歷代名醫是如何看待氣功
2014-09-28
　 漢唐年間，氣功在醫務界頗為盛行。當時的名醫如華佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孫思邈等都是精于氣功的大師。他們在氣功健身的實踐和文獻的整理上都有重大的貢獻。 宋、遼、金、元四朝，戰爭頻繁，社會動盪，百病叢生，急需解決疾病的治療是當時醫學界面
氣功雖好 有人不適合
2014-09-28
　 氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。 1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻
常走八卦圈 健康自然來
2014-09-28
　 從大的框架來說：走圈(即鐵恩方先生單獨提出來的八卦走轉健身法，目前主要由藍晟先生在做系統傳承)是八卦掌的基本功。按二代先師程廷華所傳掌法，單換掌稱為“母掌”，是八卦掌法的基礎掌式;雙換掌是掌法的靈活運用;順勢掌是掌法的進一步演變。此三掌
氣功鍛煉的特點是什麼
2014-09-28
　 氣功的特點主要有： 1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。 (1)、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被
簡單的健身氣功養生又保健
2014-09-28
　 簡單的健身氣功，大部分白領會抱怨即使知道氣功的千萬般好處，但依舊沒有時間進行系統的學習，那麼工作或者學習中間做10分鐘的健身氣功練習，也可以使我們身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，從而提高工作和學習效率，使我們在職場打拼中取
氣功如何幫你“按摩內臟”
2014-09-28
　 中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，只要氣功運用得法，就能養精化氣，練氣化神，達到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀
延緩衰老養生功法
2014-09-28
　 1、無極站樁 兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內收，一呼一吸為一息，以10息為
兩招保健氣功
2014-09-28
　 1、男子功 兜腎囊：一隻手扶小腹，另一隻手將腎囊向上兜，可速做六十至九十次，然後換手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一隻手扶小腹，另一隻手抓拿睾丸，一抓一放，可連續做六十至九十次，然後換手，也做六十至九十次。 擠睾丸：用一隻手或兩
氣功鍛煉有哪些特點？
2014-09-28
　 氣功的特點主要有： 1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。 (1)、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被
冬季加重乾眼症 少吃甜食
2014-09-28
　 供暖使得室內乾燥，大風又讓空氣濕度降低，再加上上班8小時，一直對著電腦螢幕，最近，很多白領都出現了不同程度的眼幹、眼澀。 “我的門診每週只接收3個新病人的預約，現在已經約到明年7月份了。”同仁醫院針灸科楊威主任醫師說，由於乾眼症的患者
九種預防冬季流感的最佳方法
2014-09-28
　 冬季是流感高發的季節，每年都有數百萬人患上流感，嚴重者甚至需要住院治療。如何做好保健，有效預防流感？美國《預防》雜誌推薦了10種方法： 1.避免觸摸公用物品避免觸摸公共物品，比如，銀行的公用筆、公用電話、門把手等，可以降低感染病菌的幾
冬季穿長靴更需預防凍瘡
2014-09-28
　 冬天就是靴子的天下!這種保暖度很好的腳上配飾，是當之無愧的眾多女人的最愛。 靴子除保暖之外，其特有的對小腿的修飾作用，也是其他配飾很難比擬的。然而，長靴女反倒是凍瘡的高發人群，嚴重得連腳趾都潰爛了，這是為什麼呢?這得從凍瘡的發病原因找
冬季養生吃適量酸菜好處多
2014-09-28
　 專家小傳：任繼學，1926年出生，從醫60餘年，任老先後獲得10余項國家級獎勵，在2004年被國家授予白求恩獎章，現任長春中醫藥大學終身教授。 俗話說：“百菜不如白菜。”東北的酸白菜，任老吃得最順口，每年秋天都要親自動手醃上一缸。
秋冬當心四種“假感冒”侵襲
2014-09-28
　 治病最怕誤診，而作為常見病的感冒，卻和不少疾病有著相同的症狀，怎麼區分？美國《健康》網站近日撰文提醒家長，有四種病最容易與感冒混淆，千萬不要大意。 水痘：通常孩子會先發燒、無力、沒食欲，這與感冒有些類似。之後身上會出水泡，並持續幾天，
冬季預防感冒小常識
2014-09-28
　 冬天來了，室內外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”，一些朋友還因為感冒痛苦了好一陣，今天在網上上看到一則預防感冒的小常識，拿來跟大家分享。 天氣乾燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，
冬季將健康進行到底！
2014-09-28
　 中醫學認為，冬天陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。就人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水準，因此主張冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。《素問·四氣調神大論》曰
抗寒保暖試試洋蔥式穿衣法
2014-09-28
　 冬季早晚有溫差，室內外的溫差也很大，如果你早出晚歸、頻繁進出室內外，建議可採用“洋蔥式穿衣法”，穿脫方便，並善用襪子、手套、圍巾等配件。 洋蔥式穿法，顧名思義，就是像洋蔥一層一層，內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防
教你凍天裡防禦十種疾病
2014-09-28
　 一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質疏鬆的老人下雪天最好不要出門。 二防中風：對於血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發腦溢血。要注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木
4種按摩法預防寶寶凍瘡
2014-09-28
　 凍瘡雖然算不上什麼大病，發作起來真讓人癢痛難忍。特別如果是寶寶得了凍瘡，會異常辛苦。那麼該如何預防寶寶凍瘡呢?現代醫學認為，預防應從初冬開始。 凍瘡發生的原因 凍瘡發生於寒冷的時候，它是冬天常常在戶外玩耍，或到戶外沒有注意做防寒防護
冬季專屬生活調養法 日常6點助暖身防疾病
2014-09-28
　 下面6點為中醫師提供的冬日專屬生活調養法，一到冬天就成了林黛玉的你，一定要跟著做喔！ Point1：暖暖包隨身帶！ 中醫說，風邪會造成體內陽氣的耗損，人就容易生病，尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內，所以一定要做好萬全的