生理期排毒 是排毒的最佳時期
2014-09-15
　 核心提示：女性在每個月的生理期間，身體會“清掃”出體內的毒素。不要覺得這種事讓身體自己運行就可以了哦，在經期的頭5天里，動起來，做好腹部的保暖工作、吃韓國料理等方式可以幫你更好地排除毒素，給身體來一次大掃除哦! 對于女性來說，生理期那幾
怎樣確定便秘？不同人群防治便秘貼士
2014-09-15
　 便秘在我們生活中比較常見，也比較好發，那么對于我們生活中的不同人群，怎樣更好的改善和防范便秘呢？生活中我們可以可透過生活習慣調整改善便秘習慣，建議不同高纖飲食、幫助順利排便。 如何判定便秘？排便次數在1天3次至3天1次間，且糞
想要跑步減肥 3要3不要原則要知道
2014-09-15
　 跑步減肥法3要原則一：先做拉伸運動 你減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說，如果體
不想打呼嚕影響人家 睡姿很重要
2014-09-15
　 核心提示：打呼嚕不一定是睡得香，反而可能存在健康隱患，如導致睡眠呼吸暫停綜合癥。如何有效防治打鼾? 打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，有些人會把打呼嚕看成睡得香的表現。但其實打呼嚕是健康的大敵。打呼嚕會使睡眠呼吸反復暫停，容易造成大腦、血
睡眠：怎樣才能更香甜？
2014-09-15
　 生活中，我們都想有一個好的睡眠，那么怎樣才能睡的更香甜呢？今天就為大家建議以下幾種小貼士： 1、盡量減少各方面壓力，并戒煙, 因為尼古丁會刺激腦波、使血壓增高、心跳加快。晚餐后少沾咖啡因，包含咖啡、茶與可樂等。 2. 運動保持體
健康：刮痧越痛越黑，效果越好?
2014-09-15
　 生活中我們是不是常常有感到胸部很悶、頭很昏、頸部也僵硬、有想吐的情況發生呢？這時不少人會由刮痧來緩解這些不舒服，甚至有人追求刮痧刮得越用力、越痛、越黑就是效果越好，真的是這樣嗎？今天就為大家說說刮痧的事情。 人體的血氣運行受到
8種食物 怎么吃更排毒？
2014-09-15
　 海帶：腸蠕動“加速器” 海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的巖石上，形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘
男性久坐 如何給前列腺放松放松
2014-09-15
　 核心提示：久坐容易誘發前列腺疾病，如果是需要長期“粘”在辦公椅上的人，應該如何幫前列腺“減壓”呢? 眾所周知，久坐容易誘發前列腺炎，但有些人因為工作的原因，不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對于長期需要坐著工作的人，一定要有保健意識，譬
盤點：胡椒桂圓核治狐臭
2014-09-15
　 河北邯鄲劉女士提供：我兒子今年20歲，有腋臭，很影響他的形象和人際關系。后來去治過，開始效果不錯，可這兩年又有些復發的跡象，一直在試用一些偏方，希望能鞏固治療效果。 后來聽一名老中醫說，可以試著用胡椒和桂圓核治療，我兒子使用5個療程后，
常吃湯泡飯 當心消化系統減退
2014-09-15
　 核心提示：“湯泡飯，嚼不爛”，這句話主要是告訴大家，湯泡飯并不如大家想象的那么容易消化，相反，長期吃還會導致消化機能減退，從而引起各種疾病。 研究表明，人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”，將大塊
