夏季除倦7法
2014-09-28
　 火熱的夏季，人們最易感到疲倦、沒有精神。如何消除疲倦，按照德國醫學專家克勞斯先生提出的七種方法在實踐中使用，取得良好效果。 吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
吃這些食物小心變黑
2014-09-28
　 1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量
夏季防暑9個小竅門
2014-09-28
　 炎熱的夏季在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，還可以在飲食上加以調節。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。 1、少吃
夏季糖尿病患者要注意的飲食陷阱
2014-09-28
　 糖尿病患者要特別注意飲食習慣，尤其是夏季。那麼夏季糖尿病患者的飲食陷阱有哪些呢­下面我們就一起來看看吧! 糖尿病患者要注意的飲食陷阱 1、解暑可以開懷暢飲 人體在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節多，因此，複季
夏季用藥需“冷靜”
2014-09-28
　 到了夏季藥箱裡的那些常用藥真的能隨便吃嗎？ 清熱藥 不少人一入夏，就開始時不時地吃些清熱降火的藥，其實，清熱降火類藥物會加重腎臟負擔，對胃腸道也有一定刺激，因濫用這類藥物而導致腎臟受損的病例並不少見。因此，“敗火”最好不要光仰仗吃藥，
夏天注意養心
2014-09-28
　 養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的
夏天不可多吃的水果
2014-09-28
　 炎炎夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，什至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。 荔枝 荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單
切忌足底迎風睡
2014-09-28
　 夏季炎熱，許多人貪圖涼快，晚上喜歡開窗睡覺，尤其是喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在夜晚的習習涼風中，感覺涼快又愜意。殊不知，足底迎風熟睡對身體有百害無一利。 眾所周知，人類雙腳的腳底面積雖然只占人體全身總面積的3.5%，但是足底
納涼須擇對“席”
2014-09-28
　 天氣潮濕悶熱，在床上鋪一張涼席，清涼舒適，很快能達到驅暑消汗的效果，自然是很愜意的度夏“涼”方。然而，面對各式各樣的涼席，你得會選擇，只有挑選得當才能既享受涼爽，又不損害健康。 有人睡過涼席後，軀幹、四肢等接觸涼席的部位會出現分佈不均
夏季排毒的十種食物
2014-09-28
　 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。 新鮮水果：水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。 綠茶：綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 葡萄酒：飲葡
以熱除熱更散熱
2014-09-28
　 夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱除熱才是較好的養生方法。 熱水澡。其實夏天洗熱水澡雖然會出很多汗，但熱水會使毛細血管擴張，有利於人體的散熱。 熱毛巾擦身。每天用熱毛巾擦身。夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時
盛夏時節家中應常備7種中藥
2014-09-28
　 小暑時節，白天較熱，氣溫居高不下，午夜後又較涼，不開窗睡覺悶熱難受，開窗睡覺老幼體弱者又很容易感冒。再加上，天氣炎熱，很多人喜歡吃冷食，同時，食物又易腐敗變質，很容易患胃腸道疾病。為了防病保健，家庭小藥箱中最好備些常用中藥。 具有解暑
夏季吃苦菊拌莧菜可祛肝火
2014-09-28
　 夏季由於天氣炎熱，不少人會出現心煩氣急、口苦口臭等肝火上炎的症狀，特別是患有高血壓、肥胖症的人，常因肝火旺盛而導致心情煩躁，引起血壓不穩。想要有效祛除夏日肝火，不妨吃點苦菊拌莧菜。 材料：苦菊、莧菜各250克 做法：將苦菊、莧菜放入
夏季止汗多吃酸 中醫按摩也能止汗
2014-09-28
　 酷熱的夏季如何止汗？這是一個讓人糾結的問題，出汗過多，出現化妝、汗臭、口渴、內分泌失調等，那麼要怎麼才能止汗？在這裡為大家推薦幾種食療止汗法，以及中醫按摩止汗方法，大家可以試試。 夏季出汗多，止汗可多吃酸味食物 夏季出汗多而最易丟失
夏天吃薑 五大禁忌知多少
2014-09-28
　 薑的吃法很多，例如喝姜湯，吃薑粥，炒菜熱油時放點薑絲，燉肉、煎魚加薑片，制餛飩、水餃餡時加點薑末，既能使味道鮮美，又有助於醒胃開脾，提神，促進食欲，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過，薑既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌
冬病夏治到底能治哪些病
2014-09-28
　 呼吸道疾病 適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。 中醫認為“肺主皮毛”。皮膚屬肺所主，也屬於廣義的呼吸系統。也就是說，吃冰冷的東西或衣服穿少了，會影響呼吸系統的功能。同樣
中醫推薦夏天必不可少的食物
2014-09-28
　 炎熱的夏季，人體內的多個生理機能都會遭受影響，飲食、睡眠出現的問題要多於以往的每個季節，上火煩躁更是夏季常有的現象，針對這些症狀我們向你推薦幾種適合夏季經常食用的食物，有了它們，你的這個夏季也許不再備受煎熬。 蓮子養心安神 夏季最適
盛夏補陽防寒濕
2014-09-28
　 起居規律 謹防寒濕 夏季人體心火旺，肺氣衰，人應晩睡早起，順應自然，保養陽氣。《素問·四氣調神大論》指出：“夏三月夜臥早起，無厭於日。”此時，晚些入睡，以順應自然陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛。在體育鍛煉時，最好選擇在清晨或傍晩
清心好茶 夏季必備的養生茶
2014-09-28
　 夏季養生少不了養生茶，小編特意為你收集了以下養生茶的調製方法及功效。 養生茶名稱：薄荷青 飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。 功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮
炎日盛夏！女生白領養生新趨勢
2014-09-28
　 1、不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 2、不宜缺少午睡 夏季晝長夜短，氣溫