長時間使用電腦手臂酸麻怎麼辦
2014-10-23
　 上班族遊戲族每天長時間使用電腦，手臂容易出現酸麻問題。要預防和緩解手臂酸麻，要注意適時休息，每上網1小時就要休息5分鐘，如做做手臂伸展操。下面的手臂的伸展式的運動，在辦公室的休息間隙即可進行。 手臂伸展操步驟 1、坐姿，彎
伸展操幫你舒緩早晨肌肉關節僵硬不適
2014-10-23
　 天氣寒冷的季節，容易讓人賴床，加上長時間睡眠未活動身子，有些人起床時經常會感到腰酸背痛、晨僵不適。注意這時如果立即下床活動可能導致受傷，最好醒來後先在床上做些活動，幫助舒緩肌肉和關節僵硬不適，並幫助提神，活動操應在床上做，每天做5回即可
自製冰袋冷敷緩解身體的酸痛
2014-10-23
　 我們常常會碰到這些狀況，比如肌肉酸疼、關節扭傷什麼的，冷敷是很好的緩解疼痛的方法，這時我們就要利用冰袋來完成。可是大家想想一袋硬邦邦的冰塊和一袋軟軟的冰袋按壓在患處的感覺有什麼不同？舒適程度完全兩樣，而且不能冰敷的效果也大有不同，不結塊
腿部肌肉腫脹怎麼消除
2014-10-23
　 夏季穿高跟鞋久站後足部容易腿部酸脹、臃腫、緊繃或腿部有靜脈的曲張，可用身體乳或複方精油幫助放鬆舒緩腿部壓力，消除水腫減緩不適，讓兩腿輕盈舒適看起來更纖細。 泡腳減壓 按摩前可先把雙腳放進冷水中浸泡約15分鐘（冷水中加入含薄
教你怎樣均衡飲食？
2014-10-23
　 均衡飲食的觀念，對我們的身體很有利，而且學者專家均認為其更能預防疾病，所以在日常生活中我們更應該注意如何攝取，下面就講講這些方式！ 每天運動，掌控體重。 運動與飲食之間有密切的聯繫，生長和發育時期的高中生，多運動可以增進身體機能
酒精熱量高，喝酒如“喝油”
2014-10-23
　 面對婚宴、喜宴的年底旺季，大家如果聚餐不忌口，再加上飲酒助興，小心年還沒過完，腰圍就長了一大圈。不要小看酒類，酒的濃度越高，熱量就越高，所以“喝酒如同喝油”，大家不可不慎。 酒精熱量高，喝酒如“喝油”" alt="酒精熱量高，喝酒如
父母須知：你的孩子有過”好動症"嗎？
2014-10-23
　 好動症的孩子們，由於好動、調皮，往往令人誤以為是“壞孩子”，小孩子受家庭、父母的影響很大，父母親如果採用錯誤的方式或態度來處理孩子的問題，就會給孩子帶來負面的影響，對這類孩子，除了正確的教育，經由醫藥的治療也可以達到七成的改善率。
中醫養生，培養元氣，健康長壽！
2014-10-23
　 科技發達促成時代進步，仍無法讓人類免於病痛之苦，中醫認為疾病發生是人的“元氣不足”與“邪氣入侵”所致，人的體質不一，難免會受到病痛之苦，卻必須有“未病先防”觀念，也即古稱“攝生”或“養生”；而疾病發生則是關係到“正氣不足”與“邪氣入侵”
正確改善油性肌膚你做到了嗎
2014-10-23
　 油性肌膚者最困擾的一個問就是每天都是滿臉油光，尤其是在一天工作下來之後，面對自己一張問題重重的臉，頓時就覺得失落了，因為很多時候即便是用再多的控油產品，也不能夠解決肌膚出油的問題，這個時候就需要考慮是否把握了控油的要點。
針灸減肥有哪些好處？
2014-10-23
　 從西方至東方，從經濟到醫療，當藥物的製造都已經希望從傳統的方劑中，試著找尋可以提煉出有效抗癌、殺菌的成分。針灸結合西藥、飲食控制來減肥，也是一個好的方法，下面就具體講解一下針灸減肥的好處，透過針灸，在西醫方面，經研究，已有下列幾個好處:
