西班牙學者研究發現：每天擁抱4次降血壓
2014-10-22
　 擁抱可以提高生活品質，讓生命始終處在歡快之中。據西班牙《國家報》報導，多年從事老年保健研究的專家阿爾維托通過研究發現，擁抱對於老年人不僅僅是禮儀行為，還有利於健康。 專家稱，擁抱時動用了多個感覺器官，視覺、觸覺、手臂的運動都能啟動大
指甲看肝血不足症狀 按摩三穴位養肝補血
2014-10-22
　 肝血不足會導致眩暈、失眠、眼睛乾澀、面色差等症狀，想要知道自己是否肝血不足，其實從我們的指甲也可以看出來，肝血不足通過按摩也可以養肝補血。 想瞭解肝血的盛衰 看看指甲就知道 中醫學認為，“爪為筋之餘”，“爪”包括指甲和趾甲，是體
廚房裡也能健身
2014-10-22
　 運動是無處不在的，在廚房裡也能健身，你知道嗎？ 一、【全身動作】 1. 舒展全身 在煮咖啡、煲湯或烤糕點等需長時間等待的空隙中，在廚房中做一下側彎腰。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。臂部伸展在拿取較高位置的調料
男性也有生理期 如何解決了
2014-10-22
　 核心提示：一般來說，正常的男人都會有“生理期”，不過症狀和女性不同，女性的生理期是生理期現象，並且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“生理期”指的是一種身體和心理上呈週期性的情緒變化。 對於女生來說，一個月生理期是很正常的，但是男性也有
調理腎虛從飲食下手 十款食譜滋陰補腎
2014-10-22
　 現在很多人都有腎虛的煩惱，補腎是很多人的養生“重頭戲”，該如何補腎呢?不妨從飲食下手，生活中有不少食物有滋陰補腎的功效，今天 1、丹參紅花燉烏雞 材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，薑5克，大蔥6克，
讓女性從內美到外的食療方
2014-10-22
　 每個女人都想永遠擁有美麗的容顏，所以經常去買一些昂貴的護膚品。但是如果你的飲食不好好調理，再好的護膚品也沒有用。那麼你知道美容養顏吃什麼好嗎？ 燕窩燉冰糖 質料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。 製作：先將燕窩挑揀
男性應多吃黑豆 補腎功效好
2014-10-22
　 核心提示：古人認為豆是腎之穀，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。 黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉，就是用黑豆發酵製成的，可以作為調味使用。 【營養成分】 黑大豆含
六種酸性食物 吃出完美容顏
2014-10-22
　 女性吃對食物不僅能飽腹，還能有強身健體，排毒養顏，美容護膚的功效。日常女人應該多吃哪些食物比較好呢?哪些養顏的食物能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，增強體抗力呢?下面介紹六種酸性食物，女性日常可以適當多吃。 1、番茄 番茄是
貧血的人吃什麼好 推薦6款補血健胃藥膳粥
2014-10-22
　 貧血對人體的危害是非常大的，不僅危害健康，而且會使人的臉色發黃，毫無光彩。那麼你知道吃什麼補血嗎?今天 小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法： 南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電飯煲浸泡1小時後，熬煮至軟爛即可。
卵巢疾病最愛“喬裝” 肥妹尤其不能大意
2014-10-22
　 胖妞陳小姐這幾年來一直有一塊心病，就是她每個月的月經總是不規律，而且臉上佈滿了痘痘。青春期時，身邊的一些朋友跟她說，這沒什麼問題，生了小孩後自然就沒事了。可如今，陳小姐都結婚幾年了，也試過了很多的偏方，可這煩惱就是斷不了。更令她驚訝的是
如何讓你變身“白富美”
2014-10-22
　 肌膚美白不能一味的依靠遮瑕美白產品，想要徹底變白進入“白富美”的行列就要從日常肌膚護理做起。更加注意生活中的一些小細節會讓肌膚從根本上變白。下面我們就來看讓肌膚變白的10常識： 1、避免在早上10點至下午2點外出 如果不是一定要外
豆腐補腎養血三款藥膳食譜
2014-10-22
　 一、二海燉豆腐 材料：水發海帶片150克，水發海參片150克，豆腐300克 調味料：鹽、味精、黃酒、薑片、蔥段、雞湯、胡椒粉適量 做法： 1、豆腐切塊，水加點鹽燒沸，將豆腐放入水中浸泡一下，撈出備用； 2、將雞湯、清水、薑片
10種金牌食物 煥發肌膚正能量
2014-10-22
　 想要肌膚健康、充滿活力，僅靠化妝臺上的瓶瓶罐罐是不夠的。營養是健康肌膚的基石，一份以健康的脂肪含量、充足的蛋白質補充、以及大量的水果蔬菜攝入為基礎的功能表既能為你的健康加分，還可以從身體內部改善肌膚狀況。小編分享“10+1”美食清單，以
避孕的4個尷尬瞬間
2014-10-22
　 避孕的時候，總是不免會出現一些令人噴飯的瞬間，你是不是深有體會呢？來看看這四個尷尬瞬間吧！ 囧事一：莫名失蹤的節育環 小文生完孩子之後就上了節育環，一直平安無事。某天夜裡她忽然做了個奇怪的夢，夢到自己不知怎麼又懷孕了，大著肚子的
山藥過敏原因及營養價值分析
2014-10-22
　 山藥是一種非常美味的食物，營養豐富味道好。但是很多人會遇到這種情況，在處理山藥的過程中會過敏，這可怎麼辦，不是難為喜歡吃山藥的廣大人們，不用擔心，我們有招了!我們一起來看看山藥過敏及山藥營養分析。 山藥過敏 現象是手背刺癢起來，就像被毛
秋季乾燥容易咳嗽 12款食療方幫你止咳化痰
2014-10-22
　 秋天空氣中水分缺乏，氣候的乾燥也會導致人體的乾燥，再加上早晚溫差大，很容易引起秋咳，秋咳多為燥咳，燥咳主要表現為乾咳無痰，或者少痰咳不出、痰中有血絲，而且會有咽喉幹癢、口渴等症狀，下面為大家介紹幾款治療秋咳的食療方。 1、蘿蔔陳皮湯
十種水果吃出白皙肌膚
2014-10-22
　 民以食為天，吃飯是每個人都離不開的，而如今人們更加關注的是怎樣吃才有營養，吃什麼才能保護好肌膚，尤其是女性朋友，與其花費昂貴的價錢去買那些化妝品還不如從日常的飲食上做調整，想要美白的肌膚可以吃這十大常見的水果，讓你美白年輕不是夢想。
飲食養生：花生5個新本事 控制食欲助減肥
2014-10-22
　 水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，美國《烹飪之光》雜誌綜合最新研究，刊文介紹了花生的5個好處。 1.控制食欲。花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝
菊花清熱解火 搭配雪梨更加營養滋補
2014-10-22
　 中醫認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，易出現口鼻乾燥、皮膚燥癢等症狀，因此人們常在秋季飲用菊花茶，因為菊花具有一定的緩解秋燥的作用。同時，梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，將菊花與雪梨完美結合，能夠潤燥生津止咳化痰。今天食神為大家介紹一道雪
六款美顏湯 喝出氣色美女
2014-10-22
　 女人天生愛美麗，為了美麗會將更多的時間和精力放在護膚上。化妝品和護膚品是女性美麗的“武器”，但女性更需要一種讓自己從內向外散發美麗的“神器”，那就是美顏湯。下面我們就來介紹六種，供你選用。 1、燕窩燉冰糖 材料：燕窩15克