是水做的骨肉。這句話是很有科學道理的，人體的70%是水。一個人可以三天不吃飯，卻不可以三天不喝水。喝水對人體很重要，但是，水的品質也決定了健康的品質。市面上有各種各樣的水：礦泉水、純淨水、蘇打水、、、、、、但是，在

平衡膳食辨證用膳，飲食是養生的根本

　如今一提“養生”很多人都有自己對養生的見解，都有自己的養生“法則”。不錯，在生活水準不斷提高的今天，人們對生活品質也有了更高的要求。如今，養生節目，養生茶，養生網站等等，真是如火如荼。這也反映了人們對養生的熱切追求。 “

水果花樣吃法大揭秘，這麼吃才養生

　每個人每天都在補充著各種不同的營養，要多吃蔬菜和水果是人們常掛在嘴邊的，很多白領上班族在帶餐同時都會為自己每天打點一些水果作為飯後食用，那麼在吃水果已經成為每天的必修課時，告訴大家水果不一樣的吃法會有不一樣的效果哦，大家都知道不同的水果

三薯都有啥養生為什麼要靠它？

　所謂“三薯”，就是馬鈴薯、紫薯、薯蕷，很多人可能對薯蕷不太熟悉，可是一說山藥就全都明白了。沒錯，薯蕷俗稱山藥。三薯都是寶，常吃三薯保健康，助你延年益壽。馬鈴薯又叫土豆是很多人都喜歡吃的食物，土豆真是有一百種做法，但是，

快來看，堅果排行榜誰能當第一

　眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。而以下堅果的堅果營養價值佔據前五名。榛子。榛子富含維生素E和葉酸，維生素E是強效抗氧化成分

你知道嗎？一顆大蔥的五種功效

　蔥在我們日常生活中是非常常見的食材，大家都知道在一日三餐做菜中，蔥是不可缺少的調味劑之一，常吃生蔥，好處多多。因為它會刺激胃液的分泌，可以讓人增進食欲，如果和維生素B1含量較多的食物一起攝取時還可以將澱粉及糖變成熱量，用以緩解疲勞。不知

莫要讓胃發脾氣快用好粥來幫你

　冬天到了，天氣也越來越寒冷，如果您感覺到經常的手腳冰涼，這就要注意了，不是因為穿的少，不保暖，可能就是您脾虛了。身體脾虛的話就會引發身體的各種問題：比如四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便即大變軟不成形。此外，皮膚的問題也會反映你

冬季飲食應秉承滋陰、養腎，防寒三原則

　冬天很寒冷，即使是穿上了厚厚的衣服還是感覺到冷風瑟瑟。這個季節人的身體很虛弱，而且還喜歡窩成一團但是這樣真的就能感覺不冷了嗎？中醫上說“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”所以對於冬天還是要在飲食上以滋陰潛陽、增加熱量為主。這樣一來就