補水誤區讓你越補越幹
2014-10-23
　 擁有水嫩的肌膚，當然不能夠缺少補水的工作，尤其是隨著天氣的變化肌膚的水分也流失掉，這個時候一定要注意正確的補水方法，要不然就容易陷入補水的誤區，讓你越補越乾燥，有的時候也會讓肌膚變得更加的糟糕。 不要把補水和保濕混為一談
注意眼睛異常症狀影響視力
2014-10-23
　 學生上班族容易用眼過度，這樣不僅會加速眼睛老化，也容易使原來老年人才會出現的眼疾出現在年輕人的身上，平時應注意可能威脅視力的眼部疾病的症狀。出現這些症狀時，應立即就醫。 頭痛視力模糊 如果有偏側的頭部疼痛、經常性半側頭部疼
聰明的家務清潔，遠離腰背酸痛！
2014-10-23
　 媽媽們在大掃除時最常發生的錯誤，就是急著一次將所有家事在一、兩天內全部完成，而造成過度勞動。特別提供幾個打掃小秘訣，讓媽媽們能以最符合人體力學的方式、適當使用技巧及工具，聰明打掃，不但掃掉灰塵、也掃掉酸痛。例如廚房、浴室、大量衣物被褥等
小心易染婦科病的四種習慣
2014-10-23
　 不要認為婦科疾病只有結婚生孩子的婦女才可能會遇到，現在很多的年輕女孩子同樣深受婦科疾病的困擾，而這些問題和自己日常生活中的不良習慣是離不開的，下面我們就去瞭解一下哪種習慣會容易讓你患上婦科病。 為了減肥而節食 相信在
導致子宮肌瘤的四個罪魁禍首
2014-10-23
　 女性總是很難躲過一些婦科疾病的傷害，比如說子宮肌瘤就是其中的一種，尤其是已婚的婦女，更容易受到它的糾纏，嚴重的影響了正常的生活和工作，因此平時的預防保健不可忽視，而首先就需要知道到底什麼原因是導致子宮肌瘤的罪魁禍首。 忽略房事
五個常被忽視的維生素E新用途
2014-10-23
　 可能大多數人對於維生素的瞭解都在於它是我們身體健康的必需物質，但是對於維生素是如何發揮它給我們身體帶來的保健功效，卻並不是所有人都能夠瞭解，而且維生素還被發現有很多意想不到的新用途，下面我們就具體瞭解一下吧! 維生素E新用途" al
如何咀嚼才能防止臉部鬆弛
2014-10-23
　 不少人都希望自己的臉部肌肉有彈性有光澤，光澤不光澤的可以用化妝技巧來彌補，但是失去彈性的肌肉就很難用化妝掩飾了。其實，我們的臉部的肌肉變得鬆弛，大多是因為缺乏咀嚼所致，我們為了趕時間囫圇吞棗，吃精緻的軟性食物，臉部肌肉完全缺乏鍛煉，不鬆
女性最不適合洗澡的幾個時段
2014-10-23
　 一 建議用冷水堅持洗臉 很多女性的體質會比較差，但是很多女性聽信謠傳，冷水洗澡有好處，因此會引發諸多疾病，例如感冒或者是身體發熱等等。 建議各位女性長期用冷水來洗臉，這樣可以讓臉部的血液加速迴圈，而且可以預防感冒等疾病，而
奇特的減肥方：唱歌減肥法
2014-10-23
　 減肥瘦身的方法有很多種，不論是按摩減肥，還是飲食減肥和運動減肥，都是不錯的方法。今天，我們來介紹一種平時沒有多少人使用的減肥瘦身方法，那就是唱歌減肥法。唱歌也能減肥？對，你沒有聽錯，就是利用唱歌讓自己擁有曼妙的身材。 唱歌減肥
史上最全的飲食豐胸方法
2014-10-23
　 胸部太小對於女性來說是一種極為困擾的問題，但是，胸部太大了也是一種負擔，只要胸部能夠堅挺美觀，其實不需要太大也一樣能夠吸引他人的注意。要想豐胸美乳，通過飲食來達到目的是最安全的。來看看史上最全的飲食豐胸美乳方法有哪些吧！ 一