枸杞養生功效
2014-09-12
　 枸杞相信朋友們都并不陌生，雖然說枸杞不可能作為單獨的食物來食用，但即使朋友們將枸杞混在其他的食物中一起搭配食用也并不影響枸杞的保健養生功效的，枸杞作為一種保健養生食品，枸杞的養生功效自然而然是非常的好的，而且枸杞的養生不僅僅對于年輕人有
秋季養生運動
2014-09-12
　 對于秋季由于馬上就要進入冬季了，所以朋友們的生活節奏都會慢慢的緩慢，因為冬天人們的步伐是相對比較緩慢和懶散的，其實在秋天就放慢步伐是比較不利于養生的，秋天的時候不論從各個方面考慮都是非常有利于朋友們的保健養生的，而且在秋天的時候氧氣非常
鼻涕的顏色暗示身體的健康
2014-09-12
　 鼻涕的顏色可以告訴我們身體的狀況是否良好，就比如我們平常感冒或者發燒了，鼻涕一般都是黃色粘稠的，因為此時我們的身體受到了感冒病毒的入侵，著涼的時候，我們的鼻涕是透明水滴樣的，此時身體受寒氣所侵。閱讀下面的文章，看看鼻涕的顏色到底意味著什
殘疾人適合運動鍛煉的項目有哪些？
2014-09-12
　 殘疾人的類別，一般可分為截肢、腦性麻痺、脊髓損傷、小兒麻痺等肢體障礙，或視力損傷、智能障礙及聽力損傷等。一般建議，不論是何種身心障礙問題，只要身體狀況符合的運動均可從事。例如：肢障者可從事田徑、羽球、桌球、健力（舉重）、游泳、網球、撞球
食療養生之緩解頭痛
2014-09-12
　 在大家的日常生活中，朋友們的身體產生一些小病小痛都是非常常見的事，倘若朋友們一旦生了一些小病小痛就要打針吃藥那是完全沒有必要的，而且也會對身體產生一定的副作用，因此當朋友們產生這些小病小痛的時候完全可以通過一些食療養生的方法來幫助朋友們
運動養生保健：【胸背部】伸展練習
2014-09-12
　 我們上次學習了肩頸部的伸展練習，今天我們來學習下，胸背部的練習，一起來學習下吧。 胸部伸展 功效：除了可伸展胸部肌肉外，也有助于美姿美儀。 方法：可站或坐在沒有把手的椅子上，做此動作。首先，分開雙腳與肩寬，平踩在地。往兩側張
黑米養生大功效
2014-09-12
　 黑米簡單地來說就是黑色的米了，從狹義的方面來看朋友們的確是可以將黑米簡單地理解黑色的米，雖然說黑米的理解是比較簡單的但黑米的養生價值是非常高的，黑米可以說是被現在的人們發現的最具養生價值的食物之一，而且黑米的養生價值比起朋友們普通吃的白
開車疲勞養生法
2014-09-12
　 開車疲勞是很多朋友都會經歷的，但是開車疲勞對于交通安全是非常重要的，處于一個比較疲勞的狀態對于行車安全的影響是非常重大的，在疲勞的時候朋友們的反應都會變得遲鈍的，從而對于判斷車輛的以及對于緊急剎車的能力都是會下降的，所以處于疲勞的狀態下
中年人發胖養生預防
2014-09-12
　 很多朋友們都會發覺當上了一定年紀后，尤其是中年朋友們都是非常容易發胖的，而這個人到中年發胖仿佛都成了一種趨勢，其實形成這種趨勢的是和中年朋友們的平時的飲食習慣是有非常大的關系的，其實對于中年朋友們來說肥胖是比較危險的，肥胖就意味著朋友們
關愛老人飲食健康的原則
2014-09-12
　 雖然健康飲食聽起來很簡單，但是確實的執行并不容易。絕大數的老人都是隨便打發一餐，有時中午添碗白飯拌肉汁或菜汁，或隨便一樣剩菜就可以解決一餐，有些老人甚至每天只吃單一的食物，如：肥肉配稀飯，不太吃其他食物，尤其年紀大了口牙不好，更不喜歡咀
運動養生保健：頸肩部伸展練習
2014-09-12
　 現代人久坐少動，尤其不少上班族的工作時間幾乎占去一天的大半，沒時間運動下，體能狀態年年下滑。其實只要隨時利用空檔，在有限的空間里，即可利用桌、椅、樓梯、墻壁、欄桿，做些簡單的伸展運動，讓肌肉與關節維持適當的活動。以下介紹13組伸展運動，
視力下降保健養生
2014-09-12
　 對于視力下降的原因是非常多的，很多朋友是由于用眼過度而導致視力下降這是最常見的，其次就是對于中老年朋友們來說，隨著年齡的增長身體各個機能都會出現一定的下降，而在這個下降的過程中，自然也就包括了中老年朋友們的視力的一定下降，因此導致朋友們
濕紙巾的危害
2014-09-12
　我們生活中常常都用濕紙巾，特別是寶寶，請問濕紙巾的危害有什么？ 消毒濕紙巾應該用無紡布作材料，為了降低成本，很多廠家用的卻是棉布或纖維類材料，容易發霉、變質，一旦被消費者使用，對健康不利。部分消毒濕紙巾中所含的成分也對人體有害，比如，氯、
養生之改掉不良生活習慣
2014-09-12
　 對于朋友們的養生生活來說，最重要的就是形成一個良好的生活養生習慣，才能幫助朋友們有一個健康良好的生活習慣，而這個良好的生活習慣將會繼續延伸到人們的養生生活中，對于大多數朋友們習以為常的生活習慣中有很多的都是錯誤的，并不是大家比較熟悉的和
怎樣提高身體的柔韌度？
2014-09-12
　 日常生活中，要倒車時，你是否可以很輕易地轉頭向后看？還是倒完車，脖子一陣酸痛？出門系鞋帶時，是否可以不費力地彎腰？還是彎個腰，就快要直不起來？這都是我們身體的柔韌程度不夠的原因，那么怎么應對呢？ 影響柔韌程度的因素，除了關節本
運動后不能吃的食物
2014-09-12
　 追求健康，是我們每個人都非常關注的。特別是想要健康的減肥，運動就非常重要。特別是上班族一般都會在下班后去運動。運動完就已經到伴晚了。運動之后，都會非常的興奮，會很餓，而且食欲也會變好。這個時候進食是非常講究的，下面就簡單介紹下，什么時候
如何清洗體內毒素
2014-09-12
　最近覺得我體內的毒素比較多，請問如何清洗體內毒素啊？吃什么啊？ 1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有
蔬菜營養多，各色顯功效！
2014-09-12
　 各色蔬菜 營養豐富，人們的飲食習慣，向來比較喜愛綠色葉菜，其他顏色的蔬菜往往只是少量搭配，所以每到颱風季節，葉菜類因風災減產而價格飆漲時，許多家庭主婦就為缺少“菜”色搭配而苦惱。 如果以營養的觀點來看，一些色彩繽紛的根莖花果類蔬菜，
我們身體的毒素來自哪里？
2014-09-12
　 我們的人體24小時不斷運作，產生新陳代謝的結果，就是最后要將體內的毒素排出，以保持健康運作的身體，一旦這一些體內毒素無法排出，累積在身體中，打破了新陳代謝的平衡，健康的身體將遭受毒素的危害，那么我們身體的毒素來自哪里呢？ 打個
如何擁有美腿
2014-09-12
　美腿是每個女孩子都想要擁有的，請問如何擁有美腿啊？ ◆一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合;1. 要改變飲食習慣。 吃完飯后不要立