​秋天哪些食物具有養生作用
2014-10-26
　 秋天是非常適合養生的季節，當然對於這個話題大家已經是廣泛關注了，那麼秋天哪些食物可以給我們提供養生的作用呢，小編在這裡為大家介紹一下。 紅棗 紅棗是一種滋補性的食物，尤其是對於秋天這種寒冷的季節來講，紅棗更加具有獨特的作用，因為
秋冬時節別讓便秘纏上你 15個瑜伽招式治便秘
2014-10-26
　 瑜伽越來越受歡迎，瑜伽功效多多，不同體位的瑜伽有不同的養生效果，秋冬季節便秘的人很多，那麼什麼瑜伽能治療便秘呢?下面養生之道為大家總結了15個瑜伽招式，告訴您什麼瑜伽能治療便秘。 1、呼吸 丹田的位置：在腹部肚臍下方3-4釐米處。
早起做５件事損害心腦健康
2014-10-26
　 人們早起的時光是最美好的，但是大家不要在這最美好的時光中做損害自己身體的事情。這幾件事不宜早起來做，看看你中招了嗎？ 當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心
豬肉不能和哪些食物搭配
2014-10-26
　 豬肉是大家平時生活中最常見的一種肉類，這種肉類也是我們生活中最重要的一種肉類，很多人往往每天都在攝入豬肉，所以對於這種豬肉的方方面面知識大家都應該掌握一下，在中國人的食物觀裡，有很多食物是不能和豬肉進行搭配的，因為這些食物搭配的話，會給
打噴嚏用手捂　更不利健康
2014-10-26
　 打噴嚏時用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會附在手上，因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人。 此外，人在打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大
睡前練瑜伽瘦身減壓 教你九式睡前瑜伽
2014-10-26
　 睡覺前，做一下舒展的瑜伽，可以緩解一天的壓力和疲憊，梳理身體的同時還能順便改善睡眠品質。那麼睡前瑜伽要怎麼做，睡前瑜伽有哪些體式呢?下面為您介紹睡前瑜伽要怎麼做，大家看看吧。 1、束角式 端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺
巧食留住“女人味” 越吃越嫩嬌如花
2014-10-26
　 時間會漸漸地讓一個女人變得不那麼女人了，有部分是因為生活的因素，還有是女人的生理因素。因為生活，女人必須變得強悍而堅強，在菜市場上的大媽就是這類。還有就是隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，會缺少“女人味”。失去吸引力對
哪些零食對我們身體有隔外的好處
2014-10-26
　 雖然現在都講究營養健康的飲食，所以一些垃圾食品和零食。都成了我們現在望而卻步的一種食物。而且長期的吃零食對我們的身體和健康都帶來不好的影響。但是在另一個角度上來看，吃一些零食的話，還可以低寒抗餓。穩定血糖都有很好的作用。甚至有的零食不但
減肥吃什麼最有效 三款美食讓你越吃越苗條
2014-10-26
　 現在減肥已經成為了人們的熱點話題之一了，減肥越來越成為每一個人的需求，但是你知道嗎，減肥的途徑不一定是節食，吃減肥藥也會對身體造成很多傷害，那麼有沒有健康又輕鬆的減肥方法呢?減肥從飲食下手是最好不過了。那麼減肥吃什麼最有效呢?今天就來給
健康飲食：5大最常吃的增肥早餐
2014-10-26
　 最常吃的增肥早餐（資料圖） 早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標
什麼食物不可以放在微波爐裡加熱
2014-10-26
　 現在的微波爐成了每一個家庭的及其方便的家用電器了。有時候為了不想下廚，就是把一些食物放在微波爐裡熱一熱就可以吃了，也不管這些食物可不可以放微波爐，所以有時候微波爐成了她們的萬能電器了，那麼微波爐是什麼食物都可以進行加熱的嗎。有哪些食物放
推薦五款養生食譜 全面“攻陷”秋季易發症
2014-10-26
　 天氣漸漸轉涼，這個時候我們在飲食上要有所調整，不能隨便進補。秋季我們常常會出現嘴唇乾裂，咽喉幹腫等問題，如何從飲食來治療呢?下面小編就給大家推薦幾款秋季養生食譜，對症“下藥”，全面“攻陷”秋季易發症，下面一起跟小編去學學這幾道養生食譜吧
健康警惕：這些菜！喝酒的時候千萬不要吃
2014-10-26
　 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔具有很高的保健作用和醫療價值，但美國食品專家卻告誡人們：“胡蘿蔔下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。 所在，人們要改變“胡蘿蔔下酒”的傳統吃法，
​夏季如何祛除濕熱
2014-10-26
　 濕熱是現實生活中最常見的一種現象，尤其是在夏季的時候，因為夏季是一個高溫多雨的季節，在這種季節當中往往你會感覺到濕漉漉，這個時候就是人體出現濕熱的情況，那麼夏季，我們應該如何去除濕熱呢，還是要掌握適當的方法。 1. 保持合理的午
秋季養生粥大全 十款靚粥滋陰去燥養肺
2014-10-26
　 現在已經是秋末了，這個時節比較燥熱，這時應該多點食用一些湯類、粥類等，下面為大家推薦秋季必備十種養生粥，不但做法簡單方便，而且健康養生，希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的秋季養生粥。 一、豬肝粥 含鐵豐富含有豐富的蛋白質、
健康警惕：最容易讓人生病的十大垃圾食品排行
2014-10-26
　 油炸食品 油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸
健康飲食：餐桌上的6位“全能王”
2014-10-26
　 多年從事營養工作，我發現有些食物富含多種營養素，堪稱“營養全能王”，能幫人快速補充天然營養素。大家不妨瞭解一下它們的營養優勢，日常生活中科學食用。 蘑菇 美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”……蘑菇
​夏季應該吃哪些食物
2014-10-26
　 夏季是一個炎熱的季節，在不同的地區也許會伴隨著不同的降雨量，在一個潮濕的地方又讓你感到炎熱，這往往容易讓人上火，夏季有很多食物可以輕鬆應對這種問題，下面我們就一起來為你介紹一下夏季的綠色食物，可以讓你清心養胃，輕鬆應對各種問題。 1
推薦14款補氣養腎粥 讓你腎好氣血旺
2014-10-26
　 氣血足、腎功能良好，你才能更健康。那麼怎樣補氣血強腎呢?補氣養腎就要多喝養生粥，那麼補氣養腎粥有哪些呢?補氣養腎喝什麼粥比較好?今天 1、田雞粥 材料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、薑、芡粉各適量。 做法：將芫菜
女性養生：六種毀容的食物 愛美女人要少吃
2014-10-26
　 對於美食，很多女人都抵抗不了它的誘惑，咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠，一飽口福。但“吃貨”也要謹慎，並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，有的吃多了可會毀了容顏的。 1、西餐 別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西