文章歸檔：2014-11-19 - 康途健康百科

冬季提高抵抗力的小竅門

　冬天的來臨身體的各項指標都下滑尤其是抵抗力也在降低。冬天如何解決這一問題。如何提高自身抵抗力呢？下面就分享給大家一些冬季可以幫助提高身體抵抗力的幾個小竅門。 1.早“點”睡原因：早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏

白領養生應多吃雞肉

　雞肉相信大家在熟悉不過了，那你知道雞肉都有哪些功效和作用嗎？養生的時候吃雞肉有什麼好處呢？為什麼白領應該多吃雞肉呢？下面就帶大家瞭解一下雞肉對辦公室白領都有哪些好處。現代營養學上一直有“紅肉”和“白肉”之分，前者指的是豬、牛、羊等

3個時段喝水一周就瘦腰

　喝水不但能夠及時的補充我們的身體所需的水份，讓我們的肌膚更加光滑水嫩，同時多喝水還能夠有減肥瘦身的效果。粗壯的腰部，大多數都是因為腹部裡面的多餘脂肪堆積造成的，所以，想要瘦腰，多喝水是很關鍵的一步。那麼，什麼時間喝水最有助於瘦腰呢?以下

胡蘿蔔的美容功效你知道多少

　胡蘿蔔是一種十分常見的蔬菜，它的營養十分的豐富，在日常生活中就是大家十分熟悉的養生食物。我們除了知道胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素外，對於胡蘿蔔的瞭解還有多少呢?其實，胡蘿蔔對於延緩女性衰老，也是效果顯著的。下面，我們一起來看看胡蘿蔔的美容

正確睡眠可輕鬆降血壓

　隨著人們生活條件的增強，高血壓也成為一種最常見的慢性病，侵襲著很多人的身體健康。因為高血壓患者一旦不注意治療，就可能發展成為心腦血管疾病，如腦卒中、心肌梗塞等。那麼，有什麼好的方法可以降低血壓嗎?養生專家告訴大家，只要在平時能夠保證正確

女人容易生氣怎麼控制

　女人往往都是心思細膩的，在遇到一些不公平的待遇或者受到委屈時，就容易生氣，久久緩不過來不良情緒。但是，女人如果經常生氣，不僅僅是傷害到自己的容顏，對於身體健康來說，也是不利的。所以，我們經常會聽到人說要注重自己的心態，有良好的心情才能有

撿豆子瘦腰給你完美好腰身

　女性朋友都希望自己能夠擁有一個迷人的小蠻腰，這是女性身體曲線的重要轉折。無奈很多女性朋友要不贅肉堆積，腰粗如水桶，看著就沒有女人的曲線美。因此，很多女性朋友都在尋找各種方法想要瘦腰，讓自己能夠擁有一個迷人的小蠻腰。那麼，應該怎麼做才能夠

您缺“鋅”嗎？

　如果您突然對食物有抵觸情緒，或者突然感覺味覺減退，有厭食、食欲差的現象，那麼您需要注意了，快去檢查一下是否可能是缺少"鋅元素"而引起的，燒傷與手術等造成對鋅的大量流失者，或者久病於消化道疾病或吸收不良者，都應注意及時補充。那麼什麼是鋅元

合理科學安排週末，消除週一恐懼症！

　我們經歷了週末兩天的休息日到週一應該上班了，可是大家都有一種感覺沒就是沒有休息夠，還是感覺疲勞不喜歡星期一的到來，經常把一周的開始稱作為“黑色的星期一”。其實我們在週末的兩天如果能合理的安排休息的時間和方式，身體就不會感到疲勞困乏，到週

通過飲食可讓您消腫的好方法

　在當今的物質社會中，體態“胖嘟嘟”的人總在你眼前出現，胖人除了行動困難，對身體是很不利的，因此，吸引人的身段就絕對成為了肥胖族完善自我的“明燈”，在我們的周圍，減肥健體的話題是多元化，多樣式的，那麼，有沒有一種好方法，這裡，說一句話，自