秋冬養生：生活細節保養是關鍵！
2014-09-15
　 秋冬天氣轉涼，日常保健更是離不開，所以在生活中我們更應該好好保護自己的身體，減少受寒、并且同時提升免疫力是最重要的，飲食占據很重要的部分，感冒時候應該多補充新鮮蔬果、優質蛋白，如魚肉海鮮，減少“油炸、重口味（太辣、咸）、高油膩烹調的食物
爆米花高熱量 你造嗎？
2014-09-15
　 “放炮嘍……”小時候，大街小巷經常回蕩著這樣的聲音，一聽就知道是爆米花來了，家人們紛紛拿著自家的玉米或者錢到小攤前排隊購買。 其實這種傳統的爆米花本身熱量是很低的，無任何高能量的物質，最多往里面添加一些糖精(甲酰磺酰亞胺)。而糖精除了增
“懶的動腦”，謹防成為“癡呆癥”
2014-09-15
　 科技發達讓現代人越來越不需要用腦了，許多家電都是自動化，按下鈕就完成；電話也不必背了，輸入手機中就好。用腦機會少，讓現代人腦部退化得快，記憶力變差，引發老年癡呆癥的機率逐年升高。為什么“懶得動腦”容易引發記憶力下降、老年癡呆癥？
用蜂蜜制作面膜
2014-09-15
　 蜂蜜是非常好的美容產品，不管是內服還是外敷都能起到很明顯的效果。經常喝蜂蜜水可以排毒養顏，還有可以制作蜂蜜面膜，蜂蜜里面有很多成分可以幫助修復和補救皮膚。蜂蜜有助于治療痤瘡，疤痕，傷口，預防皺紋和皮膚干燥。下面給大家介紹幾個蜂蜜面膜配方
多吃魚營養好 可以預防多種疾病
2014-09-15
　 核心提示：魚類含有豐富的維生素和礦物質，定期食用可以幫助延緩各種嚴重疾病，最近美國一項新的研究還發現，每周吃兩次魚，聽力下降的風險可降低1/5。 魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛。富油的魚類如沙丁魚、鮭魚和鯖魚中含有豐富的ω-3脂肪
低碳育兒 教你4招
2014-09-15
　 各種育嬰產品隨著時代的進步而不斷升級，紙尿褲、尿不濕等產品在解決了媽咪們煩惱的同時，也給環境保護者帶來了問題。這些使用物要分化消解得需要一段漫長的時間，不利于環境的改善。怎樣做一位愛護環境低碳育兒的好父母呢? 低碳第一招：少用紙尿片改用
6個妙招，讓父母輕松面對挑食的孩子！
2014-09-15
　 當你精心端出美味菜肴，孩子卻不賞臉時，內心是否會有些失落感呢？不用灰心，媽媽的用心孩子都會了解，只要在菜肴上做些巧妙的小變化，就能讓孩子張開大口，讓你聽到最悅耳的回應：媽媽，我還要吃！以下6個妙招，讓父母了解面對挑食的孩子，該如何聰明應
緩解和預防抽筋有妙招
2014-09-15
　 抽筋我想大家并不陌生，可能大家或多或少都經歷過，我們身體所有的骨骼肌都有可能發生抽筋的現象，這會使我們有疼痛、難受不舒服的感覺，特別是一些老人、孕婦還有職業運動員等更是頻繁常見，怎樣才能緩解和預防抽筋呢，看看下面的方法： 抽筋時
兒童肥胖 可導致大人的疾病
2014-09-15
　 減肥，是一個老生常談的話題。兒童肥胖因涉及孩子的生長發育，減肥是否得當頗有講究，可謂常說常新。暑假里有些家長狠下心來，選擇讓孩子參加名目繁多的“吃苦訓練營”，在短期之內確實體重下降了。開學后大多數肥胖兒僅滿足于短期的減重效果，放松了警惕
早餐熱杯蔬果汁，健康護膚好身材！
2014-09-15
　 說到抗老化，早上吃蔬菜或喝一杯蔬果汁應該是眾所皆知的方法吧。然而，冰冰涼涼的果汁夏天喝時十分去熱解暑，但在寒冷冬天的早晨卻是一大煎熬。吃進冷的食物會讓胃也跟著變冷，身體為了使胃回溫，便吸收手腳的溫度，導致四肢末梢容易冰冷。而且以中醫藥膳