初學瑜伽必須要知道事情
2014-09-24
　 瑜伽已經成為了當下女性的運動標志，它的運動養生功效也是非常大的，但是瑜伽專家說在對于初次接觸瑜伽的朋友們在這里有幾點忠告。 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念
分清肥胖類型 減肥更輕松
2014-09-24
　 你的身材夠標準么？各種肥胖問題都是讓女性朋友煩惱的根源，女性的肥胖主要分以下三種：久坐、產后和過食。根據這三種情況有效對癥治療，會讓減肥征途不在坎坷。 久坐型肥胖： 久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上
女性冬季減肥 輕松減肥吃出來
2014-09-24
　 【導讀】：減肥可以說是女性終身的事業，為了這個事業，不少女性可謂絞盡腦汁。專家表示，其實減肥并不難，做好飲食調理便可健康減肥。下面我們一起來看看冬季減肥食譜吧！ 【冬季減肥必備食譜】 西式包蛋（三人份） 材料：
輕松減肥小運動
2014-09-24
　 夏季天氣炎熱，對與身體肥胖的人來說是一個不小的挑戰，那么在夏季如何能夠輕松減肥呢？看看下面的幾種小運動吧。 1、首先先坐下，然后彎曲膝蓋，讓兩腳的腳掌相貼，用手抓住腳，腳跟盡量地往會陰處靠，注意膝蓋的位置盡量地靠近床面，背部要挺直
科學有效的運動保健方法
2014-09-24
　 科學有效的運動保健方法，怎樣運動才能保證我們的身體健康呢？現在很多的朋友都在問著個問題，其實只要你了解了科學的保健運動方法你的問題就會迎刃而解。 跳躍運動壯骨骼，每天堅持做上下跳躍的女性，一年后骨密度增加，最易發生骨折的髖部骨質密
老年人該怎么預防中風
2014-09-24
　 老年人隨著年齡的不斷增長，很容易出現一些老年人常見的疾病，中風就是其中一個，中風有可能導致老年人偏癱甚至更加痛苦，所以老年人要積極去預防中風，那么老年人該怎么預防中風呢？一起來聽聽專家的介紹吧。 1、一級預防：假如某個個體存在
土豆可以預防中風
2014-09-24
　 土豆是我們膳食中經常可以看到并吃到的食物，可以說是非常的熟悉了，但是還是有很多人對于它的保健養生不了解，下面請專家為我們詳解。 土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助于防
觸電了怎么辦？觸電護理辦法
2014-09-24
　 發生觸電事故時，由于人觸電以后，可能因痙攣或失去知覺等原因而緊抓帶電體，不能自行擺脫電源。這時使觸電者盡快脫離電源是救活觸電者的首要因素。 因此在保證救護者本身安全的同時，必須首先設法使觸電者迅速脫離電源： (1)
豐胸的食物有哪些？
2014-09-24
　 是不是想讓你的胸部更豐滿些呢，別去相信那些豐胸廣告，何不試試這些豐胸的食物呢，小編帶您把美麗吃出來。 1、各色水果 葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。 2、食用菌類 銀耳、黑
豐胸的食物有哪些
2014-09-24
　 美是很多女性都喜愛的，美有很多種方式，臉部的美，身材的美，都是很重要，那現在有很多女性，都很注重自己的胸部，尤其是一些生完寶寶的媽媽們，胸部變得很小，因此都想要豐胸，那豐胸的食物有哪些呢?也都是有著很不錯，但是要甚至選擇。 對
寶寶生病不能亂用藥
2014-09-24
　 寶寶的健康成長是天下父母最大的心愿，但凡遇到個頭痛腦熱，媽媽們是又著急又心痛，巴望著病痛快快過去不要折磨寶寶。專家提醒家長越在這個時候，家長越要鎮定，謹防步入寶寶用藥誤區。 用藥誤區1：寶寶一發燒就用退燒藥 臨床上常見許多家長見孩子發燒
雞蛋湯的做法_豬胰雞蛋菠菜湯怎么做
2014-09-24
　 這道菜對糖尿病人同樣有很好的功效，大家可以參照一下，下面的做法。 豬胰雞蛋菠菜湯的制作材料： 主料：豬胰子200克 輔料：雞蛋100克,菠菜75克 調料：鹽3克,香油5克 做法： 教您豬胰雞蛋菠
羊肉菠菜湯
2014-09-24
　 羊肉菠菜湯的制作材料： 主料：羊肉(熟)150克,菠菜250克 調料：大蔥8克,姜8克,醬油20克,香油10克,鹽2克,芡粉3克 做法： 教您羊肉菠菜湯怎么做，如何做羊肉菠菜湯才好吃 1. 羊肉切成小薄片，菠菜摘洗干凈，切成3厘米長，
黃瓜炒雞蛋做法
2014-09-24
　 一提起黃瓜，很多朋友就想起它的美容養顏的功效。確實，黃瓜具有排毒養顏的功效。無論是生吃黃瓜還是將黃瓜榨汁，都可以幫助女性朋友變得更加漂亮。那么，熟吃黃瓜有什么方法呢?對于人們來說，熟吃黃瓜有好處嗎?其實，黃瓜炒雞蛋就是一道口味較為清淡、
女性常吃魚肉補足身體營養
2014-09-24
　 女性常吃魚肉補足身體營養，很多人都知道魚不僅可以補腦還對女性的皮膚有很好的保護功效，再加上魚類是海鮮類里吃的最放心的一種肉類，所以深受大家的喜歡，那么對于女性朋友來說經常吃魚有哪些好處呢? 雜志的一項研究表明，良好的飲食習慣有助于女性
飯前吃水果有益老年人身體健康
2014-09-24
　 老年人該怎么吃水果才健康呢?飯前飯后又有什么區別呢?以前的認識有什么誤區呢?一起看看老年人怎樣吃水果更有益身體健康吧。 飯前吃水果的好處有很多，但是許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯后馬上吃水果會影響消化功能，特別是老
要想減肥得飯前吃水果
2014-09-24
　 西方有句話是這么說的，“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果就是鐵了。”這句話很明顯的說出了，早上吃水果的營養遠遠超于晚上吃水果。 營養專家也證實了這樣的說法，經過專業研究發現，在早上吃水果不但可以促進消化，有利于消化系統工作，
對痘痘肌膚說拜拜
2014-09-24
　 秋冬季節是皮膚最難熬的時候，長痘起皮出油各種皮膚問題都統統涌現出來，尤其是祛痘是讓每個女孩最頭疼的事情，不僅影響面子問題，而且有時候也會癢痛，怎么才能不讓痘痘影響心情，讓痘痘去無蹤呢？下面和小編一起加入戰痘之旅，輕松跟痘痘肌說再見使得
網球賽場地規則
2014-09-24
　 網球賽是一種時尚健身運動，也是一項十分受人們歡迎的一項賽事。對于網球賽場地規則下面給大家介紹一下。 1.球場 球場應為長78英尺(23.77米)寬27英尺(8.23米)的矩形。中間由一條掛在最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)粗的
秋季用冷水洗澡有益處
2014-09-24
　 秋季用冷水洗澡有益處，很多女孩兒喜歡洗冷水澡，即便是在這個夏熱未退，清涼有余的深秋時節。而客觀上說，從秋季開始冷水浴，多少有利于提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。但是，冷水澡需要注意的準則是什么呢?