文章歸檔：2014-11-21 - 康途健康百科

火鍋美食火氣大教你如何不上火

　在這個寒冷的季節，很多人都愛去吃火鍋，大家一起圍在桌子前，看著紅紅的鍋底，看著就特別好吃，而卻，吃完火鍋發現自己整個人都暖暖的。但是很多人在一頓胡吃海喝之後，發現自己嘴角爛了、口腔潰瘍、流鼻血了，更有嚴重的還有的很多人還會出現便秘、發痔

又至秋冬養生季，養生壺選購有妙招

　一葉而知秋，轉眼秋冬又至，經過熱暑的精氣外泄，加上乾燥寒冷的秋冬氣候，養生專家一般會建議人們在此時補身益氣，養精蓄銳。若留心觀察，不難發現近年來，一種名為養生壺的養生產品在白領女性中十分流行。何為養生壺?養生壺是一種用於養生

洗臉的小秘密你知道嗎？

　你能想到洗臉也可以提高免疫力麼，其實並不是你們所想的洗臉，而是乾洗臉，乾洗臉就是一種對臉上穴位的按摩，穴位按摩是一種行之有效的方法，如果能每天堅持，一定能起到防治疾病的效果。那麼讓我來和你講講穴位按摩的方法。穴位按摩很

飲食講原則，身材吃出來

　現在減肥已經成為一個比較熱門的話題了，無論是身材臃腫還是身材苗條的人，你都有可能會從他們的嘴裡聽到減肥兩個字，因為，減肥現在已經是一種生活狀態了，因為減肥，所以很多人都會節食，甚至不惜犧牲自己的健康為代價，一日三餐根本都不放在眼裡，只是

冬季女性如何保養避免手腳冰涼

　在寒冷的冬季，女性們經常會感覺自己的手腳冰涼，穿多少都感覺這種情況沒有得到緩解。那麼，在即將到來的冬季，女性要如何來保養自己以避免冬季手腳冰涼呢？下面，我就為大家介紹幾種保養技巧幫助大家如何避免在這個冬季手腳冰涼吧！技巧1：

原來冬季暖身食物不止是羊肉

　眾所周知，羊肉在寒冷的冬季是十分的受歡迎。羊肉是大家暖身必吃的一種食物。然而，在冬季可以暖身的食物不只是有羊肉，除了羊肉之外，還有其他的食物可以幫我們暖身。燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制

小妙招教你遠離胃病

　隨著時代的飛速發展,我們大多數人也過著快節奏的生活,現代人工作繁忙，吃不定時，經常是饑一餐飽一餐，有一餐沒一餐的吃著，結果就得了胃病。一提胃病，很多人都很有感觸，對它是深痛惡絕，雖然醫生也在一邊叮嚀囑咐，可是能記住的人到底有多少呢。

如何釋放工作壓力？

　現代生活中，每個人都在為了有更好的生活環境而努力工作著，但經常因為忙碌工作而影響身心健康，費盡心思，常期都要面對龐大的壓力，如果沒有極時的抒緩壓力，常此以往，很容易產生心理疾病，憂鬱、焦躁、易怒等，身體也可能會發生其他病變，如肥胖、心腦

壓壓腿有助於健康

　我們經常看到的是許多舞蹈演員壓壓腿，舒展舒展筋骨，熱熱身，冬季天冷，人們每天晨練前需要熱身，壓一壓腿，對打拳、跑步等都有好處。壓腿主要就是為了拉韌帶在運動之前的準備動作，正因為簡單易行，也可作為各個不同年齡層人群單獨的

豆漿和什麼搭配更營養

　早餐店裡，路邊的小吃店裡，豆漿簡單易學，所以豆漿都被很多人追捧。豆漿營養豐富，口味獨特，被很多人喜歡喝。豆漿有很多種的，黑芝麻、核桃、薏米、杏仁、花生等等。即使是你今天喝了紅棗的，明天不想喝了還會有那麼多的品種供你選擇，永遠也不會覺得喝

一日三餐，安胎美食

　家裡如果有一個孕媽的話，那麼這個家就一定是幸福的，因為它代表著會有一個新的生命即將誕生，那麼對於准媽媽來說，最重要的就是在家安心養胎了，這個時候就離不開我們的一日三餐了，不要看簡單的一日三餐，其實裡面是大有學問的，因為他是可以幫助孕媽

準備懷孕前需要注意的事情

　古代的時候女人沒有太大的想法，心理壓力也沒有怎麼大，寶寶出生也很健康。而如今女性要面對生活的壓力，空氣的污染，食物中的激素各種原因就很有可能導致出生的寶寶不健康。如今女人還要面對男性同樣的工作問題。吃的好了，穿的好了。卻開始擔心起身體的

久坐需要常喝的五種茶

　現在，越來越多的人坐進了辦公室，日復一日的面對這電腦久坐。不良的坐姿、長時間的電腦輻射、時不時的熬夜，這些經常出現的久坐族身邊的問題讓身為久坐族的你們如何與歲月、與美麗鬥爭呢。在這裡，為大家介紹幾種適合久坐上班族的排毒茶。第

夏季飲食與健康

　重視夏天飲食調養是很重要的，一方面由於人在炎熱的環境中工作時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都發生了顯著的變化，這些變化最終導致人體代謝增強，營養素消耗增加. 在夏季因為因天熱大量出汗，常導致許多營養

養成能長壽的好習慣

　我們的飲食規律與四季的變化相關聯。人的五臟和四季變化是完全相同，古代養生專家說：“春氣通于肝、夏氣通於心、秋氣通於肺、冬氣通於腎。”所以我們要根據季節的變化和自己身體狀況，合理安排自己的飲食。今天小編就教大家四種養肝的方法及烹飪方法。

能趕走煩躁心情的五種食物

　是人都會有感覺煩惱的時候。不管是男人還是女人，或者是老人還是小孩。總是會有一段時間感覺到煩躁心情不好，那麼怎麼樣調理呢？除了從內心調理外，小編還像大家推薦趕走煩躁心情的五種食物，下面一起來瞭解下吧。名以食為天，食物不僅美味而

身體各器官定期清潔與排毒促健康！

　我們的身體就是一個大的容器，當進入的量到一定的程度，我們就需要清理，需要將體內的毒素、垃圾經常的清理，這樣才不會因為過多的毒素垃圾給身體造成傷害。那麼我們的身體的那些器官是要定期的進行垃圾的清理的呢？接下來小編就給朋友們介紹一下我們人體

雞蛋解酒到底好不好

　很多人在喝酒的時候，都會貪杯，認為那樣喝酒才可以盡興。也有的人是出於工作需要，陪客戶喝酒等，但是不管是哪種原因引起的醉酒，都會給我們的身體帶來很大的傷害。一旦喝醉酒之後，就會尋找一些解酒的方法，因此，怎樣才能解酒成為一個很關鍵的問題。民

每天吃一點生活美健康

　喜歡美食的人，都會關注各地的美食，尤其是具有地方特色的美食節就更不應該錯過。因此，由於喜好的不同以及地域性的差異，才有了不一樣的美食，日常生活裡大家進食都會按照自己的喜好做出選擇。酸甜辣鹹是美味的最本質味道，那麼你可知道美食的健康作用呢

冬季中醫推薦的幾種禦寒菜

　冬天到了，是不是總覺得手腳發冷呢？手腳冰涼吃什麼東西可以暖身呢？如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐“ 暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養適宜人群：減肥和偏食的