7個保持身材的奧秘

　你為肥胖苦惱嗎？在生活中體態“胖嘟嘟”的人越來越多，胖人除了行動困難，還容易患上血管疾病，正是這種原因，迷人的身段便成了身體肥胖者時刻的追求，大家，發現了嗎？瘦下來的途徑是鋪天蓋地的撲來，那麼，哪種比較實用呢？簡單點說，苗條了，健康了，

冬季預防的五種疾病

　冬天到了，氣溫逐漸下降，直接影響人們生理、病理的變化，尤其是老年人機體功能衰退，適應能力減弱，往往導致舊病復發，那生活中我們應該注意哪些呢，如何預防這些疾病呢？下面就帶大家去認識下生活中應該注意的幾大疾病。防感冒感冒是老年人

5種排毒食材助您擁有好身材

　現代社會，人們注重飲食，卻常常忽視了運動，長久下來您可知道存留在人體內的內在毒素會直接影響身心健康，宿便，膽固醇和脂肪等，這些毒素要是不及時排出去，很容易會形成脂肪組織堆積在腰腹。所以很多人都有個肥肚腩，再此提醒想要瘦肚子的女生們要注意

運動可以幫助活化腦力

　運動的好處非常多，不但可以將體重控制在安全範圍內，減少心血管與代謝性疾病，還能夠提升免疫力，減少傳染病感染機會，降低癌症病患風險。而且很多研究表明運動能讓大腦更加活躍，延緩退化時間。如果早日養成運動習慣，當我們進入老年生活，不但能夠遠離

飲食習慣是好身材的頭號殺手

　當今社會生活水準提高後，胖男胖女們總在你眼前出現，過胖不僅體型難看對身體是很不利的，這樣，秀一秀“好身材”當然是愛美人士努力的目標，現在的社會中，瘦身塑形的方式是讓人“應接不暇”，怎樣選擇呢，其實，瘦身目的達到了，那就是上選！現在，為了

體溫高及容易出汗者容易招惹蚊子

　夏季最大的煩惱是什麼？蚊子，成為了夏季人們最討厭的東西。炎熱的夏季到冬季都可以看見蚊子。什麼樣的人最愛招惹蚊子呢，很多人說這與血型相關，0型血真的是最招惹蚊子的嗎？事實真的是這樣嗎？下面小編就為大家介紹一下究竟什麼樣的人最愛招惹蚊子吧。

讓你吃得健康不發胖的飲食小訣竅

　你是否發現在我們身邊，身形難看、體態臃腫肥胖的人越來越多了，肥胖對身體健康的危害也比較嚴重，所以，迷人的身段理所當然成了體型不佳者長久的追求，生活中，各個管道想要“好身段”的宣傳是讓人“應接不暇”，但是哪裡有一個可靠的方式？簡單點說，脫

冬季如何抗寒防病

　冬天到了，冬季疾病也隨之而來了。人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那麼冬季我們應該如何抗寒如何來預防冬季疾病呢？下面就帶大家瞭解一下生活中我們應該如何抗寒防病！一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易

防流感生活小妙招

　流感是不少人都會患有的疾病，尤其是在一些季節過度的時間段。想要合理預防這些疾病，就應該從生活當中的方方面面做起。只有這樣，才能夠保證我們免受流感的侵襲。那麼，生活當中，究竟我們應該從哪些方面來做呢，還是有很多生活小妙招的，做到了就可以預

天然食物美容又健康

　愛美是人的本性，特別是女性朋友都希望能夠通過化妝，使自己更具有魅力。生活中哪些食物有美容的功效呢？如何利用天然食物美容？下面就帶大家瞭解生活中的天然美容食物。草莓亮白牙齒 1. 草莓亮白牙齒:紐約牙醫告訴你潔牙秘方:“將草莓