孩子胃口不好的四大原因(1)
2014-10-01
　 當孩子胃口不好的時候，應該要問下面幾個問題。 第一，孩子是不是患了小兒抑鬱症？ 有位媽媽非常擔心自己的孩子胃口不好，身體會變得越來越差。她認為孩子不愛吃東西是體質虛弱造成的，所以為孩子準備了各種營養品和補品。可是，孩子的健康和食欲
孕前飲食 當心三種食物可致不孕(1)
2014-10-01
　 孕前吃什麼好，作為８０後一代人如今已經進入了一個結婚生子的高峰期。但是對於絕大多數人來說，並沒有做好充分的準備。下面，我們就來說說孕前飲食的問題，對於想要孩子的人來說，孕前的營養攝入尤為重要。 咖啡 相關研究人員對104位有懷孕願
准媽媽打掃衛生需注意七大點(1)
2014-10-01
　 准媽媽打掃衛生要注意安全，否則對胎兒影響不好，為了胎寶寶的安全，請孕媽媽打掃衛生時候要注意以下七點。 1、千萬不要登高打掃衛生，也不要搬抬沉重的東西。因為這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。 2、需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要儘量少幹
怎麼增加餐點中的高纖維
2014-10-01
　 水溶性纖維能吸水、吸附膽汁，膽汁的原料為膽固醇，當膽汁不足時，會增加膽固醇的利用排出。膳食纖維能延緩身體對糖分的吸收，刺激腸道蠕動排便。營養師表示，膳食纖維含量不受大火烹煮影響，不過果汁機或食物調理機會切斷長纖維，導致營養流失。 非
胎寶寶最怕准媽媽10種行為(1)
2014-10-01
　 怕媽媽濫用藥物 許多藥物可以通過媽媽血液進入胎兒體內，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，其中尤以一些抗生素、解熱鎮痛藥、催眠藥、抗癌藥等對胎兒危害大。 怕媽媽心情不舒暢 如果孕婦長期精神憂慮、苦悶，不僅對胎兒發育不利，而
有效緩解孕吐的10種方法(1)
2014-10-01
　 孕吐是早孕的一種反應。大約從第5周開始就會發生孕吐。孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種症狀的厲害程度因人而異。據美國“網路醫學博士”網站報導，有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低： 緩解孕吐4療法 飲食療
哪些食物屬高纖維食物
2014-10-01
　 纖維吃得太多，可能消化不良，也不利礦物質吸收，出現鐵、鎂、錳等礦物質不足，引發其他疾病。而腸道疾病患者，更應注意纖維攝取量和時間。 腸道手術前後：腸道手術前後需要低渣飲食，葉菜類只吃葉、不吃梗，以降低纖維量，或吃低渣瓜果類。
哺乳媽媽遭遇月經怎麼辦(1)
2014-10-01
　 生寶寶以後，月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。不哺乳的媽媽通常在產後6～10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲，有的哺乳期一直不來月經。 有個現象值得注意：產後初次月經樣陰道出血被很多媽媽視為月經來潮，其實通過
懷孕各階段有益胎兒發育的食物(1)
2014-10-01
　 懷孕早期飲食建議 懷孕最初1個月~2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。大約懷孕6周左右，許多媽媽有孕吐的困擾，因此，可暫時改變飲食的
盤點孕婦在冬季需注意的事項(1)
2014-10-01
　 冬天，是准媽咪需要受到更多保護的季節，怎樣才能使准媽咪順利度過寒冷的冬天？准媽咪在冬天尤其要注意哪些問題？ 准媽咪冬季生活要領盤點 穿著—孕婦裝應以寬大為原則 寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。
如何喝咖啡
2014-10-01
　 很多人喜歡咖啡的美味，但在享受咖啡的同時，如果想讓咖啡喝得健康，是有一些訣竅的。營養師建議，咖啡喝得健康的小秘訣，包括： 1、選擇有機咖啡 美國營養師分析，傳統咖啡中多半會含有農藥，選有機咖啡為宜。選擇咖啡時，儘量不要喝特調或含
孕期飲食需注意的四個事項(1)
2014-10-01
　 期飲食健康婦女懷孕期間，關係2個生命的營養問題，因而要多加注意：小編今天就告訴大家四種簡單的孕期飲食注意事項。 A、注意攝取碳水化合物。這些食物是熱量的主要來源，存在 于糖、穀類、豆類、水果及蔬菜中。孕婦對谷類的需要量，每日以400～
詳細解析准媽孕期17種腹痛(1)
2014-10-01
　 與妊娠有關的腹痛—— 這種腹痛與懷孕有直接關係，大多屬於懷孕以後身體特殊的生理和病理變化。 1.早孕反應腹痛 表現為在懷孕早期，出現一些並不很劇烈的腹痛和不適，但持續時間不長，很多時候還伴有嘔吐，這是早孕反應的表現。 發生在上
孕婦常見的婦科疾病(1)
2014-10-01
　 懷孕後，總有一些“病恙”讓孕媽媽難以啟齒，但是，由著它放任自流吧，時間長了，自己的身體也忍受不了。這個“病恙”就是婦科病，是孕媽媽孕期常見的疾病。那麼，面對各種婦科病，孕媽媽該怎麼預防和治療呢？ 念珠菌性陰道炎（ 也稱黴菌性陰道炎）
懷孕期科學安排一日三餐(1)
2014-10-01
　? 懷孕期科學安排准媽媽一日三餐的飲食很重要，孕期科學飲食才能讓胎兒合理吸收營養，使孕期胎寶寶健康成長。下面是詳細介紹懷孕期科學安排准媽媽的一日三餐，孕期媽媽可要注意一下幾點哦。 生一個健康聰明、活潑可愛的孩子乃是天下每一位父母的共同願
哪些食材適合當美味點心
2014-10-01
　 很多人兩餐間需要來點點心抗餓，但又常常糾結於點心的卡路里和脂肪。確實，每2.5-3小時吃些小點心有助穩定血糖，避免讓自己餓過頭，或只吃一餐卻吃得太多。 但點心選擇很重要。如果選擇高熱量、高糖分、高脂肪的小食物充饑，如薯片或糖果
月子期間為何易惹乳腺炎(1)
2014-10-01
　 新媽媽們在月子裡一旦患有急性乳腺炎還能不能給寶寶餵奶？到底應該怎麼辦？停奶、吃藥，還是動手術？這些措施對寶寶會不會有影響呢？這些問題正是大家比較關心的，下面我們聽聽專家是怎麼說的。 膿腫形成期　炎症逐漸局限而形成膿腫。膿腫可以是單
准媽媽五個攝取鈣質的妙招(1)
2014-10-01
　 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至少喝一杯牛
孕婦謹記 最不可信的禁忌和習俗(1)
2014-10-01
　 當你懷孕以後，身邊總有那些三姑六婆會來提醒你各種有關孕期的禁忌與習俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。 作為現代准媽媽的你，到底要不要相信這些民間說法呢？那些普遍流傳的禁忌、習俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全
吃零食的正確吃法
2014-10-01
　 選擇低GI值碳水化合物：如水果、蔬菜、全穀物點心、豆類、堅果，不會使血糖一次就升高，因此就不會一直嘴饞。 高纖和有營養的食物：可選用有高纖的全穀物點心、豆類、蔬菜水果，或低脂乳製品、瘦肉，注意點心不能只計算熱量，卡路里沒有任何營養成