夏季養生四大原則
2014-09-28
　 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。 夏季養生四原則： 一是
健康養生的9個黃金時間
2014-09-28
　 夏天天氣炎熱所以老是懶洋洋不想動？對某些養生方法心存疑慮，不知道怎樣做才可以達到健康養生的效果：該幾點起床、什麼時間飲茶最好、幾點吃甜點才不易長胖？其實養生也要因時制宜，馬上告訴你健康養生的9個黃金時間。 一、7點起床是最佳的開始
夏天吃西瓜 不用把藥抓
2014-09-28
　 中國民間諺語雲：夏日吃西瓜，藥物不用抓。西瓜堪稱“瓜中之王”，甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜不含脂肪和膽固醇，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及VC等營養物質。西瓜不僅營養豐富，而且夏季吃有利於開胃口，助消化，利泌尿，
夏季養生 防治濕邪最關鍵
2014-09-28
　 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。體濕是由脾虛造成的，脾虛也就不能使食物的營養得到吸收，不能吸收就變成濕濁蘊結在體內，引發疾病。 濕邪不
防蚊有高招 被叮止癢不用愁
2014-09-28
　 一、止癢妙招： (1)被叮咬後不能抓。抓撓後，皮膚裡的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個皰，就會越抓越癢，而且還不易消退。如果堅持不抓，一般10至15分鐘後，癢感就能明顯消退。 (2)可用鹼性物質進行緩解，比如氨水，在家庭中可用濃肥皂水
夏季養生 8大準則勿忘記
2014-09-28
　 一、夏季失水多，應多喝水 喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有
7秘方助上班族 精力十足
2014-09-28
　 秘方一：指彈輕敲 趕走疲倦 (1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。 (2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三
警惕貪涼4誤區 學會熱著度夏
2014-09-28
　 【夏季貪涼四誤區】 夏天氣溫正高，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區。 誤區一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是霜淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽
夏日飲食養生 黃瓜降脂促排毒
2014-09-28
　 夏天應該吃什麼­ 絲瓜 有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 綠豆
古今中外 奇趣脫毛史 大公開
2014-09-28
　 到了夏季，閨蜜間重要的美容話題一定少不了脫毛，當你計畫去海邊度假，穿上性感的比基尼，或者是展露香肩美腿的那一刻，一定都要提前做好脫毛的準備。而脫毛可不是最近這個世紀才流行的產物，早在幾千年前的古埃及，女人們就開始研究用各種方法來脫掉面部
女性健康度夏 7大注意事項
2014-09-28
　 一、要注意不要多塗化妝品 首先，要少用口紅。由於口紅在使用過程中會有油脂滲入皮膚，並吸附空氣中的飛塵、各種金屬分子和病原微生物等。這些有害物質或各種病菌在人們分解唾液的同時，就會乘機進入口腔，這樣就會容易引起“口唇過敏症”。 其次，
夏天要“養陰液 護陽氣”
2014-09-28
　 【慎起居 調精神】 夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節，如清晨早起，洗漱後宜在室外清靜處多散散步，呼吸新鮮空氣，這樣可舒展全身陽氣，令人神清氣爽。 高溫易煩躁不安，常易動氣發怒，結果會以熱助熱、火上加油。夏季養生要重精
酷暑養生6道關:元氣情緒濕熱
2014-09-28
　 第一關：元氣關。 暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液。對心腦血管疾病患者而言，夏季心臟功能容易混亂。所以夏令養生尤其要注意“養氣”，以防到了冬天陽氣不足。
藥浴夏季正當時 祛熱解毒活血
2014-09-28
　 藥浴法是中醫外治法之一，歷史悠久，早在《黃帝內經》中就有“其有邪者，漬形以為汗”，藥浴作用機理為藥物作用於全身肌表、局部、患處，並經吸收，循行經絡血脈，內達臟腑，由表及裡，因而產生效應。 藥浴有以下功效： 1、檢測身體最真實的健康狀
六類食物讓你夏季喜歡被陽光普照
2014-09-28
　 1.適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。 不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會
謹防“吸幹”陽氣的事兒
2014-09-28
　 夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過程中，一定要謹防“吸幹”陽氣的事兒。 冷飲： 適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，
清熱解渴飲涼茶？慎重！
2014-09-28
　 一到夏天，不少市民都喜歡自己煲點涼茶用來消暑解渴。如果上火了，就更不會忘記到涼茶鋪買杯涼茶降降火。可您知道嗎，涼茶畢竟是藥，性涼，容易傷及脾胃，不宜作為日常飲料。而上火時，最好先辨明自己屬於哪種“火”，對症決定是否適宜喝涼茶、喝哪類涼茶
西瓜生津止渴 全身可作藥用
2014-09-28
　 西瓜，是夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱
夏季養生多進稀食有利補養
2014-09-28
　 天氣開始熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差。同時，天氣炎熱又影響著人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。 夏季養生： 重在養心 養生專家指出，人
夏天空調咳別盲目止咳
2014-09-28
　 當下，溫度不斷攀升，空調使用得也更為頻繁。不過，在享受清涼的同時，不少人卻發現自己只要一進空調房裡，立刻開始咳嗽，且反反復複不見好。專家表示，夏季裡尤其要注意防範“空調咳”。 或是對冷空氣過敏 專家說，一進空調房就咳嗽，很可能是因對