文章歸檔：2014-08-12 - 康途健康百科

補氣提神干果湯

　材料: 比起新鮮貨，干貨類自然不含那么多水分，但部分菜干、果干的香味卻會比新鮮的更濃香，圓肉和提子干(葡萄干)就是兩個很好的例子。提子干是比較高檔的小吃，干制后酸味除去不少，滋補能力還更強。最簡單的滋補品是在牛奶里加提子干，健脾補氣血

孕婦嘔吐吃葡萄干最有效

　內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好滋補作用，還是婦女病的

夏季水果要怎么吃最健康

　西瓜解暑每次吃別超一斤在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。專家特別提醒，西瓜吃多了很容易損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。此外，夏季也是口腔潰瘍的易發期，得了口腔潰瘍應少吃西瓜，以免

補氣養血女人不可少的幾樣圣品

　補氣血是女人要養顏健體的關鍵，現在都市女性都忙碌在高樓大廈，天天面對電腦忍受輻射危害、沒有時間運動，長時間下來，面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……紅棗是眾所周知的補氣養血圣品。經常聽人說女人不補很容易老，那么日常有

想生男孩多吃點咸食

　南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各占一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用于人類。研究者表示，孩子性別是由中

女人懷孕困難的5種癥狀表現

　按壓指甲后會變白所有人按壓指甲后都會變白。但如果持續近十分鐘都沒有恢復，那可能是貧血或缺鐵的預兆。許多女性，尤其是月經期出血較多者，都會貧血。嚴重貧血者會出現性欲減退，即使懷孕也可能影響胎兒發育。古方中醫專家建議，貧血女性應該多吃富

哪些小動作有助于養生

　一、轉目雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。二、踮腳尖所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶

早晨并非最佳鍛煉時間

　體育鍛煉是件好事。但如果方式不對，其結果可能適得其反。舉個例，早晨，在大家看來是最佳鍛煉時間段，然而也有科學證明晨練不利于身體健康，特別是心臟病患者尤為突出……小編和大家一起識別體育鍛煉的誤區，糾正方法，以達到更好的保健作用。許多人

手指健身小妙招教你輕松保健

　在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨

你知道怎么洗澡最養生

　唐代著作《天隱子》中的描述：“齋戒者，非蔬茹飲食而已;澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。”意思是吃齋不只是戒葷吃素，通過節食還有調和脾胃的作用;洗澡也不只是用熱水洗去污垢，它還可通過摩擦皮膚，使人體肌膚通暢、血脈流

怎么按摩頭部調節內分泌

　用手抓頭按摩具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發抓起，由前向后，經頭頂至后發際；再從后向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻

寶寶飲食之嬰幼兒喂養小竅門

　寶寶飲食對于寶寶的健康是很重要的，在飲食過程中，如何喂養是個關鍵問題，稍不注意，就會對寶寶的身體健康帶來傷害。下面就給大家介紹一些嬰幼兒喂養的小竅門。 1. 嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖，以天然口味、營養豐富均衡為宜。部

讓大腦更聰明的嬰幼兒喂養知識

　父母都希望自己的寶寶有一個聰明的頭腦，因此很多母親在懷孕時期就通過一些食物及營養素來讓胎兒的腦部更好的發育，那么出生之后寶寶從嬰兒到幼兒時期，如何讓寶寶的大腦更聰明呢，下面就介紹一些可以促進大腦發育的嬰幼兒喂養知識。努力給寶寶足夠的母

你知道中醫怎么養生健腦

　腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有6種方法：積精健腦。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛

常按神庭穴輕松提智力

　神智不清、驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等都可以通過按摩神庭穴改善。每天按摩50-100次，就可有效調控神經系統，提起精神，使人意想不到，變得更聰明……小編和大家一起學習找對自己的神庭穴，通過按摩經絡調養精神。《西游記》人們都知道，玉皇

怎么預防早期糖尿病足

　糖尿病足常表現為腳上皮膚干燥、彈性差，皮色變暗，肢體麻木、感覺差，逐漸出現刺痛，長時間行走后腿痛，逐步發展到休息時也痛，動脈搏動減弱或消失，嚴重的可引起皮膚潰爛、感染化膿，甚至壞死。所以，當出現抬高下肢時足部皮膚蒼白，下肢下垂時則呈紫

白領女性怎么預防宮頸疾病

　由于長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬于內臟

春季怎么養生保護私處

　陰道是女性的神秘地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的“地理位置”讓它相對于其它器官來說具有更大的得病機率，因此保護陰道成了女性必備的一種能力。在春季這個陰道炎癥多發的時期里，女性朋友們更要注意陰道的保護哦。

中醫怎么治療蜂窩組織炎

　蜂窩組織炎是皮下、筋膜下、肌間隙或深部蜂窩組織的一種炎癥。蜂窩組織炎常發生在皮膚出現傷口后，細菌經由傷口侵入真皮和皮下組織，在組織空隙內滋長，引起組織急性彌漫性化膿性感染。萌萌就是因為蚊子叮咬后抓傷皮膚導致的蜂窩組織炎。蜂窩組織炎最易侵

嬰幼兒喂奶六大誤區

　現在很多年輕的媽媽早早的就斷掉母乳，而改用牛乳或其他代乳品喂養孩子。這樣做對嗎? 一、母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品，只要能喂飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了母乳量可逐漸增多。如果母乳不能保證嬰兒吃飽一頓，那么就沒有太大意義