健康養生：盤點7種菇類怎麼吃最養生
2014-11-19
　 編者的話：近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“一葷一素一菇”。如
男人有8個心理死穴 女人千萬不要輕易觸碰
2014-11-19
　 每個人都有自己的死穴，男人的心理其實和女人一樣難以捉摸，所以在交往過程中，不要輕易去觸碰底線。以下男人8個心理死穴，女人不要輕易進入，下面就一起來看看。 男人8個心理死穴 1、不要經常去試探男人，更不要以分手做為威脅，當你經常給
健康飲食：這些食物帶皮吃更好
2014-11-19
　 我們常吃黑豆補血，吃的時候如果丟掉豆皮，那你的補血計畫就前功盡棄了，因為黑豆的有效補血成分大部分在黑豆皮中。很多食物帶皮吃有更好的食療效果，一起來長長知識，下次吃這些食物別再“嫌棄”它們的皮啦。 1、黃瓜 黃瓜肉質脆嫩，是難得的
16個健美操動作練習方法 高效刮油塑造完美身材
2014-11-19
　 健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液迴圈，而且具有減肥瘦身的作用，那麼瘦身健美操有哪些呢?下面小編為您總結了一些很有成效的瘦身健美操動作，告訴您瘦身健美操有哪些以及練習方法，供參考。 1、坐著轉腰 坐沙發前沿，
職場心理：5個職場壞習慣 讓你變成“眾人嫌”
2014-11-19
　 1：發出莫名其妙的噪音。 莫名其妙的噪音，沒有任何懸念地成為了讓人抓狂的辦公室壞習慣之首。雖然絕大部分白領都不希望一整天辦公室裡都沒有一點聲音，但是如果是過度的重複的噪音，則會讓人心煩意亂。 想想看，如果你正在工作，而隔壁隔間裡
冬季適合做4個無氧運動 有效調理手腳冰涼
2014-11-19
　 到了冬季，天氣寒冷，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，應該選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動，小編為你推薦4個無氧運動，在家裡就能做運動，不僅健身更暖身，一起來看看吧。 1.深蹲 動作
冬季怎麼吃火鍋不上火 教你三招健康享受火鍋美味
2014-11-19
　 一到寒冷冬季，火鍋就“火”起來了，這個時候吃火鍋最爽了，但不少人擔心吃火鍋會上火。其實合理搭配可以避免吃火鍋上火的現象。那麼冬季怎麼吃火鍋不上火?下麵小編教你三招! 冬季怎麼吃火鍋不上火? 1、儘量避開辛辣調味料 吃火鍋上火的
健康飲食：素食中的補血之王 你都造麼？
2014-11-19
　 誰說補血一定要靠阿膠？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉就會貧血。其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題，以下將介紹
精選冬季六款美容湯 讓你擁有紅潤光滑肌膚
2014-11-19
　 冬季寒冷乾燥，這個時候也會出現皮膚問題，乾燥沒有光澤，那麼該如何改善這些症狀呢?通過飲食來進補，進補最好的選擇就是喝湯。今天 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250 克、紅蘿蔔400克、馬蹄250 克、龍
冬季吃什麼養胃 五款養生湯趕走胃寒
2014-11-19
　 天氣越來越寒冷了，有很多的人胃很容易出現問題，這個季節要注意暖胃，以免胃病復發，那麼吃什麼養胃比較好呢?有的人說喝養胃湯吧，那有哪些養胃湯呢?下面小編給大家精選了幾款美味養生湯，幫助冬季暖胃養胃，一起來看看。 紫蘇生薑紅棗湯 鮮
健康養生：3種辣味食物是防癌好幫手
2014-11-19
　 有一些食物味道不討喜，防癌抗癌的功能確實杠杠滴。快來看一看3種被嫌棄的防癌辣味菜。 韭菜 韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預防
香菇的做法大全 推薦5款香菇健康營養食譜
2014-11-19
　 香菇的營養價值豐富，是人們餐桌上必不可少的一種食物，香菇美味十足，那麼你知道香菇的做法嗎?今天小編就推薦給大家5款香菇健康養生食譜，趕緊來學習吧。 香菇雞湯 材料：土雞取半隻，香菇8個，紅棗10顆，生薑2片 調料：料酒1大匙，
冬季進補吃什麼 三款養生食譜功效勝補藥
2014-11-19
　 冬季進補吃什麼?進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候人們需要多多進補，大多數人進補最好的選擇就是食療。那麼你知道冬季進補吃什麼嗎?今天小編為大家推薦冬季3款養生食譜，功效勝補藥，趕緊來看看吧! 鯽魚豆腐湯 原料：鯽魚1條，豆腐1大塊
居家健康：10類食物的加熱技巧
2014-11-19
　 現代來講求快速，許多食物都會推出微波包裝。而許多上班族，也會將前一晚的飯菜，打包當成隔天的便當。但真正的美食主義者，一定會強烈反對微波食品，並且認為食物都應該是當天食用，用正確的烹調方式，才能顯現出美味。再者，基於衛生安全的考量，微波
鮑魚的家常做法 八款鮑魚食譜營養美味
2014-11-19
　 鮑魚的營養價值豐富，鮑魚的含有的蛋白質和脂肪都比較高，那麼你知道鮑魚怎麼做好吃嗎?鮑魚的家常做法有哪些?下面小編教大家鮑魚的八種家常做法，美味又營養，趕緊來看看吧。 一、香菇鮑魚 材料 鮑魚2顆，白飯3碗，高麗菜，200克，香
飲食健康：10種食物高效抗氧化
2014-11-19
　 食物能夠呈現出各種鮮豔的顏色，是由於其含有不同的維生素等營養素。研究證實：黑、紫、綠、紅、黃、橙、甚至白色都有不同的營養，而且每種都有各自非常獨特的營養價值。 同時判斷營養素含量的方法也十分簡單，就是：顏色越深，越鮮豔的食物中所含的
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
2014-11-19
　 一、按按小腿去水腫 小腿從下到上刺激這四個穴位。促進血液迴圈，消除水腫。 委中穴，位於膝蓋的正後方。 承筋穴，位於與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。 承山穴，腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處
七款家常菜做法大全 簡單易做美味十足
2014-11-19
　 好女人就是上得廳堂下得了廚房，抓住一個男人的心首先要拴住他的胃，所以會做菜也是體現女性魅力之一，每個人都應該有自己的拿手好菜，當然，大家都希望自己的拿手好菜能夠顯得比較高大上。那麼你知道有哪些好吃的家常菜嗎?你知道家常菜做法有哪些嗎?今
韓國社會偏愛苗條身材 多數年輕女性一直在減肥
2014-11-19
　 中新網11月19日電 韓國《中央日報》於10月30至31日對韓國首爾、釜山和光州等六大城市的500名二十多歲的女性進行了一個關於減肥問題的網上問卷調查。調查顯示，當今韓國社會“以瘦為美”，偏愛身材苗條的女性。在內這種環境之下，韓國有將近
煎服滋補類中藥的6個細節
2014-11-19
　 有很多中藥滋補效果都很好，因此，很多人願意通過喝中藥來進行滋補身體，用中藥調理身體是不錯的選擇，但是要注意煎煮、服用的方法，那麼，滋補類中藥煎煮、服用要注意什麼呢？ 煎服滋補類中藥的6個細節 1、用具有講究 煎煮藥用具應選陶瓷