健康養生：12招強化你的免疫系統
2014-11-21
　 免疫系統是人體免受病毒、細菌入侵的強大盾牌。研究證實，生活方式對免疫系統有著不可忽視的影響，比如健身習慣、飲食習慣、心理狀態等都會起到提高或降低免疫力的作用。要提升免疫力、抗擊病毒，不妨從以下12個生活習慣入手。 1.斷食 偶爾
“夜班族”胖子多
2014-11-21
　 美國《國家科學院學報》11月17日發表的一項新研究顯示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的總能量減少，導致變胖的風險增大。 這項研究對14名健康成年人進行了前後共6天的跟蹤分析，開始兩天參與者正常作息，此後轉換作息時間，連上3天夜
如何減肥最快最有效 一周快速甩肉方案閃電瘦
2014-11-21
　 愛美是女人的天性，女人都希望能擁有完美的身材，有些人天生痩美，而有些人天生醜胖，不要灰心，只要有決心和付出，你也可以變身女神，減肥才是王道，那麼該如何快速減肥呢?我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來! 1、晨起喝杯
預防亞健康的飲食有哪些
2014-11-21
　 告別亞健康的飲食 多吃魚 魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退伍軍人醫藥中心研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風幾率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風幾率50%。因此我們日常
咳嗽吃什麼好得快? 中醫推薦六款藥膳方快速治癒
2014-11-21
　 現在天氣乾燥，很容易引起咳嗽，而且有些咳嗽特別頑固，久治不愈，那如何徹底治療咳嗽呢?你知道咳嗽吃什麼好的快嗎?下面老中醫給大家推薦幾款藥膳小秘方，緩解咳嗽效果好，不想受到咳嗽的困擾，就趕緊來看看吧。 1、冰糖燉梨化痰止咳 將新鮮
健康警惕：揭秘20個生活真相
2014-11-21
　 20條不可不知道的生活傳言真相： 1、吃大骨頭湯能補鈣 真相：這條傳言是假的。 解釋：要想補鈣，湯裡面的鈣一定要比較多，可是骨頭裡的鈣非常難溶解出來，結果湯裡面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶裡鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實際
緩解孕吐的15個偏方
2014-11-21
　 基本上每位母親都有過孕吐經歷，孕吐有輕重之分，輕者只是輕微嘔吐，重者則吃什麼吐什麼，面對情況比較嚴重的孕吐，可以在醫生的指導下服用止吐方，下面為大家介紹緩解 孕吐的一些偏方。 1、生薑烏梅飲 愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和
想長壽要養成8個好習慣 不喝甜飲料每週都運動
2014-11-21
　 很多人有這樣的誤解，認為到了中老年的時候開始養生是最好的，其實這樣的想法是錯誤的。最好的培養健康習慣的好時機是20歲的時候就要做了，如果你這個時候就養成下面的8個好習慣的話，一輩子都會受用的。 週末出去郊遊 據英國醫學期刊《流行
老人冬季保健原則和誤區
2014-11-21
　 冬季，一年中最寒冷的季節，大多數的動植物均處於冬眠狀態，為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為，在冬季的3個月中，人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫，斂陽護陰，以合“養藏之道”。具體方法則可從精神、起居、飲食、運動和藥物養生
杏仁的治病功效與食療方
2014-11-21
