超長工作日致“職業枯竭”(1)
2014-09-27
　 白領工作繁重，要謹慎工作過度而導致職業枯竭的出現。 什麼是職業枯竭呢­ “職業枯竭”首先是在20世紀70年代的時候在美國服務業出現，當時是由於這種職業枯竭常來自於與人接觸頻繁、密切的服務性行業中出現，因持續性的工作壓力、負面情緒形成
60秒測男人是否腎虛(1)
2014-09-27
　 男人腎虛症狀有哪些­ 症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經
健康自測：你是“宮寒女”嗎？(1)
2014-09-27
　 宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”，你才會從內而外持久地健康美麗下去。 宮寒小自測：看看你被"宮寒"偷襲了沒 ①、經常氣色很差精力不濟­ 痛經，小
春節期間防亞健康趁虛而入(1)
2014-09-27
　 但不少職場人士卻發現過年回家也不那麼輕鬆，大吃大喝導致腸胃不適;各種應酬玩樂搞得睡眠品質無比糟糕;整天沒事躲被窩睡覺的職場人士更是精神一天比一天差。以上都是亞健康節日綜合症，專家提醒過節不要改變生活習慣，否則亞健康便找上來了。 春節期
通過自測和檢查來判斷亞健康(1)
2014-09-27
　 第一步：自測 亞健康常見有以下一些症狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。心理方面會出現情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。 以上這些表現已
冬天亞健康皮膚需要的營養有哪些?(1)
2014-09-27
　 1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬
睡眠不足有什麼後果(1)
2014-09-27
　 1、心血管疾病 2010年美國《睡眠》雜誌刊登的一項研究表明，每晚睡眠少於7個小時的人會增加罹患心臟病的風險。尤其是，60歲以下，每天睡眠不足5個小時的女性，罹患心臟疾病的風險會加倍。 2、糖尿病 2011年《糖尿病》雜誌刊登的一
預防猝死10種惡習要改掉(1)
2014-09-27
　 NO.1：在鬧市中騎車。要知道，在交通繁華的地方，車輛密集，無論是開車、騎車或者是步行上班，都會增加心臟病發作的危險。其最重要的原因就是鬧市中的空氣污染嚴重，人們容易吸入大量的尾氣。另外，擁擠的交通容易讓人產生緊張、焦慮、血壓升高等。
女人顯老或是週末後遺症作怪(1)
2014-09-27
　 沒有女人希望自己看起來比自己的年齡或者同齡人更老，解決女人顯老問題，恢復年輕態。 英國的這項調查結果顯示，因為女性的精力相對於男性來說較差，而且加上長時間工作壓力的積累，以及生活上睡眠品質差、飲食不均衡和不定時等因素，尤其是經過了
亞健康不可怕 貴在堅持“預防”(1)
2014-09-27
　 如何緩解亞健康是刻不容緩的事情。今天小編就告訴你們該如何做! 面對自己的身體並解決健康問題需要的是關注和勇氣，要多做一些健康的“投資“，學會管理自已的身體，主動出擊，無論身體處於何種狀態，對亞健康的防範都要常抓不懈。 一，適當鍛煉。
提高自身免疫力 遠離亞健康(1)
2014-09-27
　 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。 那麼，怎樣提高自身免疫力呢­歸納有以下幾點： 適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，
中醫五招防亞健康(1)
2014-09-27
　 扶助人體正氣，首先要防止七情內傷。中醫認為，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒的變化。 、 中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。專家說，有些女性為了保持苗條的身材，控制主食的攝入，還有的拿水果當主食，這是不對的。水果雖好
過勞的15個危險信號(1)
2014-09-27
　 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能
從你的坐姿開始預防亞健康(1)
2014-09-27
　 為了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。 坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採
遠離亞健康的8個健康警告(1)
2014-09-27
　 然而，我們的身體很難承受長時間的超負荷工作，若是長期休息不好，很容易疾病上身，甚至會危及生命。在此，老中醫養生網給予過於勞累的白領們8條健康警告，以避免造成不可挽回的過錯。 警告1：缺乏運動鍛煉。調查顯示，只有10%的人每週有固定時間
都市青年你離亞健康有多遠(1)
2014-09-27
　 它是人們表現在身心情感方面的處於健康與疾病之間的健康低品質狀態及其體驗。據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經醫生檢查、診斷有病的人也只占20%，75%的人處於亞健康狀態。 時髦的說法，這個人“沒狀態”。
5種健康生活方式 有效延緩衰老(1)
2014-09-27
　 月有陰晴圓缺，人有生老病死，本是再平常不過的自然規律了，然而如何活得更健康，讓自己年輕得更久一點，想必是很多人都希望的吧。現在，小編就為大家介紹5種健康的生活方式，改善你的生活習慣，從而更好地延緩衰老。 (一)以烘焙取代燒烤 研究表
對症飲食調理亞健康(1)
2014-09-27
　 從現在的醫學觀念來講，他們是處於“亞健康”狀況。養分專家建議：面臨累贅過重、大腦疲憊、筋疲力盡以至性情不好等亞健康狀況時，採取對症飲食調理，或許能夠獲自得想不到的裨益。 失眠煩躁忘記時 多吃富含鈣、磷的食品。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮
從頭髮來看亞健康？(1)
2014-09-27
　 頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
15種腳部症狀反映健康問題(1)
2014-09-27
　 一、腳部痙攣 腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