　 杏仁的治病功效與食療方 杏仁又名甜梅，在很多地方都有種植，而且品種多、形態也不宜。杏仁葉子呈圓形，葉尾比較尖，杏仁外殼堅硬。 中醫認為，杏仁味甘、苦，性溫，具有潤腸、通便、除肺熱、消腫的功效。能夠治療咳嗽、咽喉腫痛、時令性頭痛、
健康養生：指尖上的6個秘密 你知道嗎？
2014-11-21
　 指甲是女性愛美的另一個小平臺，各式各樣的美甲圖案讓人眼花繚亂。除了給指甲做上漂亮的圖案之外，你對指甲的瞭解有多深？哪些方法可以讓指甲更美麗健康呢？ 1. 指甲和頭髮的組成物質非常相似 專家說，指甲是由層層推疊的角蛋白所組成的，跟
要想身體好，早餐飲食準則少不了！
2014-11-21
　 早餐在我們的生活中比較重要，可是有些人卻常常忽略早餐的食用，尤其是一些年輕人，這樣的做法是不對的，那麼只要吃早餐就可以了嗎？其實，我們還要懂的一些吃早餐的知識，這樣才能有效的發揮出早餐的重要性，合理的吸收早餐帶給我們的營養，下面快來看看
男人補腎要吃“黑”，推薦6種黑食物！
2014-11-21
　 在我們的生活中，常常聽說這樣一句話，男人需補腎，女人需補血，這好像是天經地義的事情，這是因為男人的工作生活壓力比較大，常常出現腎虛的狀況，補腎就是理當其中的事情，那麼，在生活中男人補腎應該吃些什麼好呢？今天小編就為大家講講男人補腎的最佳
營養健康：蜂蜜不能和什麼一起吃？
2014-11-21
　 蜂蜜在我們的生活中經常見到，蜂蜜的營養價值豐富，是秋冬季節絕佳的補品，但是蜂蜜因為有自身的特性，所以導致平時食用蜂蜜的時候，還有很多禁忌，尤其是不能和一些食物同食，那麼蜂蜜究竟不能和哪些食物一起吃呢？今天小編就為大家詳細的講講這方面的知
從女人的身上能看到男人的一切
2014-11-21
　 無論你是結過婚、離過婚、想離婚、沒離婚、想結婚、沒結婚的人！都來看看吧，超級經典，從女人的身上能映射出男人的一切！ 1、一個衣著光鮮,神情憂鬱的女人，她的男人一般是事業成功，外帶小秘者。 2、一個潑婦型的女人，她背後的男人
女人走路姿態洩露她隱私
2014-11-21
　 在相學中，不僅可以通過面相或手相知道一個人的運勢所長。也可以通過走路姿勢而得知一個人運勢的好壞，今天就來說下這方面的奇異。 一；走路姿勢是看起來很穩，且氣定神閑的那種。此類人容易富貴，所謂；走路如龜。 二；走起路來急急促的
夫妻發生婚外情的10種心理 夫妻雙方要警惕了
2014-11-21
　 婚外情無疑是婚姻最大的殺手鐧，成果是致命性的。那麼為什麼會引發婚外情呢?下面盤點了引發夫妻外遇的10種心理，希望夫妻雙方有所警惕! 1、寂寞心理 丈夫經常不在妻子身邊，妻子精神沒有依託。如果遇上合適的異性，就會導致婚外戀的發生。
冬季幼兒保健小常識 忌家長摟著孩子睡
2014-11-21
　 冬季天氣寒冷，人體的免疫力下降，特別是幼兒，這個時候是感冒的多發時段，所以家長要注意多學習一些幼兒冬季保健小常識，防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。下面就跟小病一起來學習幼兒冬季保健小常識。 一、合理的睡姿 1、忌家長摟著孩子睡
腎虛怎麼調理 盤點15種最有效補腎的中藥
2014-11-21
　 腎藏精、腎主水、腎主納氣，腎功能的好壞影響著我們的身體健康，我們說腎藏精十男九虛，其實不僅男人要補腎，女人也同樣需要補腎，那麼該如何補腎呢?補腎的方法有很多，我們可以通過中藥來補腎，中藥裡有很多具有補腎效果的中藥，下面就為大家盤點補腎中
跑步能瘦腿嗎？ 怎麼樣跑步可以瘦腿
2014-11-21
　 跑步運動無疑是瘦腿最快的方法，但是也要正確的跑，才不會事倍功半，適得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不會使肌纖維變粗。只有正確的跑步方法才能瘦腿，那麼怎麼樣跑步可以瘦腿呢?下面小編為您分析怎麼樣跑步可以瘦腿，看看吧。 選擇